Osobné príbehy depresie a liečby
Na webe HealthyPlace máme veľa osobných príbehov o depresii. Je úžasné, že Laura's je v tomto ohľade podobná iným príbehom o depresii - aj keď mala príznaky depresie, nikdy sa nepovažovala za depresiu.
Laurin depresívny príbeh začína týmto citátom:
„Nikdy som nepovažoval depresiu. Len som si myslel, že som stratil kontrolu. “ ~ Laura, vek 34 rokov
Laurin osobný príbeh depresie
Bol som prvý diagnostikovaná veľká depresia vo veku 30 rokov. Korene depresie boli mnohonásobné: môj drahý priateľ zomrel na rakovinu prsníka, práve som sa presťahoval do nového mesta, kde som pracoval a chodil na postgraduálnu školu, a moje manželstvo sa rozpadalo. Príliš veľa konkurenčných priorít / stresov bolo príliš veľa a človek si môže vziať len toľko. Mal som extrémnu stratu chuti do jedla a veľa som schudol. V najnevhodnejších časoch by som veľmi ľahko plakal. Cítil som sa, akoby som stratil svoj úplný pocit bytia.
Verte tomu alebo nie, v tom čase, keď som vlastne nikdy nepomyslel na to, že som v depresii - len som stratil kontrolu nad veľmi zaneprázdneným rozvrhom a nemohol som poriadne truchliť nad svojím priateľom. Môj život sa zmenil, keď som šiel za pastoračným radcom svojej školy, aby som hovoril o duchovnosti a stratil som svojho priateľa na rakovinu. Na týchto stretnutiach som nekontrolovateľne plakal. Bolo to, akoby ma zvnútra praskla obrovská bublina a vyliala tento smútok hlboko vo vnútri. Kňaz mi povedal, že si myslel, že prežívam depresiu. Práve som sa tam rozpadol, pretože som to nikdy predtým nedal dohromady. Na základe zdravotného stavu študentov sa v ten týždeň stretol s psychiatrom. Potvrdila moje
príznaky depresie a urobil diagnózu. Bolo to také divné, pretože som sa trochu uľavilo, keď som vedel, že sa nebudem blázniť (cítil som sa tak vinný, že som stratil toľko kontroly), ale bol som tiež skamenený, pretože som nevedel, čo má budúcnosť. Bol som každý znova tým istým človekom?Depresia: Znak slabosti?
Psychiatra to trvalo nejakým presvedčením, ale nakoniec som skončil kombináciou psychiatra depresívna terapia a farmakológia ako môj liečenie depresie režimom. Skutočne som však musel prekonať stigmu užívania liekov, pretože som si myslel, že som ich nedostal. Opäť som sa obával straty kontroly. Pomaly som začal brať antidepresívum a lieky proti úzkosti, kedykoľvek som sa cítil veľmi nervózne.
Moje terapeutické sedenia boli raz týždenne a zachraňovali ich život. Vďaka bohu, niekto tam bol, kto vedel, čím som prechádzal. Môj terapeut bol nesúdny a skutočne mi pomohol naplánovať malé aktivity, aby ma priviedli späť do funkčného stavu.
Príbeh prekonania depresie
Hojenie bolo dlhý proces. Označoval som každý deň v kalendári prvé 3 týždne, kým antidepresívum nenadobudlo účinnosť. (dozvedieť sa o antidepresíva na depresiu) Bolo to neznesiteľné, ale potom sa veci zlepšili. Svojmu terapeutovi som to opísal ako nosenie zablatených pohárov, ktoré sa pomaly čistili. Znovu som začal vidieť farby sveta. Znova som sa zasmial malým veciam, najmä počas terapeutických sedení. Veci sa pomaly zlepšovali. Túto skúsenosť označujem ako svoju druhú sériu detských krokov, pretože to trvalo asi 8 mesiacov, kým som sa nedostal do depresie a nemohol som pokračovať v štúdiu a práci.
Ďalšou dôležitou súčasťou môjho procesu hojenia bolo oslovenie niektorých priateľov. Keď som prekonal stigmu, niekoľkým ľuďom som oznámil, že som v kríze. Dvaja úžasní priatelia mi povedali, že aj oni brali lieky na psychologické problémy. Bolo úľavou myslieť si, že títo ľudia sú v poriadku a majú sa tam dostať. Títo ľudia sú pre mňa veľmi dôležití dodnes.
V priebehu rokov som si bol vedomý príznakov veľkej depresie a asi pred rokom som zaznamenal jeden veľký výskyt, ktorý trval asi tri mesiace. Aj keď to bolo mizerne, vedel som, ako získať pomoc, a v niektorých ohľadoch to bolo jednoduchšie. Teraz beriem každý deň antidepresívum a občas sa pozriem na terapeuta, aby som sa prihlásil. Nemôžem povedať, že môj život je dokonalý, a ja sa bojím, keď sa cítim smutný. Zároveň viem, že všetci máme emocionálne kontinuum - existuje celý rad skúseností a naše duševné zdravie nie je len dobré alebo zlé. Viem, že ak sa v budúcnosti stane veľká epizóda, pokúsim sa ju riešiť rovnako ako pred piatimi rokmi. Depresia je strašná vec, ktorú musím prekonať, ale prinútila ma oceniť život.
Dúfam, že to pomôže niekomu inému pochopiť, že existuje nádej.
