Šťastie a depresia: Je možné cítiť oboje

Cítite spolu depresiu a šťastie. Keď som sa zaoberal mojím prvým vážnym zápasom depresie od mojich raných a neskorých dospievajúcich by najlepším spôsobom, ako to popísať, bola všadeprítomná tma. Bolo to stereotypné, všetko je na hovno verzie depresie, ktoré tak často vidíme v médiách, beletrii a na internete. Ako však mnohí vedia, nie je to jediná forma depresie. Prečo sme teda prezentovaní iba s touto verziou? Prečo nie sme spolu vystavení šťastiu a depresii?

Depresia a šťastie sa môžu vyskytnúť súčasne

Krátka odpoveď na otázku, ktorú som položil vyššie, neviem (Depresia nie je smútok). Špekulujem, že je ľahšie pochopiť, ako sa biť depresia, keď sa zdá, že všetko rovnako nasáva. Premýšľajte o tom, koľkokrát ľudia popisujú menej priaznivé situácie ako depresívne? Alebo keď sú ľudia trochu smutní a hovoria, že sa cítia depresívne? Problém je pravdepodobné, že slovo depresia sa stalo synonymom smútku, takže sa musí stať iba smutným ľuďom (Je depresia len smútok).

Nie je to tak. Môj druhý ťažký záchvat depresie prišiel, keď som väčšinou, ak nie úplne,

Poviem vám, je to jedna z najpodivnejších vecí cítiť sa spokojne so svojím životom a mať depresiu víriacu ako váha, ktorú nemôžete potlačiť.

O šťastnom človeku s depresiou však často nepočujete. Keď som bol otvorený svojim duševným chorobám, nebol som až taký úprimný, pokiaľ ide o moju depresiu. Použil som frázu „Som v poriadku,“ príliš veľa, keď som sa skutočne cítil ako ľahnúť si a spať celý deň (Depresia - radšej spím). Povedal som, „som dobrý“, keď som to nemal na mysli.

Prečo nepočujeme o šťastných ľuďoch s depresiou

Existujú dva hlavné dôvody, ktoré mi pripadajú, ako keby sme nepočuli o depresii šťastných ľudí.

1. Ľudia nechápu, ako šťastie a depresia môžu existovať súčasne.
2. Tí, ktorí sa cítia obaja súčasne ako jeden alebo druhý, je pravdepodobne lož.

Ak chcete začať s číslom jedna, od toho, čo som videl, hneď ako niekto s depresiou ukáže dokonca náznak šťastia, pozorovateľ si depresívna osoba je liečenáalebo, čo je ešte horšie, s tým, že človek nikdy nemal poruchu. Pretože sme boli tak bombardovaní touto myšlienkou, že depresia sa rovná smútku, vnímanie je také nie je tam žiadny priestor pre šťastie, akonáhle bude svietiť, dostaneme jednu z týchto dvoch reakcie. To umlčí ľudí, pretože autentické zdieľanie informácií o poruche by znamenalo byť tvrdil o jeho platnosti a predpokladaný liek.

Číslo dva je v niektorých ohľadoch ešte zložitejšie, pretože je to vojna v našich mysliach. Keď zasiahne depresia, najmä keď tvrdo zasiahne, nejde o jej existenciu. Môže sa stať tak silným, že nás núti k otázkam, či sme vôbec boli šťastní. Rovnako aj vo chvíľach šťastia sa môže zdať, že depresia je lož.

Viem, že keď robím veci, ktoré sa mi páčia a dobre sa bavím, moja depresia nie je ničím iným ako dodatočným nápadom a niekedy sa pýtam, aké zlé to vlastne je. Všetko sa však zhroutí, keď som sám so svojimi myšlienkami. Vtedy začína opäť vojna medzi oboma.

Čo môžete urobiť, ak niekto, kto je šťastný, prejaví depresiu

Jednoducho: verte im (Ako pomôcť a podporovať niekoho s depresiou).

Lauru nájdete na cvrlikání, Google+, linkedin, Facebook a jej blog; pozri tiež jej knihu, Projekt Dermatillomania: Príbehy za našimi jazvami.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.