"Keď bude dom pokojný, rozpadneme sa"

Cítite sa vinný, pretože kvôli správaniu vášho dieťaťa máte depresiu?

Keď sa nedávno na túto otázku položil kolega z mojej rodičovskej podpornej skupiny ADHD, nebol som urazený alebo zdesený. Áno, bola to horká pilulka. Otázka, ktorú som cítil, však bola spravodlivá a presná pre rodičov, ako som ja.

Aká bola moja odpoveď? Bez váhania som povedal: „Je to skôr ako PTSD ako depresia.“

Nebol som flipant; Bol som skutočný. Pre rodičov, ktorí sú šokovaní myšlienkou, že dieťa môže vyvolať a závažný stav duševného zdravia u svojich rodičov, urobte si prosím chvíľku krok dozadu a skutočne počúvajte.

Keď je rodičovstvo traumatické

Vezmite prosím na vedomie, že neodkazujem posttraumatická stresová porucha (PTSD) ľahkú váhu. Rodičia, ktorí dostanú toto odvážne tvrdenie, vedia, aké to je byť naštvaní nad epizódami a správaním, ktoré spôsobuje, že chodíte po vaječných škrupinách, zhlboka sa nadýchate, alebo len pokazíte a plačete. Vedia, že môžu prežiť samotný stresujúci moment, ale skutočná bolesť sa objaví až potom. Trauma sa objaví neskôr, keď skĺznete a kričíte alebo sa pokazíte bez zjavného dôvodu.

[Urobte tento autotest: Generalizovaná úzkostná porucha u dospelých]

Dôvod, ako sa ukazuje, je pochovaný hlboko pod povrchom, uložený v spomienkach na predchádzajúce vo chvíľach, keď sme videli, ako naše deti zápasia s vecami mimo ich kontroly a museli sme byť silní ne. V horúcom momente sami pre seba zostaneme stoickí a silní. Alebo horšie, keď sme stratili náladu a kričali na našich bojovníkov za niečo, čo vieme, je mimo ich kontrolu. Potom sa naše srdce zlomí a cítime každú uncu tejto bolesti.

Keď je dom konečne tichý, všetko to dohoní. Keď sme unavení a príliš unavení. Keď sme fyzicky a psychicky vyčerpaní. Keď chceme iba spať, naše mysle namiesto toho chytia všetok stres a úzkosť, ktorú sme v okamihu položili na poličku.

To je, keď cítite váhu bremien, ktoré nesiete pre vaše dieťa, ktoré máte radi s každým vláknom vašej bytosti. Začnete hádať každý váš krok, každé slovo, zakaždým, keď ste stratili náladu. Trpíte hanbou, že sa nezhromažďujú každú minútu, keď vás vaše dieťa potrebuje v najlepšom prípade. To je, keď si uvedomíte, že nikdy nemôžete dať dosť; vaše dieťa bude vždy potrebovať viac.

[Získajte tento bezplatný zdroj: 9 pravdy o ADHD a intenzívnych emóciách]

PTSD, ktorú popisujem, nie je desivá ani strašidelná, ako si predstavujem, že vojaci alebo policajní dôstojníci majú skúsenosti s PTSD. Je však traumatické a niekedy ochromujúce sledovať, ako sa vaše dieťa bojuje, najmä keď to robí každý deň.

Chceme len uľahčiť život deťom, zlepšiť ich a šťastnejšie - a nemôžeme to urobiť. Takže keď je to bezpečné a vaše deti a manželka sú v poriadku, rozpadnete sa. Ležíš hore, keď je tvoja myseľ prevzatá pochybnosťami a oslabujúcou ľútosťou.

Nie som odborník, ale to znie - a cíti sa - ako PTSD.

[Kliknite pre čítanie: Ako dobíjať potom, čo vaše dieťa má záchvat hnevu]

Aktualizované 13. januára 2020