Depresia: Prečo sa ľudia stále pýtajú, čo sa stalo?

Drahá Natasha
Veľmi presne nakreslený obrázok „USA“ postihnutého.
Vo veku 50 rokov sa pokúšam dokončiť doktorát z informatiky, ktorý nenávidím.
Pracoval som už 17 rokov. Želám si, aby som mohol pracovať s mimovládnou organizáciou, pretože mi pomáha iným uzdravovať ma. Stále sa snaží chytiť život. Požehnaný lekárom a pekným synom.

S úzkosťou sa stretávam už od malička, pretože keď som bol v škole, keby som nečinil dobre, otec by kričal. Takže zakaždým, keď sa vrátil domov, bol som vystrašený. Teraz sa musím vysporiadať s psoriázou v mojej hlave, prstami na nohách a nechtami a malým bodom na chrbte. Potom som mal od augusta 2012 problémy s kolenom a teraz mám nohy. Som tak depresívny, pretože nemôžem toľko a že robím veci, aby som ho vylepšil, ale nefunguje to. V novembri moja deda zomrela na rakovinu mozgu 4. stupňa, takže ja a niektorí členovia rodiny sme sa museli starať o starú babu, ktorá je zdravotne postihnutá, a viedla nás orechy 10 týždňov. Stratil som dedo v januári, potom moju tetu vo februári a potom na pochode dedku snúbenca. Odvtedy som práve nadával a hneval na všetko a ľudí. Vždy sa snažím obviňovať niekoho alebo niekoho iného, ​​keď je viac ako pravdepodobné jeho baňa. Neviem, čo mám robiť. Odsunul som lásku, ktorú som opustil svoj život, a iných ľudí. Pomoc?

Viem, že je to starší blog. Ale vo svojom súčasnom stave depresie (nálada) sa mi to zdalo veľmi informatívne. S pomocou môjho terapeuta som identifikoval niekoľko spúšťačov, ktoré pre mňa môžu priniesť depresívny stav. Väčšinou však nedokážem identifikovať nič, čo by vyvolalo moju depresívnu náladu. Depresia je pre mňa najhoršia časť bipolárnej choroby. To ma okráda o moju energiu a núti ma točiť sa v temne negatívnom myslení. Pre ľudí, ktorí majú túto chorobu, viete, o akých negatívnych myšlienkach hovorím.
Pred diagnostikovaním som často trávil mesiace v depresívnom stave a nikdy som nerozumel prečo. Najhoršie na tom bolo, že až kým mi môj lekár diagnostikoval bipolárnu chorobu a nielen depresiu, nebol som na správne lieky na liečbu bipolárnej. Pri mojich súčasných liekoch sú moje nálady stabilnejšie a depresívne a hypomanické stavy nie sú také závažné. Stále mám však výkyvy nálady a trávim viac času depresívne ako euthymické alebo hypomanické.

Viem, že to bolo napísané už dávno, ale skutočne ma to zasiahlo. Keď mám epizódu depresie, nikdy som nedokázal pochopiť, čo ju spôsobilo (okrem vnútornej stránky) aspekt) a vždy ma to frustrovalo, keď sa môj terapeut opýtal, prečo a všetko, čo by som mohol povedať, je to, že nemám viem. Zvyčajne by neexistoval žiadny konkrétny spúšť, na ktorý by som mohol nasadiť prst. ĎAKUJEME za to, že ste napísali toto aj ostatným.

Prial by som si, aby som sa dostal k veci ľudí, ktorí sa pýtajú. Moja rodina chápe depresívne a trochu manické stránky a dozvedela sa, že sa to len stáva a snažiť sa to vyriešiť, kým nenájdem cestu späť. Bohužiaľ sa to nedeje v podnikateľskej aréne. Vidia len rozdiel a nájdu spôsoby, ako vás prepustiť. Rodiny sa ľahšie vysvetľujú a rozumejú, ale ako to robíte v pracovnom prostredí? To je môj skutočný boj po nedávnom diagnostikovaní. Tieto blogy a informačné weby sú veľmi užitočné, ale môžu ísť len tak ďaleko.

25. mája 2017 o 18:46

Ahoj Snoopy,
Myslím si, že mnohí z nás statočne hľadali príčinu emócie len preto, aby zistili, že neexistuje (z vonkajšej strany).
Nie že by terapeuti boli zlí, pretože nie sú, ale zdá sa, že majú pálčivú potrebu vyhľadať zdroje, ktoré tam niekedy jednoducho nie sú.
„OCD vás môže presvedčiť, že vás niekto nemá rád kvôli jednej malej nevýznamnej veci, ktorá sa stala druhý deň. A potom si nad tým posadnutý. ““
Aj ja to robím. Nie že by som mal OCD, ale mám sklon byť posadnutý. Je neuveriteľné, aké hrozné je posadnúť sa na najmenšiu vec a použiť ju ako ospravedlnenie, aby ste sa obávali, že vás niekto „nenávidí“ alebo je na vás „naštvaný“. Aj keď viem, že to nie je pravda.
Ďakujem za komentár.
- Natasha

Amen. Úplne tomu rozumiem, zlatko.
Mal som zadok... premýšľal nad tým, prečo som naštvaný / smutný / depresívny, a potom lovím z dôvodu, že tento dôvod neexistuje. Alebo skôr dôvod bol v mojej hlave / kvôli PMS / kvôli OCD.
OCD vás môže presvedčiť, že je niečo neprimerane znečistené. Kontaminovaný. Zameriavate sa na túto kontamináciu, keď problémom nie sú baktérie, je to váš vlastný mozog, ktorý nadmerne reaguje na vnímanú prítomnosť baktérií.
Vďaka OCD si môžete myslieť, že vás niekto nemá rád, pretože sa vyskytla jedna drobná nevýznamná vec, ktorá sa stala druhý deň. A potom si nad tým posadnutý.
Každopádne som chcel povedať, že to chápem. A že sa vás nebudem pýtať, prečo ste v depresii, lol. :)

Ahoj Sabine,
Ako som už spomenul, depresia nie je chemická nerovnováha: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
Je to podstatne komplikovanejšie. Dosiahli sme pokrok? Áno, obrovské sumy. Prvý liek, ktorý som užíval, nebol predpísaný pred 15 rokmi a teraz vieme, že je to jeden z najlepších stabilizátorov nálady so zvýšenými účinkami na bipolárnu poruchu. Chápem, že pokrok nemôže prísť dosť rýchlo pre tých, ktorí trpia duševnou chorobou, ale prichádza.
(O mozgu a depresii skutočne vieme veľa: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Nebojte sa brať lieky alebo nie, čokoľvek pre vás bude fungovať, ale áno, naše porozumenie sa každý rok zlepšuje.
- Natasha

Ahoj Beverley,
„Existuje dôvod, prečo ste v depresii, prosím, nehovorte ľuďom, že to tak nie je, len to bude mať dojem, že sa sami za seba mrzí.“ “
Presne o to ide. Dostal som depresiu, pretože nemám duševné ochorenie z vonkajšieho dôvodu. Je to prirodzené. To je celý bod.
Ako som povedal, je to rovnaké ako mať nachladnutie. Máte nachladnutie, pretože vo vašom tele je vírus. Máte depresiu, pretože vo vašom mozgu je niečo zlé. Ale v žiadnom prípade to nie je nevyhnutne vonkajší faktor.
- Natasha

Bonjour z Francúzska,
Od výkyvov nálady po bipolárne (predtým manicko-depresívne) čelíme rovnakému pocitu straty kontroly nad sebou samými. A to je podivné, veľmi nepríjemné (eufemizmus) pre nás a pre všetkých okolo -if.
Je to také psychologicky / sociálne ochromujúce postihnutie, ktoré ma v kombinácii s priťažujúcimi faktormi takmer úplne opustilo.
Ako hovorí Berveley, bolo mi povedané, že sa zaoberáme chemickou nerovnováhou. Ale NIE jeden z rôznych a početných liekov, ktoré mi psy - toto alebo také, ktoré mi predpísali (keď som žil na Novom Zélande, potom v Belgicku a teraz vo Francúzsku, v mojej rodnej krajine), fungoval vôbec. Nie je tam žiadny zázrak. Skutočným zázrakom je, že som stále „zdravý“.
Mohli by ste mi povedať, ako sa určujú a určujú hladiny chemickej látky v mozgu (testy, skúšky, analýza vzoriek krvi ...) a či sa dajú efektívne napraviť? Dosiahli sme pokrok za posledných 15 rokov?
Rozprával som kamarátovi, že keď sa veci zhoršia, je to ako mať bábätko blues a verím, že je to veľmi podobné postnatálny zážitok alebo tehotenský „stav“ - ktorý vyvoláva šokujúce zmeny nálady (skľúčenosť / nadšenie, láskavosť / podvedomie, teplo / hnev) a povodne sĺz ...
Zrovna som odišiel asi mesiac bez liekov, beriem len záchranný prostriedok. Cítim sa dobre, ale ako viem, či ide o pokrok alebo úľavu. Aspoň som v rámci mysle tak, že sa nemusíte báť ďalšieho možného (pravdepodobného?) Relapsu.
Priateľské myšlienky z celého Atlantiku.
Sabine
Môžem sa opýtať, či sa niektorí z vás dohodli s narcistami? Moja dcéra je „pod vplyvom“... myslím, že časť dospievania.

Existuje dôvod, prečo ste v depresii, prosím, nehovorte ľuďom, že to tak nie je, len to bude mať dojem, že sa „ľutujete“, keď to určite nie je. Ako hovorí môj lekár, depresia a iné duševné choroby vedú k väčšiemu počtu samovrážd ako k akémukoľvek inému ochoreniu niet dôvodu, aby tí, ktorí sú tak zúfalí, vybrali smrť pred životom s duševnou chorobou, niet dôvodu.
Dôvodom je chemická nerovnováha v mozgu. Rovnako ako dôvod cukrovky je chemická nerovnováha v tele. Zistil som, že vysvetlenie uspokojuje viac „normálnych“ ľudí ako tvrdenie, že nie je dôvod.
Viem, že keď začala moja depresia, môj manžel sa pýtal, „prečo plačeš?“ Povedal by som, že som to nevedel. Teraz viem a môžem ľuďom povedať, že štyri lieky, ktoré beriem, mi dávajú schopnosť žiť „normálny“ život, v ktorom žijú. Ale to nie vždy funguje a niekedy mám dni alebo týždne, aby sa depresia vrátila. Hlavnou úzkostnou poruchou je každé ráno, keď sa budí, a ak nebudem brať lieky, bude pokračovať celý deň, až kým som sa konečne nedotkla a nevezmem to.
Raz, keď mi lekár navrhol, aby som sa začal s odstavovaním niektorých liekov, okamžite som prešiel veľkým záchvatom paniky. Potrebujem svoje lieky každý deň rovnako ako diabetici, epileptici a MS, ktorí ich potrebujú.
Buďte k sebe milí, stojí za to.

práve si mi vysvetlil môj pracovný život po mnoho posledných rokov. Snažil som sa to vysvetliť ľuďom, ale oni to jednoducho nedostali. "ale ty si taký veselý." áno, používam to všetko v práci. vďaka za napísanie tohto! diane

Wes,
Áno, veľa času som premýšľal aj o príčinách.
Súhlasím, užívam si dobré časy.
- Natasha

Za výhru (ako hovoria deti)! Ďakujeme, že ste to napísali. Aj ja som zabalil mozog, aby som zistil, čo sa stalo.
Nakoniec sme s bývalým priateľom dospeli k záveru, že by sme si „šťastie“ mali užiť bez akýchkoľvek otázok; vedeli sme, že hodiny tikajú a že naše depresívne nálady sú nevyhnutné.

Sarah
Nechcel som naznačovať, že depresia je mierna ako nachladnutie, len to, že to nie je chyba osoby, ktorá ju dostala. Nájdenie metafory, ktorá zahŕňa všetky duševné choroby, je nesmierne náročné.
Myslím, že všetci hľadáme magický dôvod, aby sme to mohli napraviť, aby sme sa mohli napraviť. Bohužiaľ, pre toľko z nás dôvod jednoducho neexistuje.
A áno, mám epizódy, ktoré majú prácu a nemajú ju. Super zábava.
- Natasha

Prial by som si, aby depresia bola ako zima. Prial by som si, aby to bolo o týždeň nepríjemnosť. Inokedy som o tom premýšľal a snažil sa porovnať depresiu s inými chorobami, ktoré som zažil. Nič sa však neporovnáva. Depresia je viac ako len choroba. Dokonca aj moje migrény boli únosnejšie - hoci vydržali iba jeden deň. Naozaj, najviac choré, čo som mal, bolo kiahne kuracieho, čo sa porovnáva, pretože som nemohol nikam ísť alebo robiť čokoľvek a nakoniec som bol depresívny.
Tiež sa snažím niečo pripisovať svojej depresii. Nedávno to bol dom, v ktorom žijem, a môj ubúdajúci spoločenský život. Bola to moja práca. Ale ako sa ukazuje, dostávam depresiu, keď mám prácu a depresiu, keď som nezamestnaný. Obaja sú pravdepodobne spúšťače, ale neexistuje žiadny spôsob, ako uniknúť hlavolam!

Jennifer, ďakujem.
Wendy, som rád, že sa ten blázon cíti normálnejšie. Potrebujeme to. Buďte k sebe jemní.
- Natasha

Stále kritizujem seba samého (mám BP II), že keby som to zjedol alebo nejedol (esp. cukor) Necítil by som sa tak citovo zmätený, alebo keby som tento film alebo televíznu reláciu nemal pozerať a prečo to nemôžem urobiť alebo prečo som to neurobil, zoznam pokračuje. Ďakujem vám, že ste sa cítili normálnejšie, bez ohľadu na to, čo je a menej vinné, ako áno, ako je cukrovka alebo mať prechladnutie, to najlepšie, čo môžem urobiť, je brať moje lieky., chodiť na terapiu, byť okolo ľudí, ktorých si skutočne užívam, atď... Prežijem. Niekedy to urobím lepšie ako iné.

Niekedy si myslím, že keď sa ľudia pýtajú „čo sa stalo“, je to preto, že tak veľa ľudí počuje smútok alebo „zlú správu“ niekoho iného. Nie je to tak, že by sa to týkalo, alebo dokonca skutočne záležalo.
Iní samozrejme predpokladajú, že sa muselo stať niečo strašné, aby sa človek cítil tak depresívne. Natasha, napísal si to dokonale a zdôraznil, že nepotrebujeme spúšť.

Ahoj Richard,
Vďaka. Áno, dobré dni sú dobre.
- Natasha

Veľmi sa mi páčia vaše príspevky. Si dobrý. Cítim sa trochu na depresívnej strane, práve teraz, Sledovanie spúští je niekedy vlastnou výzvou, nehovoriac o cykloch zakopávania o seba. Aj intelektuálni ľudia idú. V dňoch, keď sa cítime dobre, potrebujeme, aby sme mali ten okamih. Sme ľudia, to je také normálne, ako to vyzerá.

Musím povedať ĎAKUJEM! pre niekoho, kto NIE JE KONEČNE získanie pomoci, som unavený z toho, že som musel hľadať dôvod.. Viem, že sa to len stáva, ale zdá sa, že si to ostatní neuvedomujú. Neexistuje žiadne zneužívanie alebo situácia, ktorá by ma spôsobila, že sa takto ukážem... Bol som týmto spôsobom tak dlho, ako si pamätám.
ďakujem za to, že ste to tam dali, teraz, ak by to len čítali a porozumeli iní!

Kansas -
Bol som v tomto cykle toľkokrát, hoci väčšinou v prvých rokoch. A terapeuti ma presvedčili, že existuje dôvod, prečo som sa pozeral pod každú skalu, ktorú som našiel.
Myslím, že je dôležité sledovať spúšťače, ale myslím si, že je rovnako dôležité pripustiť, keď tam nie je. Môže vás to „zblázniť“ (viete, ak chcete) pokúsiť sa potlačiť neexistujúceho. Je smiešne, ako sa nikto nezmieňuje o terapii.
- Natasha

Som bipolárny, viem, že som bipolárny, napriek tomu si myslím, že by som mal byť „normálny“. Aj v mojich najhorších depresiách sa v mojej mysli pokúšam pripojiť svoju depresiu k ČOKOĽVEK! Moja myseľ bude pracovať nadčas a premýšľať o tom, čo ju spôsobilo, celú dobu, keď viem, že to nie je dôvod. Ale môj mozog to nechápe. Myslím, že je to preto, že som tučný, pretože niekto dostal povýšenie, ktoré som chcel, pretože nie som milovaný, ČOKOĽVEK! Máte pravdu, nebolo nič, čo by to spôsobilo, ale nikdy nedokážem, aby to môj mozog prijal. Neustále hľadá „spúšť“ a zdá sa, že sa vždy presvedčím, že som jednu našiel, aj keď viem, že to nie je pravda. „Normálny“ človek by nebol taký depresívny kvôli niečom tak bezvýznamnému.

Theresa, viete, máte pravdu, robia to aj odborníci. Terapeuti vždy hľadajú „hlbší význam“, keď, úprimne povedané, rovnako ako pri prechladnutí, jednoducho neexistuje.

Veľmi radi, že ste to vyriešili! Keby duševné ochorenie bolo iba záležitosťou okolností nášho života, bolo by to jednoduchšie, myslím, ale jednoducho to tak nie je. Choroba nepotrebuje metaforu ani dôvod ani zdôvodnenie. Liečba a starostlivosť o seba by nemali vyžadovať ani „dôvod“!

Ó, môj Bože, ďakujem, že si to povedal, želám ľuďom, dokonca aj terapeutom, aby pochopili, že to mnohokrát nič neprinieslo alebo nespustilo, že depresia sa práve stáva!

Áno, myslím, že to nie je to najkrajšie, čo povedať, ale rád počujem, že rezonuje.