Naučiť sa komunikačné zručnosti je dôležité na ukončenie sebapoškodzovania

Učiť sa lepšie komunikačné zručnosti vám môžu pomôcť ukončiť sebapoškodzovanie a komunikácia nemusí byť vždy ústna. Všetko o spôsobe, akým sa prezentujeme pred inými ľuďmi, je určené, či už vedome alebo nie, ako spôsob, ako niečo sprostredkovať. Komunikácia sa neobmedzuje iba na verbálne interakcie. Nie je to obmedzené iba na zámerné fyzické pohyby a výrazy tváre. Všetko, ako sa obliekame, ako kráčame, čo si objednávame v reštaurácii, a dokonca aj tie časti seba, o ktorých si myslíme, že sa skrývame, vrátane - áno - našich sebapoškodzovanie, sú spôsoby, ako dosiahnuť, aby boli naše myšlienky, emócie a pocit identity spoločensky čitateľné. Sebapoškodzovanie je nezdravé komunikačné zručnosti a učenie sa nových zručností vám pomôže prestať sebapoškodzovať.

Prečo sú komunikačné zručnosti dôležité

Všetky tieto svojpomocné knihy majú pravdu: komunikačné zručnosti sú kľúčové. Existuje dôvod, prečo sa desaťročia trvajúce vzťahy a priateľstvá rozpadajú kvôli jednoduchým nedorozumeniam, ktoré sa stupňujú do konfliktov, zlosti a ticha. Dôvod je ten, že prinútiť ľudí skutočne porozumieť zložitosti a hĺbkam vášho vnútorného sveta je ťažké, ak nie v zásade nemožné (“

Nedostatok porozumenia duševným chorobám").

Slová nestačia vždy. Preto si vyberáme prácu, prečo pomenujeme svojich miláčikov, prečo sa pridávame do klubov, prečo sa učíme koníčky, prečo vytvoriť umenie, prečo máme obľúbené rozhlasové stanice a prečo nakupujeme výrobky určitej značky znova a znova znova.

A pre väčšinu ľudí to v každodennom živote stačí. A keď to nestačí, oni obráťte sa na priateľov a rodinu na podporu. Hovoria o svojich obavách a úzkostiach s ľuďmi v ich živote, a tým im pomáhajú porozumieť.

Táto schopnosť verbálnej komunikácie však nie vždy prichádza ľahko. Pre niektorých nie je vyjadrenie nuancie týchto vnútorných zážitkov z rôznych dôvodov ako reálna možnosť (“Môžu nás ľudia bez duševného ochorenia pochopiť?").

Tu prichádza sebapoškodzovanie.

Prečo sa samoškodeniu darí, keď zlyhajú komunikačné zručnosti

Sebapoškodzovanie je okrem iného aj spôsob komunikácie. Nezdá sa to byť zrejmé kvôli tabu, ktoré obklopuje čin, ako aj zúrivému utajeniu tých, ktorí sa ho zúčastňujú, ale sebapoškodzovanie je spôsob, ako tlmiť bolesť.

Sebapoškodzovanie slúži ako náhrada za všetky veci, ktoré nemožno povedať slovami.

Interpersonálne sebapoškodzovanie premosťuje medzeru, ktorá sa vytvára medzi vami a ostatnými ľuďmi pri zlyhaní komunikácie a vnútornými nepokojmi, ktoré je potrebné externalizovaní, vyjadrení a vypočutí niekým, kto nie je vami, aby ste sa vzdali bremena držania sa ich, zostávajú vo vnútri uväznení.

Sebapoškodzovanie dokazuje, že váš vnútorný život je skutočný. Bez potvrdenia uznania inými môže mať pocit, akoby boli vaše pocity predstavené. Tento pocit neplatnosti spojený s tlakom byť sám sebou s problémom vás môže viesť k sebapoškodzovaniu.

Učiť sa efektívne komunikačné zručnosti je zbraň. Považujte to za prvú líniu obrany proti sebapoškodzovaniu. Niečo také jednoduché ako hovoriť nahlas a mať inú osobu, aby to uznalo, môže zmeniť celý svet.