Obviňovať ostatných z ich úzkosti

Obviňovať ostatných z ich úzkosti môže byť bežné, ale nemalo by to byť. Takto som sa naučil túto lekciu.

Na Štedrý deň mal môj brat Josh vážne záchvat paniky. Spúšťač bol veľmi jasný - Josh má fóbie choroboplodných zárodkov, konkrétne baktérií, ktoré by mohli spôsobiť zvracanie. Fyzické dôkazy o tejto fóbii môžete vidieť, keď sa pozriete na jeho ruky, ktoré sú trvalo červené a zapálené z dezinfekcie v päťminútových intervaloch po celý deň.

Na Vianoce moja babička zvracala pri jedálenskom stole. Nebolo to kvôli nákazlivej infekcii - jednoducho sa nedávno snažila jesť a nemôže sa dostať na toaletu v čase, keď sa cíti chorá. Avšak pre Josha to stále vyvolalo túto inštinktívnu panickú reakciu, keď bol vizuálne konfrontovaný s tým, čo jeho mozog považuje za najvyššiu hrozbu.

Obviňoval som svojho brata za jeho úzkosť, aj keď sa dobre vyrovnal

Obviňoval som ho z jeho strachu, aj keď urobil presne to, čo mu bolo odporúčané v terapii, keď nastúpila panika. Opustil dom a postavil domácu základňu v kôlni na spodku záhrady, kým sa nemohol upokojiť, aby sa úplne odsťahoval. Urobil to

dychové cvičenia a sprístupnil známe videá YouTube, o ktorých vie, že budú mať centrujúci účinok na jeho nervový systém. Poslal SMS našej matke, osobe, ktorá je s jeho prezentáciou najviac oboznámená, a snažil sa verbálne uistiť, že z tejto skúsenosti nemohol prísť do kontaktu s choroboplodnými zárodkami.

Hneval som sa na Josha. Bol som nahnevaný, že prinútil moju starú matku, aby sa cítila trápne a rozrušená tým, že sa odmietol znovu pripojiť k rodinným oslavám. Bol som naštvaný, že vo svojich videách požadoval kód WiFi, zatiaľ čo my ostatní sme sa snažili vyčistiť. Bol som naštvaný, že ťahal moju matku za podporu, keď už mala na svojej doske toľko iného.

Bol som nahnevaný, že to nedokázal dať úzkosť stranou, len raz a premýšľajte o niekom inom. Keď sa k mne členovia rodiny diskrétne priblížili, aby som sa opýtal, či bol Josh v poriadku, stydím sa priznať, že som im povedal, že je sebecký, a že prestal kŕmiť jeho správaním.

Obviňoval som svojho brata za jeho úzkosť, a to bolo zle.

Keď som sa naučil neobviňovať môjho brata za svoju úzkosť

Keď sme spolu s matkou po udalostiach odložili babičku späť do svojho zariadenia starostlivosti, povedala niečo, čo mi zlomilo srdce.

"Je mi ľúto, že som zničil deň."

Prosili sme ju, aby sa prestala ospravedlňovať za to, že je chorá - pretože všetci vedeli, že choroba nie je niečo, čo by nad ňou mala kontrolu. Milovali sme byť okolo nej, aj keď sa jej príznaky hrali. Rodina je tu, aby vás podporila aj vo vašich najhorších dňoch.

Keď som šiel späť k autu, slzy mi bodli zadné oči, keď na mňa dopadlo, že to isté platí o Joshovi. Vytiahol som telefón a poslal som mu textovú správu, aby som zistil, ako drží.

Obviňovali ste ostatných z ich úzkosti? Obviňovali vás druhých z vašej úzkosti? Vaše pripomienky zanechajte nižšie.

* Názov bol zmenený kvôli ochrane dôverných údajov.