Pitie nárazov a výpadky jedenia

Ako aktivista, Zistil som, že výskum je inšpiráciou pre veľa môjho písania a je dôležité zdieľať, aby som ukázal trendy výskum, liečba, prevencia a pomoc pri vytváraní rozhovorov na témy, ktoré si vyžadujú viac povedomie. Keď som videl článok s názvom „Ťažké nápoje majú zlé stravovacie návyky“, Moja prvá črevá bola výrazná DUH. Viem, že to nie je najprofesionálnejšia odpoveď.

Náhodné pitie a zlé stravovacie návyky

Podrobnosti štúdie sú jednoduché a zhrnul ich Miguel A. Martinez-Gonzalez, katedra preventívneho lekárstva a verejného zdravia na univerzite v Navarre „Nadmerný počet pijanov, či už s nadmerným pitím alebo bez neho, vykazoval slabé dodržiavanie výživových odporúčaní.“

Poruchy závislosti na alkohole a požívaní alkoholu

Ako aktivista poruchy príjmu potravy sa vždy snažím urobiť tento krok ďalej a poukázať na súvislosť medzi poruchami príjmu potravy a zneužívaním návykových látok a návykovým správaním. Myslím si, že táto štúdia je dôležitá na preukázanie toho, že narušené stravovacie správanie obklopuje pitie. Alkohol je také normalizované správanie počas jedla, cez prázdniny a často počúvame o výhodách mierneho denného pitia. Keď však ľudia pijú, účinky na zdravie človeka sú väčšie ako iba alkoholy na tele, pretože bránia správaniu ľudí a ich zdravému stravovaniu a menia ich.

My Binge Pitie

Často som nezdieľal podrobnosti o svojich skúsenostiach s pitím a neusporiadaným jedlom a s tým, čo sa vyvinulo na závislosť od alkoholu a niekoľko porúch príjmu potravy. Vysoká škola bola začiatkom cesty od nadmerného pití po závislosť od alkoholu. Na vysokej škole som tiež prvýkrát vyvinul svoju poruchu príjmu potravy.

Po obmedzení jedla by som sa napil alkoholu v dňoch nocí, ktoré som chcel napiť. Prečo by som to mal robiť? Môj hlavný dôvod na obmedzenie jedla bol taký, že by som cítil plné účinky alkoholu a nemusel som piť toľko. Môžem špekulovať a povedať, že to bol začiatok môjho nezdravého správania v súvislosti s jedlom a alkoholom. Mojím zámerom nebolo byť tenké. Bolo to opiť sa rýchlejšie a ťažšie.

Nikdy som nedostal od ostatných myšlienku, že by som mal obmedziť, ale nadmerné pitie v prostredí kolégia je také normalizované a môže byť veľmi nebezpečné pre mladých ľudí, ktorí majú obmedzené skúsenosti s pitím. Nikdy som sa nenaučil mierne piť; bolo to ako záplavová brána do špirály smerom k toxickému správaniu. Miloval som byť opitý, cítil som sa sebaistý, bezpečný a schopný byť stredobodom pozornosti na večierkoch. Takýto spôsob myslenia bol dôvod, prečo bolo tak veľa rokov ťažké dostať sa triezvy.

Normálnosť nadmerného pitia

Keď som odišiel z vysokej školy, pokračoval som v pití alkoholu a obmedzovaní jedla. Čo sa mohlo zdať ako neobvyklé správanie pre väčšinu, bol môj zmysel pre normál. Ťažko sa to dá vysvetliť ľuďom, ktorí nikdy neprešli zápasmi so zneužívaním návykových látok. Normálne je relatívne a moje telo si zvyklo na nedostatok jedla a alkoholu. Necítil som sa ako ja, pokiaľ som nemal výstrel alebo päť alebo desať vo mne.

Naučil som sa zvyknúť si na výpadky prúdu. Vždy, keď som sa napil, čo bolo zakaždým, keď som pil, mal by som zvyčajne obdobia výpadku energie, po ktorých by som omdlel. Počas výpadkov energie by som bol schopný chodiť, hovoriť a fungovať, ale ráno som na to nemal spomienky. Strašidelná realita som nejako racionalizoval, že je normálny a v poriadku, keď to bolo nebezpečné, a dal ma do toho situácie, keď sa moje voľby necítili ako by boli moje vlastné a mohli viesť k mojej smrti alebo smrti ostatných.

Stravovanie pri výpadku energie

Ráno som sa zobudil a nikdy nevedel, ako som sa dostal do postele, čo sa stalo, čo viedlo k omdlievaniu, a nechal by som to ísť ako normálna súčasť môjho života. Hanba prišla až vtedy, keď som išiel dolu a našiel zvyšky jedla všade, na pultoch, v zásuvkách v chladničke. Ja by som mal mať výpadky jedla, pravdepodobne kvôli tomu, že som od hladu hladoval po jedle s vysokým obsahom kalórií a s vysokým obsahom tukov. Nehovorím, že jedlo s vysokým obsahom kalórií alebo tukov s vysokým obsahom tukov je dobré alebo zlé alebo nemá žiadnu morálnu hodnotu. Binges nemal zdravé stravovanie a ako som spomínal v štúdii, bol by som zlý rozhodnutie.

Vďaka týmto výpadkom stravovania som sa cítil bezmocný a mimo kontroly a nikdy som sa necítil normálne. Vždy som sa pýtal, aký je rozdiel medzi normálnymi stavmi v zneužívaní návykových látok a poruchách príjmu potravy a prečo sa v niektorých oblastiach cítime hanbou av iných racionalizujem normálnosť. Zrejme mi nebola zdravá hlava a bojoval som a cítil som, že nemám kontrolu nad svojím životom, svojimi rozhodnutiami ani správaním. Trvalo roky, kým som sa dostal na miesto, kde môžem povedať, že som jedol, ale stále je ťažké povedať, aj keď svoj hlas používam každý deň. Nejako som si myslel, že nemôžem ovládať svoje pitie a to bolo v poriadku, ale nebolo v poriadku stratiť kontrolu nad mojím jedlom, najmä keď som to celý deň obmedzoval a robil. Všetky prvky kontroly a straty kontroly a nič z toho nedáva zmysel.

Až pri zotavovaní sa racionalizácia, popieranie, normálnosť mojich prejavov pripútali k jadru. Realitu som videl prvýkrát. Videl som, že nejde o problém s vôľou a že som sa nerozhodol byť závislý alebo mať poruchu príjmu potravy. Musel som sa zbaviť normality negatívneho správania a myslím si, že by som sa mal zaoberať normalizáciou nadmerného pitia „fáza“ najmä pre študentov vysokých škôl by potenciálne mohla pomôcť pri riešení nadmerného pitia u tejto populácie.

Ďalším krokom je odstránenie stigmatizácie nadmerného stravovania a riešenie správania, poučenie z hanby a pomoc ľuďom pri hľadaní pomoci.

Nasleduj ma cvrlikání a Facebook!