Príznaky PTSD: Vracajú sa?

Je to bežné starosti: Ak ja liečiť príznaky PTSD, a potom zažije ďalšie traumy, vráti sa PTSD?

O tejto otázke som v poslednej dobe veľa premýšľal. Počúvam to často od tých, čo prežili, a tiež od obrovskej komunity PTSD, ktorej sa zúčastňujem.

A teraz o tom premýšľam z ešte osobnejšieho dôvodu: Pred dvoma týždňami som takmer zomrel pri traume, ktorá strašne pripomína moju pôvodnú skúsenosť s tvorbou PTSD.

Môžeme zastaviť opakovanie PTSD

Stalo sa to takto: Pred dvoma týždňami som bol prijatý na pohotovosť s takmer žiadnym impulzom. Počas nasledujúceho traumu, keď pracovníci ER pracovali na záchrane môjho života, moje telo i mozog utrpeli enormný šok. Bol som na JIS štyri dni, keď sa ma lekári snažili stabilizovať, a potom v nemocnici ďalšie štyri dni pod prísnym dohľadom.

Zatiaľ čo pracovníci ER si spočiatku mysleli, že mám infarkt alebo mozgovú príhodu, čo neskôr odhalili laboratórne testy, je to, že som bol v septickom šoku z nezistenej infekcie v dôsledku nedbanlivosti lekára.

To všetko môže byť pre mnohých ľudí skúsenosťou z mlyna, ale nie pre mňa. Moja pôvodná trauma (tá, ktorá vytvorila)

viac ako dve desaťročia PTSD) bolo vážne kritické ochorenie spôsobené nedbanlivosťou lekára. Predstavte si moje prekvapenie, keď som sa ocitol presne o tridsaťdva rokov neskôr, v podobnej situácii a takmer som stratil život.

Spúšťače v ER ma priviedli k viac ako septickému šoku a hrozný spätný pohľad mi pripomenul, že mimo kontroly môžeme niekedy byť nad našimi telami a mysľami. Ale naučil som sa aj niečo iné:

Keď sa veľmi snažíme o liečenie, naučíme sa, ako získať späť kontrolu nad telom a mysľou spôsobmi, ktoré sa dajú úspešne uplatniť pri iných traumách. Vyniesol som sa z flashbacku pomocou niektorých najsilnejších nástrojov, ktoré som sa naučil pri zotavovaní. Za pár okamihov som získal späť kontrolu a bol pokojný ako oceán v bezvetrný deň.

Ak by som na prekonanie PTSD nevykonal toľko práce, ako som mal, táto nemocničná skúsenosť mohla priniesť posttraumatický stres v plnej sile. A predsa to tak nie je. Cítim sa úžasne a silne, bezpečne a pod kontrolou.

V nemocnici som reagoval spôsobmi, ako sa chrániť. Teraz späť domov reagujem spôsobmi, aby som sa postavil a sústredil na seba. Som pokojný, vďačný za život a uvedomujem si, že sa mi stalo niečo veľmi nebezpečné.

Už táto skúsenosť však ustupuje do malého výrezu v rozsahu môjho života, ktorý skutočne je. Áno, takmer som zomrel. Čo je dôležitejšie, dnes som nažive; na tom záleží, to je miesto, na ktoré sa zameriavam a to je to, odkiaľ zmysel tejto udalosti vychádza. Pýtam sa sám seba, "Čo urobím teraz, keď mám dnes možnosť?"

Pravda je, že posttraumatická stresová porucha nie je ako kiahne kiahní; nežije vo vašej krvi v pokojnom stave, ktorý je pripravený kedykoľvek vyskočiť. Môže sa uzdraviť a akonáhle sa uzdraví, môžeme byť dosť silní, aby sme vydržali spúšťaciu situáciu a udržali kontrolu, držali sa toho, kým sme a čelili sebe smerom do budúcnosti (ďaleko od minulosti), kde sa zameriavame na možnosti, ktoré máme pred sebou, a na skvelé šťastie, ktoré v súčasnosti žijeme moment.

Čo sa teda stane: keď je PTSD preč, vráti sa? Odpoveď znie: môže, ale nemusí. Čím silnejšie sa činíme dôsledným prijímaním a účasťou na liečiteľskej práci, tým viac sa inokulujeme proti možnosti návratu PTSD.

Začiatkom tohto leta bol jeden z mojich klientov, obeť znásilnenia, sexuálne napadnutý. Najprv reagovala z miesta strachu, depresie a bolesti. Potom sa zdvihla, zdvojnásobila svoje úsilie v oblasti starostlivosti o seba a PTSD a včera dokončila našu prácu spoločne. Teraz je bez Príznaky PTSD. V mojom príbehu a jej nájdem dôkaz, že to dokážeme - vlastným úsilím a všetkou podporou, ktorú my využívajte na ceste - prekonajte a ešte silnejšie ako PTSD, aby sme skutočne raz a navždy všetko zadarmo.

Michele je autorom knihy Váš život po traume: Silné praktiky na získanie vašej identity. Spojte sa s ňou Google+, LinkedIn, Facebook, cvrlikánía jej webové stránky, HealMyPTSD.com.