4 tipy na pomoc spolupracovníka s depresiou
Máte silný pocit, že jeden z vašich spolupracovníkov má depresiu a občas potrebuje nejakú pomoc pri práci? Aj keď je pre vás milé, ak chcete pomôcť namiesto toho, aby ste zaslepili oči pred celou situáciou, musíte použiť diskrétnosť, aby ste nakoniec neurazili alebo neodsunuli svojho spolupracovníka. Tu sú štyri osvedčené tipy, ktoré môžete použiť na pomoc depresívnemu spolupracovníkovi.
Čo robiť, keď má váš spolupracovník depresiu
1. Potvrďte, že váš spolupracovník mal depresiu v súkromnej dôstojnej konverzácii
Čo s stigma a diskriminácia duševných chorôb vo všeobecnosti sa nepýtajte na svojho spolupracovníka, ak má depresiu. Ak tak urobíte, táto osoba vám s najväčšou pravdepodobnosťou bude klamať a hovoriť „nie“ v strachu, že stratí úctu, nestane sa ďalším drby, atď.
Ponorte si špičku do bazéna a náhodne sa opýtajte svojho spolupracovníka, či sa mu nedarí, pretože sa oneskorí, váš spolupracovník sa drží k sebe. Zámerom je hovoriť všeobecná pohoda otázkami, prečo sa jeho bežné správanie zmenilo. Potom sa môžete pýtať na prácu. Urobte to tak, aby ste nezačínali otázkami, prečo jeho výkon v práci klesá, pretože aj keď máte na mysli dobre, váš spolupracovník sa môže cítiť zahanbený alebo urazený. Opatrne zachádzajte a prejavte obavy, aby sa váš spolupracovník cítil dostatočne pohodlne, aby sa vám mohol zveriť.
2. Opýtajte sa, ako môžete pomôcť
Keď niekomu pomáhame, zvyčajne máme tendenciu robiť niečo sami pýtajte sa tejto osoby, aká pomoc je potrebná. Teraz, keď sa váš spolupracovník otvoril a povedal vám, že s tým zápasí depresie, je to ten pravý čas, kedy môžete ponúknuť pomoc.
Depresia je jednou z tých chorôb, ktoré spôsobujú, že sa človek cíti veľmi, veľmi osamotene, takže iba poskytnutie vašej pomoci urobí z vášho spolupracovníka cítiť sa menej osamelý. V závislosti od potrieb spolupracovníka vám dá vedieť, čo môžete robiť. Ak je váš spolupracovník nehanebný, dávajte však možnosti, ako ponúkať plánovanie schôdzok okolo jeho terapeutických sedení, ktoré sú k dispozícii, ak potrebuje hovoriť len o pocitoch atď.
3. Pomôžte svojmu manažérovi stanoviť realistické termíny
Depresia ovplyvňuje všetky oblasti života človeka, vrátane produktivity práce. V závažných prípadoch dokonca stratí vôľu pracovať úplne. Zjednodušte si život spolupracovníka stanovením voľných termínov v práci.
Aby ste sa vyhli vyčleneniu svojho spolupracovníka, môžete presvedčiť svoj tím, aby pracoval pomalšie, alebo ponúknuť pomôžte svojmu depresívnemu spolupracovníkovi s niektorými úlohami v prípade, že ostatní zamestnanci s vami nebudú alebo nebudú súhlasiť návrh. Pravdepodobne bude pre vás ťažké robiť prácu niekoho iného; ale ver mi, budeš pomáhať zvládnite depresiu svojho priateľa tým.
4. Ak nie ste schopní prejsť k svojmu spolupracovníkovi, obráťte sa na ľudské zdroje
Aj keď ste milí a nesúdení, váš spolupracovník sa ešte nemusí cítiť dostatočne pohodlne hovoriť s vami o jeho depresii. Ale rovnako ako rakovina, aj depresia je choroba. A ak človek môže hovoriť s ľudskými zdrojmi (HR), ak má rakovinu, nie je dôvod, prečo by sa táto osoba nemala priblížiť k HR, ak má depresiu alebo akékoľvek iné duševné ochorenie.
Uistite sa však, že s objektom zaobchádzate opatrne. Napríklad povedzte svojej osobe v oblasti ľudských zdrojov, že si myslíte, že táto osoba môže bojovať s depresiou namiesto toho, aby povedala, že má depresiu a kvôli nej trpí jej práca. Až keď sa viac z nás stane prioritou duševného zdravia, stane sa prijateľnou témou rozhovorov na pracoviskách všade.
Prinajmenšom sa uistite, že im nehovoríte nič nevhodné. Nebuď ako môj nevedomý spolupracovník, o ktorom hovorím vo videu nižšie.
Čo by ste urobili, keby ste mali podozrenie, že váš spolupracovník žije s depresiou? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.
Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a redefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.
