Obľúbené neliečebné terapie pre čitateľov

1. Vytvárajte dobré rutiny.

“Odporúčam režim môjho syna: spánok, správne jedlo (nie cukor v a.m.), cvičenie! “
- Diana, Connecticut

2. Objavte, čo jesť!

“Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú umelé farbivá, príchute a konzervačné látky. Odstránenie šampónov a mydiel, ktoré obsahujú škodlivé chemikálie. “
- Elizabeth, Massachusetts

3. Získajte alebo venujte kvalitnú pozornosť.

“Nájdenie psychológa ktorý ma počúva. Som slobodná, inteligentná a atraktívna ADHD žena s magisterským titulom, ktorá vždy považovala vzťahy za náročné. Susan, moja terapeutka, chápe moje prekážky vo vzťahu a dáva mi praktické stratégie, ktoré mám použiť, keď stretnem niekoho nového. “
- Saralyn, Havaj

[Zadarmo na stiahnutie: Sprievodca ADDitude alternatívnou liečbou ADHD]

“Trávia čas jeden na jedného so svojím synom.„Páči sa mu pozornosť a je v súlade. Budeme hrať basketbal alebo hru úlovku, potom sa spolu so psom vydáme na prechádzku.
- Maria, New Jersey

4. Zvážte doplnky.

“Ritalin užívané s aminokyselinovým doplnkom. Každé ráno, pred raňajkami, náš syn vezme doplnok aminokyselín zvaný ExcitaPlus. Ihneď po raňajkách vezme Ritalina a

rybí olej. Každý večer pred spaním berie aminokyselinový doplnok a rybí olej. “
- Eugene a Janet, Nové Mexiko

5. Vyskúšajte šport a cvičenie.

“Trieda Karate urobila zázraky pre môjho syna. Jeho sensei je veľmi náročný a prináša v ňom to najlepšie. Ak vynechá niekoľko hodín, stane sa náladovým. “
- Lynn, Gruzínsko

[„Udržiavam svoje príznaky ADHD pod kontrolou…“]

“Cvičenie robí trik. Som 23-ročná žena s ADHD a zistila som, že cvičenie so strednou intenzitou je rovnako účinné ako krátkodobo pôsobiaca dávka liečenie.”
- Dana, Michigan

“Trampolína veľa pomáha. Keď sa moja 12-ročná dcéra cíti príliš energická, na chvíľu na ňu skočí. Rytmický pohyb je skvelý na to, aby jej pomohol zapamätať si fakty.”
- Karen, Severná Karolína

Aktualizované 14. augusta 2017