Mám strach?

To znamená, že otázka „Mám strach?“ úzkosť spôsobuje problémy. Každý však má strach: bez neho by sme nemali varovanie pred fyzickým (a emocionálnym alebo duševným) nebezpečenstvom. Nie každý však pociťuje úzkosť, ktorá preberá myšlienky alebo činy alebo narušuje život tak, ako chcete. Keď sa to stane, úzkosť sa skutočne stala „problémom“ namiesto „normálneho“ ľudského stavu.

Keď úzkosť zasahuje do vášho života, stáva sa Úzkostná porucha. Poďme preskúmať rozdiely medzi úzkosťou a úzkostnou poruchou a odpovedzme na otázku „Mám úzkosť?“

Mám príznaky úzkosti?

Zažívate to príznaky úzkosti ak sa obávate nadchádzajúcej udalosti alebo hrozby vo vašom prostredí. Úzkosť je nepríjemná, ale netrvá veľmi dlho. Môže to byť občasné, čo vedie k stresovej udalosti a môže byť intenzívne, ak čelíte hrozbe. Ale pôjde preč.

Ak však úzkosť nie je krátkodobá alebo ľahko zvládnuteľná a prenikne do vášho každodenného života, pravidelne zasahuje, môže sa stať úzkostnou poruchou.

Mám úzkostnú poruchu?

Charakteristickou črtou úzkostnej poruchy je to, že jej príznaky narušujú váš život. Ste toho sudcom, ale mnohí ľudia prehliadajú

príznaky úzkostnej poruchy pretože sú ako príznaky „normálnej“ úzkosti.

Hlavným rozdielom medzi symptómami úzkosti a symptómami úzkostnej poruchy sú príznaky úzkosti Porucha je takmer nepretržitá, aj keď sa nemusíte obávať o svoju bezpečnosť alebo o konkrétnu budúcu udalosť o. navyše, príznaky ťažkej úzkosti sa môžu cítiť dosť desivé a maskované ako infarkty, pocity udusenia a ďalšie.

Možno bude potrebné navštíviť lekára, aby ste objasnili otázku „Mám úzkosť alebo úzkostnú poruchu?“

Ako môžem diagnostikovať úzkostnú poruchu?

Iba lekár môže diagnostikovať vás s úzkostnou poruchou. Váš lekár sa poradí s Diagnostická a štatistická príručka o duševných poruchách, piate vydanie (encyklopédia duševných porúch) predtým, ako vás diagnostikuje generalizovaná úzkostná porucha alebo an úzkostná porucha akéhokoľvek typu.

Môžete si vziať test úzkostnej poruchy a odneste výsledky svojmu lekárovi na začatie diskusie. A ak ste zvedaví, zistiť to príčina vašej úzkostnej poruchy, môžete o tom hovoriť so svojím odborníkom na duševné zdravie.

Čo môžem robiť, ak mám úzkosť alebo úzkostnú poruchu?

Našťastie, ak máte úzkosť alebo úzkostnú poruchu, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť. Liečba úzkosti nemusí byť vždy ľahké, ale je to efektívne. V rozmedzí od lieky proti úzkosti na úzkosť svojpomoc (vrátane diéta proti úzkosti), máte určitú kontrolu nad príznakmi úzkosti.

Vyrovnanie sa s vašou úzkosťou môže vyžadovať zmenu vášho životného štýlu, ale robiť tak kúsok po kúsku môže byť zábava a ľahšie, ako si myslíte.

zdroje

Gluck, S. (2012, 11. januára). Čo je to úzkosť? Definícia úzkosti, HealthyPlace. Získané dňa 2020, 22. januára od /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Čo sú úzkostné poruchy? Získané dňa 2020, 22. januára od https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders