Liečte príčiny poruchy nadmerného stravovania kvôli trvalému uzdraveniu

Zaobchádzanie s príčinami poruchy návykového konania (BED) je omnoho viac ako liečenie iba symptómov. základný účel poruchy príjmu potravyalebo čo spôsobilo maladaptívne stravovacie návyky, je to, čo musíme preskúmať a zaoberať sa. Pomôže to viesť k stabilnému a dlhotrvajúcemu uzdraveniu, ktoré zvíťazí na príčinách nadmerného prejedania, namiesto toho, aby jednoducho odstránilo jej príznaky.

Ignorovanie príčin porúch príjmu potravy nebude mať vplyv na BED

Mal som obdobia, keď som zostal bez môjho návykové správanie ale stále trpel a nešťastný. Chceme, aby to bolo jednoduché. Myslíme si, že ak zastavíme správanie, ktoré nás robí nešťastnými, nájdeme mier. Bohužiaľ, veci nie sú čiernobiele.

Uvedomil som si, že potrebujem dostať sa ku koreňom mojich problémov ktoré sa prejavili bingingom. To, na čom som potreboval pracovať, boli veci ako moja nízka sebaúcta, moja úzkosť a moje perfekcionizmus. Tieto veci sa samy nevyriešia jednoducho zastavením zvonenia - správaním, ktoré mi pomohlo vyhnúť sa týmto veciam. Nikdy sa nebudeme skutočne cítiť šťastní a pokojní, kým sa neskočíme pod špičku ľadovca do hlbokých vôd toho, čo sa v nás skutočne deje.

Príčiny poruchy nadmerného stravovania môžu byť vyliečené

Mnoho vecí z nás sa chce vyhnúť. S najväčšou pravdepodobnosťou sme vyvinuli poruchu príjmu potravy ako spôsob, ako sa vysporiadať s týmito vecami, ktoré sa môžu zdať neznesiteľné. Snažte sa na to sami naštvať. Snažíme sa chrániť len pred vecami, ktoré sa zdajú príliš náročné čeliť.

Tieto veci, ktoré sa zdajú neznesiteľné, sú však práve tie veci, ktoré musíme pozerať do očí a zaoberať sa nimi. Vráťte sa v čase k rozvoju vašej poruchy príjmu potravy, kde musíte začať. Preskúmajte tieto skúsenosti a pocity (s terapeutom) a prípadne sa nimi môžete pohnúť.

Akonáhle sú naše korene jasné a vieme ako vysporiadať sa s tými, ktoré vyvolávajú veci, môžeme sa zdržať nášho bingingového správania a tiež žiť život plný pokoja.

Pamätajte, že poruchy stravovania sa prejavujú, pretože nevieme, ako sa vyrovnať. Keď sme pripravení, môžeme sa vysporiadať s vecami, ktorým sa chceme vyhnúť a dostať sa ku všetkému. Je to ťažký, ale nevyhnutný proces.

Dokážeš to. Bude to ťažké, ale sľubujem, že to bude stáť za to. Zostaň silný.

Grace Bialka je učiteľka tanca a blogerka na predmestiach Chicaga. Absolvovala BA v odbore tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 rokov s poruchou príjmu potravy a depresiou. Začala písať v nádeji, že rozšíri povedomie o poruchách stravovania a duševných chorobách. Pevne verí v liečivú silu pohybu. Nájsť Grace na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.