Udržiavanie zotavovania sa zo závislosti na dovolenke

Musíte si udržať zotavenie zo závislosti, aj keď ste na dovolenke. Dovolenka by mala dať získavanie alkoholikov a závislí na prestávke v našej rutine, ale nie v našom zotavovaní zo závislosti. Udržiavanie programu na zotavenie závislostí počas dovolenky je rozhodujúce pre fyzickú a psychickú triezvosť.

Prečo môžu byť prázdniny nebezpečné pre zotavenie sa zo závislosti

Cestovanie niekde mimo obyčajných je úžasný spôsob, ako sa nabiť. Avšak, prázdninový spôsob myslenia sa niekedy môže odraziť od spôsobu zotavovania sa zo závislosti. Aj keď zažívate pamiatky, pachy a tempo iného miesta, ľahko sa cítite ako iná osoba. Často som počul zotavujúcich sa alkoholikov a závislých hovoria, že najmä pri cestovaní do zahraničia sa cítia odpojení od svojich bežných životov. Dovolenka by nás mala odpojiť od stresujúcich častí nášho života, ale nie od častí podporujúcich život!

Nedávno som mal to šťastie, že som si mohol užiť dovolenku na Havaji. Tento týždeň som nepracoval ani neštudoval. Skoro som sa vzdal e-mailu (ale nie celkom) za dni, keď som bol preč. Ale vzal som si

lieky na liečenie alkoholizmu každý deň som spal každý deň a každý deň som konzumoval jedlo a nápoje. Prečo by sa moje návyky na zotavenie zo závislosti mali počas dovolenky líšiť? Všetky tieto praktiky sú potrebné pre moje zdravie a vlastne pre môj život.

Udržujte rutinu zotavenia zo závislosti na dovolenke

Obnovenie závislosti vyžaduje, aby som zostal v kontakte s programom na obnovenie závislosti (Čo sú programy na zotavenie zo závislosti a fungujú?). Takže som sa pozrel na stretnutia vopred. Aj keď som sa zúčastnil iba jedného stretnutia, keď som tam bol, čo je menej ako moja bežná rutina, som o tom nejednoznačný. Čítal som tiež materiály na obnovu a modlil som sa viackrát denne (ako vždy). Žiadam každé ráno svoju vyššiu silu, aby ma v ten deň udržiaval čistý a triezvy a nikotínový, a ďakujem svojej vyššej sile, že som tak urobil na konci každého dňa.

Keď sa budete baviť, môžete ľahko obnoviť snímku. Jedným zo spôsobov, ako sa tomuto nebezpečenstvu vyhnúť, je využiť vďačnosť na uhasenie negativity. Ak si užijete svoju dovolenku, vzdajte vďaka svojej vyššej sile. Alebo ak to pre vás nezodpovedá, skúste pozastaviť a oceniť, kde ste na rozdiel od toho, kde by ste mohli byť vo svojej závislosti. Niektorí ľudia čítajú konkrétny inšpiratívny text, hovoria o určitých modlitbách alebo volajú alebo napíšu iným ľuďom svoje uzdravenie závislosti podporný systém ako súčasť ich každodennej rutiny. Nech už je vaša rutina na zotavenie bez ohľadu na to, čím sa držíte, môže vás na dovolenke zachrániť pred skutočným nebezpečenstvom.

Viac informácií o udržiavaní zotavenia zo závislostí počas dovolenky

Kira Lesley nájdete na Google+, Facebook a cvrlikání.