Existuje hypománia aura? - Výstražné značky pre hypomániu

Epileptici často dostanú pred záchvatom takzvanú auru. Aura je pocit, ako napríklad počutie hlasov alebo videnie farebných svetiel alebo znecitlivenie. Aura môže byť prítomná niekoľko sekúnd alebo pár minút pred záchvatom, v závislosti od osoby. Je to včasné varovné znamenie zlyhania mozgu. Podobne zažívam znamenia, auru, ak chcete, z prichádzajúci hypomanias.

Aura ako výstraha pred hypomániou

Netrávim väčšinu svojho života v „Normálny“ stav. Počul som, že to robí veľa bipolárov. Zažijú jednu epizódu súvisiacu s náladou, a potom ďalšiu, a potom sú na chvíľu „normálni“. Videl som, ako je to zakreslené do grafov. Myslím, že je to typickejšie pre bipolárny I ako bipolárny II. (Termín normálny tu používam ako stabilný, pretože dokážem byť úplne stabilný počas depresie, bez pohybu, iba depresie. To nie je to, o čom hovorím.)

Väčšinou bývam v miernej depresii. Niekedy sa zhoršujem. Niekedy sa naozaj zhoršujem. A niekedy idem do zmiešaného alebo hypomanického stavu. Naozaj tam nie sú žiadne „normálne“ obdobia.

Možno sa teda trápim so svojou normálnou úrovňou depresie a vyrovnávam sa so všetkými problémami, ktoré sú v nej spojené. Práve v tomto okamihu cítim svoju verziu aury prichádzajúcej hypománie.

• Začínam si myslieť, že náhodné veci sú vtipné
• Cítim sa chichot
• Som viac zameraný
• Mám viac práce
• Mám viac energie
• Píšem viac
• I sociálna sieť viac
• Vychádzam z bytu
• Môj mozog, moja myseľ, moja hlava len cítiť iné, je to nehmotné

Toto sú jemné zmeny. Nič, čo by bežný človek považoval za neobvyklé. Ale pre mňa nezvyčajné. A keďže ma poznáte tak, ako to robím, viem, že tieto zmeny nevedú k normálu. Chystajú sa prekročiť normálne a skončia niekde na hrotoch eufórie.

Zmeny sú také jemné, v skutočnosti by mi mohli chýbať. Pretože každé správanie samo o sebe v skutočnosti nič neznamená. Obrázok sa zobrazí až vtedy, keď dané správanie spojíte. Obrázok prichádzajúceho bláznovstva.

Prečo hypomanická aura záleží?

Táto odpoveď je ľahká - nechcete sa prehupnúť do hypománie. Samozrejme, viem, že to znie zábavne, s rozprávaním o rýchlosti, grandióznymi myšlienkami a kreativitou, ale nie je to tak. Aj keď je hypománia príjemná, problémom je, že to, čo príde, musí spadnúť. Čím vyššie stúpate, tým ťažšie padáte. Dôveruj mi. Je to fyzika. Úspora energie. Newton bol chytrý človek.

(Okrem toho vám lekári tiež povedia, že čím viac cyklováte, tým je pravdepodobnejšie, že ich zvládnete a tým horšie sa cykly časom stanú, a preto im úplne zabrániť.)

Čo robiť, ak uvidíte auru prichádzajúcej Hypománie

Máte šťastie, že ste boli vopred upozornení na nadchádzajúcu apokalypsu. Pre väčšinu ľudí by to jednoducho okamžite stlačilo hlavu. Takže hovorím, nepremrhajte tento vzácny dar.

Môžete zvážiť niekoľko vecí, ktoré by vás mohli zaujímať:

• Určite držím ťa v rutine za každú cenu vrátane brať lieky. Teraz nie je čas na celonočný kegger.
• Doprajte si obvyklé množstvo spánku. Áno, niekedy musím na dosiahnutie tohto cieľa použiť lieky na spánok, ale považujem to za oveľa lepšie ako nespať, pretože to určite spôsobí problémy s náladou.
• Jedzte dobré, pevné a zdravé jedlá. Možno nebudete chcieť kvôli svojej nálade. Vysajte to. Teraz na tom záleží viac ako kedykoľvek predtým.
• Cieľavedome dýchajte a spomaľte svoje myslenie. Ak máte pocit, že beháte v malých kruhoch škrečkov so zvyšujúcou sa rýchlosťou: zastavte. Dýchajte. Zvážte, čo robíte. A potom pokračovať. (Ak ste meditujúci alebo relaxačný cvičiaci, teraz by bol ten správny čas.)
• Stále si uvedomujte, čo robíte a prečo to robíte. (Vždy dobrá rada.) Každý máme svoje jednotlivé hypomanické vtipy. Hľadajte ich. Ovládajte ich. Uvedomte si, že ich robíte.
• Nekonzumujte veľké množstvo kávy alebo cukru a absolútne žiaden alkohol alebo drogy. Toto nebudePomoc záleží.

Existujú aj možnosti liečby, niektorí z nás kvôli takýmto veciam nechávajú sedatíva a iné lieky, ale to je rozhodnutie medzi vami a vašim lekárom.

Navštívte profesionála

Nakoniec, ak ste sa už dostali za bod, z ktorého niet návratu, navštíviť profesionála. Chystáte sa stratiť schopnosť robiť dobré rozhodnutia každú sekundu, takže skôr než sa tak stane, vyhľadajte lekára; pretože akonáhle sa to stane, bude už neskoro.

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo @Natasha_Tracy na Twitteri.