Pustenie úzkosti
úzkosť: obavy, obavy, obavy, nepokoj, strach, nepokoj, úzkosť, nervozita, napätie. Úzkosť: strašný stav bytia, ktorý zahŕňa našu samotnú bytosť - myseľ, pocity, činy. Mayo Clinic opisuje to ako „intenzívne, prehnané a pretrvávajúce obavy a strach z každodenných situácií.“ Mnohí z nás s nimi žijú; len málo z nás to chce. Čo s tým urobíme?
Ako už možno viete, existuje mnoho, veľa spôsobov, ako sa dostať k internetu liečba úzkosti. Premáhanie úzkosti z našich životov je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť. Niektoré veľmi účinné liečby sú dosť zložité. Dobrou správou však je, že úzkosť sa skutočne môže zmenšiť.
Nebolo by skvelé žiť, ako opisuje Dalí Láma? Hovorí nám: „Kľúčom je vnútorný pokoj. Ak máte vnútorný mier, vonkajšie problémy neovplyvnia váš hlboký pocit mieru a pokoja. V tomto stave mysle sa môžete vyrovnať so situáciami s pokojom a rozumom a zároveň si zachovať svoje vnútorné šťastie. “
Tento mierový stav je dosiahnuteľný. Aj keď neexistujú žiadne „rýchle opravy“, pokiaľ ide o
prekonanie úzkosti, existujú absolútne jednoduché veci, ktoré pri úmyselnom a pravidelnom praktizovaní prechádzajú dlhou cestou pri upokojovaní úzkosti, aby sme mohli žiť život bez uškrtenia úzkosti. Akonáhle sa takáto vec pustí.V tomto videu hovorím o myšlienke pustiť sa do úzkosti.
Spojte sa s Tanyou na Facebook, cvrlikání, Google +, LinkedIn, a jej webové stránky.
Autor: Tanya J. Peterson, MS, NCC
Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.
