Rast v obnove PTSD - Zbohom "traume!" Blog PTSD “

Pred tromi rokmi, tento mesiac, som sa pripojil k blogovému tímu HealthyPlace vytvorením tohto blogu. Urobil som to preto, lebo som chcel písať príznaky posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) a čo je potrebné na uzdravenie. Bola to osobná misia: Prežil som PTSD ktorý bojoval takmer 30 rokov pred spustením uzdravenia, ktoré ma viedlo k slobode. A teraz, keď je mi to smutné, musím sa rozlúčiť Trauma! Blog PTSD.

Ako Trauma ničí život

Ako dieťa som prežil strašnú traumu, ktorá ma neodvolateľne zmenila. Stavím sa, že tento pocit tiež poznáte. Aj keď trauma skončila, nemohla som triasť traumou. Čoskoro som uviazol v priepasti medzi traumou pred a po nej: nemohol som sa vrátiť späť k tomu, kým som bol predtým, a nemohol som pokračovať ďalej, kým som sa stal.

Či už k traume došlo na začiatku života alebo neskôr, mnohí preživší zažívajú ten istý pocit uviaznutia - nekonečný pocit, že sme boli zmenení a odsúdení žiť život Príznaky PTSD navždy. V jadre tohto pocitu som si všimol (z vlastnej skúsenosti, ako aj početné e-maily, ktoré som dostal a ktoré prežili, s ktorými som hovoril po celom svete), je pocit rozštiepenia.

Jedným z najhlbších rezov na traumatickom noži je to, ako nás to fragmentuje toľkými spôsobmi, vrátane:

• my sami
• pamäte
• vzťahy
• Plány a sny
• príležitosti

A to je užší zoznam. Ničenie traumy rozptyľuje naše srdcia a duše, životy a lásku - často dokonca zdravie nášho tela - miliónom smerov. Potom sme ponechaní, aby sme vyzdvihli kúsky a dali ich späť dokopy (PTSD v tele: Fyzická strana symptómov).

Ako uľahčujeme posttraumatický rast v obnove PTSD

Všetci máme jedinečný prístup k riadeniu, zvládaniu a budovaniu životného štýlu napriek narušeniu traumy. Niektorí preživší ignorujú fragmentáciu a hlaveň vpred. Iní potláčajú fragmenty a tlačia dopredu. Iní si stále dobre uvedomujú črepiny, rozvíjajú vnútorný dialóg a snažia sa uľahčiť oddelený život v tandeme. Tu je problém:

Po traume nemôžeme skutočne žiť, pokiaľ sa sami nevytiahneme späť, aby sa všetky fragmenty spojili a naučili sa pracovať ako jeden celok. Prostredníctvom tohto procesu opätovného spojenia, reorganizácie a rekonštrukcie toho, kým sme, sme prešli z bezmocných na mocných; vybudovať pocit osobnej bezpečnosti a kontroly; a vytvorte si nového, ktorý čaká na objavenie pre každého z nás, aby sme sa posunuli vpred s pevnosťou, odvahou a statočnosťou. Toto je jadro posttraumatického rastu v roku 2007 Obnova PTSD.

Priznávam, že tento proces je pre každého z nás zložitý, náročný, desivý, nepriamy, nemapovaný a jedinečne osobný. Teraz som však videl toľko preživších, ktorí túto funkciu vykonávajú, že som presvedčený viac ako kedykoľvek predtým, že to môže urobiť ktokoľvek. Akonáhle tak urobíte - dajte si pozor. S hlbokými skúsenosťami s posttraumatickým rastom prichádza veľa nových možností, ako žijete a kto ste.

Výhody posttraumatického rastu pri obnove PTSD

Keď sa moje zotavenie z PTSD skončilo, ocitol som sa konečne celý, prebudený a pokojný - a 40. Nemal som žiadnu kariéru, žiadneho manžela / manželku, žiadnu rodinu a vôbec netuším, čo robiť so zvyškom môjho života. Toto je krása liečenia: prázdna bridlica.

Pomaly som začal vytvárať svoje nové ja a život tým, že som sa rozhodol urobiť pre mňa niečo zmysluplné: žiariť svetlo na PTSD, zvyšovať PTSD vzdelávanie, zvyšovanie povedomia a pomoc pozostalým, opatrovateľom a liečiacim odborníkom, aby sa dozvedeli, ako navigovať pri obnove PSTD proces.

Posledných niekoľko rokov bolo úžasným obdobím osobného a profesionálneho rastu. Napísal som ocenené knihy PTSD, vydal populárnu rozhlasovú show a hovoril na konferenciách v celej krajine. Jedna z mojich obľúbených vecí bola blogovanie tu. Spojenie so všetkými z vás prostredníctvom komentárov a osobných e-mailov rozšírilo moje myšlienky moju vieru v zotavenie na celom svete a dal som si obrovské potešenie z vytvorenia pozitívneho liečivého priestoru.

Ak máme neustále rásť (v posttraumatickom zmysle alebo inak) - a mali by sme -, veci sa musia naďalej meniť. Nové veci začínajú a iné veci, dokonca aj tie, ktoré nás baví, končia. S vydaním mojej novej knihy o ako liečiť PTSD je čas, aby som prešiel na nové dobrodružstvo cestovania, rozprávania a rozprávania o tom, ako uľahčujeme posttraumatický rast v obnove PTSD pre pozostalých po celom svete.

Aj keď budem stále blogovať na svojej vlastnej stránke, toto je môj posledný príspevok ako blogerka HealthyPlace. Ďakujem, že si tu so mnou. Ďakujem zamestnancom HealthyPlace za podporu môjho úsilia tu a vopred vopred mužovi, ktorý ma nahradí: Dan Hays je PTSD prežil, autor a obrovský obhajca PTSD. Je to tiež osobný priateľ, takže viem, že pri vykonávaní zámeru tohto blogu sa vám bude páčiť jeho perspektíva, pochopenie, súcit, znalosť a tvorivosť.

Všetci sme spolu v každom kroku. Pri pokračovaní v hľadaní cesty si vždy pamätajte: Máte obrovský liečivý potenciál; cieľom je naučiť sa k nemu pristupovať. Dokážeš to. Kopať hlboko. Verím v teba!

Michele Rosenthal je prežil PTSD a je autoromLiečte svoje PTSD: Dynamické stratégie, ktoré fungujú. Spojte sa s ňou Google+, LinkedIn, Facebook, cvrlikání a jej webovú stránku, HealMyPTSD.com.