Najlepšie aplikácie pre dospelých ADHD pre pomoc sebe
Aplikácia ADHD pre dospelých môže byť veľkým prínosom pre ľudí žijúcich s touto poruchou. Telefóny sú zariadenia, ktoré ľudia pravdepodobne budú mať, prinajmenšom väčšinu času. Najlepšie aplikácie sú navrhnuté s príznaky ADHD a preto sú užívateľsky prívetivé a zameriavajú sa na tie veci, ktoré sťažujú život. Sú tiež diskrétni. Nikto nevie, ako telefón používate, pokiaľ im to nepoviete. Kvalitné aplikácie ADHD vám pomôžu zvládnuť život s ADHD.
Pomôžte s najlepšími aplikáciami ADHD
Najlepšie aplikácie ADHD sú tie, ktoré vám pomôžu s vašimi jedinečnými výzvami. Pri prezeraní aplikácií myslite na svoje vlastné potreby. Budete potrebovať pomôžte zvýšiť svoju schopnosť sústrediť sa? Potrebujete pomoc s stratégie riadenia času kvôli vášmu ADHD? Pred výberom aplikácie alebo aplikácií urobte zoznam najväčších výziev, ktoré ADHD spôsobuje. Rôzne aplikácie sa zameriavajú na rôzne oblasti, takže ich poznanie a vaše potreby vám pomôžu pri výbere najlepšej aplikácie ADHD pre dospelých.
Tu je päť najlepších aplikácií ADHD pre dospelých dostupných od roku 2017, ktoré vám pomôžu s výberom aplikácie. Niektoré boli už dosť dlho a majú veľa stiahnutí. Iní sú novší, a preto majú menší dosah. Všetky sú priateľské k ADHD a sú cieľovými oblasťami problémov. Nie sú uvedené v žiadnom konkrétnom poradí dôležitosti.
- Todolist: Zoznam úloh, Zoznam úloh podľa Doist. Táto aplikácia na zvýšenie produktivity ADHD pomáha udržiavať organizáciu a navyše všetko, čo musíte urobiť. Všetky svoje úlohy a projekty môžete pridať kdekoľvek a kedykoľvek, aby ste sa vyhli neporiadku s poznámkami a náhodnými kúskami papiera naplnenými načmáranými poznámkami. Svoje informácie môžete prispôsobiť pomocou farieb, štítkov a filtrov, čo je veľmi užitočné pri organizovaní pomocou ADHD.
- ADHD Adults by Labs Health Company. Táto trochu klinická aplikácia vám pomáha monitorovať príznaky ADHD a zostať na vrchole Liečba ADHD. Môžete naplánovať a sledovať lieky a pomáha vám zostať v organizovaní naplánovaním stretnutí, udalostí a zoznamov úloh. Umožňuje dokonca naplánovať pohyb, aby ste nezabudli cvičiť. Dotazníky na sebahodnotenie vám umožňujú monitorovať vylepšenia, neúspechy a ďalšie vylepšenia.
- Dobrá práca. (ADHD Assistant) od spoločnosti Cloud Works Industries. Patrí medzi najjednoduchšie aplikácie na správu času ADHD, dostatočne ľahké pre deti, ale nie špeciálne pre deti. To pomáha dospelým s ADHD účinne sa vysporiadať s každodennými postupmi. Vytvoríte si zoznamy a začiarknete položky. Motivačné plagáty vás inšpirujú.
- Distractinator by Healthy Minds Canada. Táto aplikácia je hra, ktorá vám pomôže sústrediť sa. Je to rýchle, ľahké a zábavné. Je to hra, ktorá trénuje mozog ADHD, aby sa sústredil na to, čo je dôležité, keď vás požiada, aby ste našli tvar, zatiaľ čo vizuálne a zvukové rozptýlenie vás bude zaujímať o vašu pozornosť. Nie je dlhá a zapojená a pri hraní denne (raz alebo viackrát) zlepšuje zameranie a pozornosť.
- Habitica: Hrajte svoje úlohy spoločnosťou HabitRPG, Inc. Robiť veci zábavnými je skvelý spôsob, ako usporiadať, byť produktívny a spravovať svoj čas. Robiť veci zábavným spôsobom uľahčuje mozgu sústrediť sa na mozog ADHD. Habitica vám umožňuje zadávať svoje zvyky, denné ciele a zoznamy úloh. Keď začiarknete úlohy, o úroveň vyššie a odomknutie stvorenia použité v hre. Odomknete tiež úspech v skutočnom svete.
Týchto päť aplikácií patrí medzi najlepšie aplikácie ADHD pre dospelých, ktoré vám pomôžu. Pri výbere aplikácií si ctite seba. Nájdenie aplikácie, ktorá vyhovuje vašej osobnosti, vás povzbudí, aby ste ju používali a vyrastali z nej.
