Deti rodičov s duševným ochorením potrebujú odolnosť

Deti rodičov s duševným ochorením čelia mnohým výzvam. Zvyšovanie úrovne odolnosti dieťaťa môže viesť k zdravšiemu výsledku. Naučte sa, ako to urobiť.

Deti, duševná choroba a odolnosť

Dôkazy ukazujú, že deti sú často veľmi odolné, keď čelia nepriazni osudu, napríklad majú rodiča s duševnou chorobou. Odolnosť u detí je definovaná ako pravdepodobnosť, že dieťa uspeje, aj keď čelia rizikovej alebo škodlivej situácii.

Ochranné faktory

Ochranné faktory sú osobné vlastnosti, ktoré zvyšujú odolnosť a znižujú pravdepodobnosť, že sa dieťaťu vyvinú emocionálne alebo behaviorálne problémy v reakcii na zložitú situáciu. Aj keď má vaše dieťa vlastnosti, ktoré možno nebudete môcť zmeniť (napríklad ich genetické zloženie a temperament), všetky deti majú ochranné faktory, ktoré môžete ako rodič podporovať.

Medzi ochranné faktory, ktoré zvyšujú odolnosť, patria:

• Vedomie, že rodič je chorý a že dieťa nie je na vine
• Ochota rodičov liečiť svoju chorobu
• Pomoc a podpora od rodinných príslušníkov
• Stabilné domáce prostredie
instagram viewer
• Psychoterapia pre dieťa a rodiča
• Pocit milovania chorým rodičom
• Pozitívne sebavedomie a pocit kompetencie
• Vnútorná sila a dobré zvládacie schopnosti dieťaťa
• Silné vzťahy so zdravými dospelými
• Priateľstvo a priateľské vzťahy
• Záujem a úspech v škole
• Zdravé záujmy a talenty mimo domova
• Pomoc mimo rodiny pri zlepšovaní rodinného prostredia
• Dobré fyzické zdravie a pozitívny vzhľad tela
• Pozitívne skúsenosti s spiritualitou a náboženstvom

Čo môžem urobiť pre svoje deti ako rodič s duševnou chorobou?

1. Otvorene sa porozprávajte so svojím dieťaťom o svojich duševných chorobách spôsobom primeraným veku. Uistite sa, že vaše dieťa vie, že za svoju chorobu nemá vinu. Vypočujte si obavy svojho dieťaťa a dajte dieťaťu dostatok príležitostí vyjadriť svoje pocity. Dajte svojmu dieťaťu najavo, že hľadáte liečbu a pracujete na uzdravení.
2. Pomôžte dieťaťu s domácimi úlohami a povzbudzujte ich v škole. Spoznajte učiteľov, zapojte sa do školy vášho dieťaťa a sledujte dochádzku dieťaťa. Silná vzdelávacia nadácia a väčšie zapojenie rodičov do vzdelávania vedú k lepšiemu zdraviu vášho dieťaťa.
3. Podporujte mimoškolské aktivity pre vaše dieťa. Podporujte ich talent. Pomôže to zvýšiť sebavedomie vášho dieťaťa.
4. Vytvorte sieť priateľov a rodiny, na ktorú sa môžete vy a vaše dieťa spoľahnúť. Umožnenie priateľom a rodine pomôcť s niektorými činnosťami, napríklad s prácou v domácnosti a dopravou, vám a vášmu dieťaťu poskytne viac času na ošetrenie alebo spolu trávia čas. Ak ste súčasťou náboženskej organizácie, povzbudzujte svoje dieťa, aby sa zapojilo do náboženskej komunity a rozvíjalo svoj zmysel pre duchovnosť.
5. Zúčastnite sa kurzu rodičovských zručností alebo sa zúčastnite rodičovskej podpornej skupiny. Štúdie ukazujú, že svojpomocné skupiny a podporné skupiny môžu urýchliť vaše zotavenie. Vaša miestna asociácia duševného zdravia vás môže nasmerovať do skupín pre rodičov s duševnými chorobami. Aj keď neexistuje skupina špeciálne navrhnutá pre rodičov, účasť na svojpomocnej alebo podpornej skupine v oblasti duševných chorôb môže byť veľmi prospešná.
6. Propagujte pozitívne skúsenosti so svojím dieťaťom. Urobte si čas na hranie s vaším dieťaťom. Zúčastnite sa spolu na aktivitách, aby ste zostali v spojení ako rodina. Tieto skúsenosti posilnia rodinné vzťahy a pomôžu vášmu dieťaťu zvládnuť ťažké časy. Ak je to možné, nevystavujte deti nepriateľstvu medzi vami a vašimi partnermi alebo inými.
7. Zostavte plán starostlivosti o dieťa, predbežné smernice a / alebo wellness plán v prípade, že potrebujete byť hospitalizovaní. Ako rodič by ste mali vytvoriť plán starostlivosti o deti, ktorý špecifikuje mená a kontaktné informácie ľudí, ktorí súhlasili so starostlivosťou o vaše dieťa / deti v prípade núdze. Prejdite tieto plány so svojím dieťaťom, najmä plán starostlivosti o dieťa, aby vaše dieťa / deti vedeli, čo možno očakávať v prípade akútnej epizódy vašej choroby. Ďalšie informácie o plánovaní starostlivosti získate pomocou zdrojov uvedených na konci.
8. Povzbudzujte svoje dieťa, aby rozvíjalo svoje priateľstvá. Vitajte priateľov vášho dieťaťa u vás doma a naučte ho, ako tieto vzťahy rozvíjať.
9. Ak je to potrebné, povzbudzujte svoje dieťa, aby sa rozprávalo s psychoterapeutom alebo ho zaradilo do psychoterapie. Toto dá vášmu dieťaťu príležitosť vyjadriť svoje počúvanie a obavy týkajúce sa vašej duševnej choroby a poskytne mu prostredie bez úsudku, v ktorom sa bude uchádzať o podporu.
10. V prvom rade nezabudnite, že ste rodič a že vaše dieťa potrebuje, aby ste boli primárnym opatrovateľom. Nenúťte svoje dieťa, aby prevzalo opatrovateľskú úlohu, na ktorú nie je pripravené.

---

Osobitné hľadiská pre dospievajúcich rodičov s duševnou chorobou

Deti, ktoré sú realistické, pokiaľ ide o chorobu ich rodičov, ktoré dokážu formulovať stratégie na jej kompenzáciu vplyv na ich vlastné životy a tí, ktorí sa domnievajú, že ich činy majú význam, sú pravdepodobnejšie pružná. Keď deti dosiahnu dospievanie, dokážu sa hlbšie zaoberať duševnou chorobou rodiča. Ich schopnosť reflexie a sebapochopenia je väčšia. Môžu si vyvinúť strach z toho, že ochorejú samotnými duševnými chorobami. Môžu sa tiež obávať, že ich kolegovia budú zahanbení alebo vzdialení kvôli stigme duševných chorôb ich rodičov. Niektoré spôsoby, ako môžete chrániť svojho dospievajúceho pred náchylnosťou k duševným chorobám, sú:

• Pomôžte adolescentom rozvíjať a udržiavať vzťahy s priateľmi, rodinou a starajúcimi sa o dospelých. Buďte citliví na to, ako ľahko sa trápne dospievajúci ľudia nachádzajú pred svojimi rovesníkmi, a vyhnite sa tomu, že budete mať okolo svojich priateľov, keď máte akútne ťažkosti.
• Pomôžte im uspieť v škole av komunite.
• Hovorte otvorene o svojich obavách z vývoja duševnej choroby a pomôžte im získať informácie o duševnej chorobe.
• Pomôžte rozvíjať porozumenie o tom, čo zažili v rodine, av prípade potreby ich získajte mimo domova.

záver

Existuje riziko, že dieťa môže mať emocionálny alebo behaviorálny problém v dôsledku duševnej choroby svojho rodiča. Toto riziko je však podstatne väčšie, ak sú duševné choroby sprevádzané inými negatívnymi udalosťami a okolnosťami. Samotná duševná choroba rodiča nie je prediktorom detskej duševnej choroby. Ak rodičia proaktívne budujú ochranné zdroje svojho dieťaťa, existuje veľká pravdepodobnosť, že dieťa vyrastie zdravo a preukáže odolnosť voči nepriazni osudu.

zdroje

UPenn Spolupráca v oblasti integrácie Spoločenstva. „Rodičovstvo s duševnými chorobami: starostlivosť o deti a starostlivosť o deti.“ na http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf

Beardslee, W.R., „Z temnej miestnosti - Keď je rodič depresívny,“ Litele, Brown a spol. (Boston, 2002) „Deti rodičov s duševnou chorobou“, www.familyresource.com/health/

Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., a Robinson, P., „Rodičovstvo je problém duševného zdravia,“ austrálska psychiatria, roč. 12, č. 2, jún 2004.

Hammen, C., a Brennan, P., „Závažnosť, chronickosť a načasovanie depresie matiek a riziko diagnostikovania dospievajúcich potomkov vo vzorke spoločenstva: Archív všeobecnej psychiatrie, roč. 60, č. 3 (marec 2003).

Webová stránka venovaná rodinnému centru MHASP / TEC, www.mhasp.org/coping.

Prehľad o NMHA o posilňovaní rodín - „Tipy na zdravé rodičovstvo pre matky s depresiou“
www.nmha.org.

Elegantný, S., „Lepšie rodičovstvo nemusí byť pre niektoré deti dosť“, APA Monitor, roč. 29, č. 11, november 1998.

Publikácia o zneužívaní návykových látok a správe služieb duševného zdravia (SAMHSA) o rodičoch s duševným ochorením a ich rodinách:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp

University of Illinois v informačnom letisku o poradenskom centre v Urbane - Champaign -
„Keď má váš rodič duševnú chorobu,“ www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm

Zdroj: UPenn Collaborative on Integration of Community