Čo znamenajú myšlienky, že si ubližujete?
Ak sa myšlienky na sebapoškodzovanie neustále objavujú bez podnetu, je prirodzené, že sa pýtate: čo znamenajú myšlienky na ublíženie si?
Čo znamenajú myšlienky o ubližovaní si
Ľudia myslia na to, že si ublížia, častejšie, ako by ste si mysleli. Mnohí z nás napríklad zažili ten neskutočný pocit nutkania skočiť, keď stojíme na vyvýšenom mieste. Napriek tomu je zrejmý predpoklad – že sa tak cítime, pretože hlboko vo vnútri my chcieť skočiť — často neplatí. Ľudia to môžu zažiť bez toho, aby mali nejaký skutočný sklon skákať alebo skákať ublížiť si vôbec.
Podobne, ak máte myšlienky na ublíženie si, nemusí to nevyhnutne znamenať, že skutočne chcieť ublížiť si, alebo že si tajne samovražedné.
Avšak mať tieto myšlienky robí zvyčajne znamená, že niečo nie je v poriadku. Možno sa za niečo cítite vinní a podvedome alebo nie, premýšľate, či áno si zaslúži trest. Možno ste sa cítili odpojení a bolesť sa zdá byť cestou späť k tomu, aby ste sa cítili akosi skutočnejšie alebo prítomnejšie. Alebo možno už máte veľa bolesti a dúfate, že sebapoškodzovanie môže poskytnúť nejaký druh rozptýlenia alebo úľavu.
Nech je to akokoľvek, ak máte myšlienky na ublíženie si...najmä ak narúšajú váš život alebo akýmkoľvek spôsobom narúšajú váš pokoj – je dôležité, aby ste ich neignorovali. Nech je príčina akákoľvek, tieto myšlienky sú ako malé červené vlajky z vášho mozgu, ktoré signalizujú, že je potrebné niečo zmeniť.
Čo robiť, ak máte myšlienky na to, že si ublížite
Pretože vás nepoznám ani nič o vašej jedinečnej situácii (a pretože nie som a odborník na duševné zdravie), Nemôžem vám povedať nič konkrétne o tom, čo znamenajú vaše myšlienky na ubližovanie si. Ale rád by som sa podelil o niekoľko vecí, ktoré môžete (a by mal) urobte, ak máte takéto myšlienky.
Len ešte raz zopakujem: ak máte myšlienky na ublíženie si, prosím, neignorujte ich. Dosiahnúť. Získajte pomoc. Ak nič iné, pokojne zanechajte komentár tu na blogu. Podeľte sa o svoj príbeh; môže to odľahčiť vaše bremeno. Hovorte o svojich myšlienkach na sebapoškodzovanie. Predovšetkým pamätajte: nie ste sami.
