Veková regresia pri disociačnej poruche identity
Veková regresia sa vyskytuje najmä pri disociatívnej poruche identity (DID), ale aj pri iných duševných chorobách, ako je posttraumatická stresová porucha (PTSD) a veľká depresívna porucha. Zatiaľ čo mnoho ľudí s DID má mladých alebo mladých ľudí zmena dieťaťa, nazývaná litre, veková regresia je niečo iné. Čo je to veková regresia a ako si s tým poradíte?
Čo je to veková regresia a kto ju zažije?
Veková regresia vo svojej najjednoduchšej definícii je, keď človek vo veku ustúpi alebo sa vráti. Veková regresia sa môže vyskytnúť spontánne alebo, ako je to častejšie, v dôsledku spúšťača. Aj keď to nie je samo osebe škodlivé, môže byť nebezpečné, ak osoba nie je na bezpečnom mieste.
Veková regresia je bežná u ľudí, ktorí majú skúsenosti trauma, najmä zneužívanie v detstve. Neexistuje žiadny limit, koľko môže človek ustúpiť. Ľudia môžu alebo nemusia vedieť, že ustupujú.
Veková regresia pri disociačnej poruche identity
Pretože ľudia s DID majú história detskej traumy, sú náchylnejšie na vekovú regresiu. Keď ľudia s vekom DID ustúpia, nie je to vždy úplná disociácia alebo zmena na inú zmenu. Môžu sa cítiť ako oni, ale napriek tomu necítia správny vek. Môžu hovoriť detským hlasom a mať detské manýrismy. Niekedy sú si vedomé týchto zmien, ale nemajú pocit, že ich majú pod kontrolou. Inokedy sú úplne disociovaní a neuvedomujú si, že ustúpili. Môžu sa pozerať do zrkadla a neuvidia sa.
Je tiež možné dosiahnuť vekovú regresiu zažívate flashback. Tieto prípady sú obzvlášť ťažké, pretože to môže viesť k prežívaniu traumy, ktorá môže zvýšiť utrpenie a udržať osobu uviaznutú v disociačnom stave.
Tipy na správu vekovej regresie v DID
Aj keď nie je možné úplne zabrániť regresii veku, existujú spôsoby, ako ju zvládnuť a vyrovnať sa, keď sa tak stane.
Bezpečnostné skripty sú užitočné pre tých, ktorí zažívajú vekovú regresiu a spätnú väzbu často. Bezpečnostný skript hovorí, že záleží na osobe a jej potrebách, ale vrátane „Moje meno je.. „Medzi dobré výroky patrí aj„ mám [také mnoho rokov]. “A„ Som v bezpečí. “ Bezpečnostný skript uschovajte na ľahko prístupnom mieste, napríklad v peňaženke, taške alebo v zásuvke na stôl, aby ste si ho mohli prečítať, keď budete cítiť, že ustupujete.
Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať s vekovou regresiou, je veková progresia. Pokúste sa zistiť, aký vek máte pocit. Je to v poriadku, ak nepoznáte presný vek - urobte si vzdelaný odhad. Potom pomaly pokračujte v práci. Ak máte pocit, že máte 10 rokov, uvedomte si tento vek a potom ho pomaly zvyšujte tempom, ktoré je pre vás pohodlné, až kým nedosiahnete svoj skutočný vek. Pripomeňte si, že ste v bezpečí.
Najlepšou obranou je upozornenie na varovné signály. Ako sa cítite skôr, ako zažijete regresiu veku? Aké sú zmeny vo vašom tele? Aký je tvoj názor? Keď si začnete všimnúť príznaky, môžete začať pracovať na pláne, aby ste boli čo najbezpečnejší, keď sa to stane.
Nakoniec sa nebojte využiť svoje podporné systémy. Dajte im vedieť, aké sú vaše skúsenosti s vekovou regresiou. Povedzte im, ako vám môžu pomôcť vrátiť sa do súčasnosti.
Keď máte DID, nebudete vždy cítiť svoj vek. Existuje však spôsob, ako sa vrátiť k tomu, že ste sami sebou.
Crystalie je zakladateľom spoločnosti PAFPAC, je publikovaným autorom a autorom Život bez zranenia. Má BA v psychológii a čoskoro bude mať MS v experimentálnej psychológii so zameraním na traumu. Crystalie riadi život s PTSD, DID, závažnou depresiou a poruchou príjmu potravy. Crystalie nájdete na Facebook, Google+a cvrlikání.
