Vaša večerná rutina je nefunkčná

Súhlasím so Smamom. Možno niektoré z nich by zabezpečili dobrú rutinu, ale celý zoznam? Je to trochu... intenzívne. A rozvrhnutie spodného prádla Každý. Deň.? Možno to patrí skôr na webovú stránku OCD ako na server ADDitude…

Tiež sa mi páči, keď „odborníci“ navrhujú kontrolovať e-maily iba v niekoľkých vopred určených časoch počas celého dňa. Nepracoval nikto iný na mieste, kam by spolupracovníci chodili a povedali „dostali ste môj e-mail?“ 3,5 minúty po odoslaní uvedeného e-mailu. To naozaj nebude fungovať pre veľa ľudí.

Každú noc robím na zozname niekoľko vecí, ktoré pracujem nasledujúci deň - aj keď je káva pripravená dokončiť varenie skôr, ako sa prebudím. Naozaj to pomáha, a ja som určite nepozorný typ. Na druhej strane, môj manžel je takmer určite Aspergerov (jeho priateľ, u ktorého je diagnostikovaná diagnóza, uviedol príznaky a má najviac). Mám všetky svoje večerné úlohy (vrátane vecí, ako sú kŕmenie / vodné psy a králiky - osobitne (dcéra má mačky a činčily), mačka škatule, oblečenie, predpríprava kávy) na doske suchého mazania - vo vlhkom vymazanom atramente (neodstráni sa tak ľahko) a skontrolujte ich suchým vymazaním pen. Mať rutinu skutočne pomáha.

Ráno si zoberiem so sebou každý deň tašku na cvičenie, aj keď nejdem do telocvične, aby som nezabudol keď idem, čo mi niekoľkokrát pomohlo zapamätať si môj obed (taška do telocvične a obedová krabička idú do kmeň). Nezabúdajte, že to nepomôže, ak svoj obed neuložím do krabice na obed, ale žiadny systém nie je dokonalý. Stále chodím do postele ZPÔSOB neskoro a trvá mi 4 hodiny, kým som robil to, čo zvyklo brať môjho manžela 2 (predtým, ako mu zranenie nohy zostalo v chronickej bolesti a trvalo zdravotne postihnuté). Taška na telocvičňu, škatuľka na obed, kabelka a bunda (podľa potreby) sú na stole alebo pri stole. Nikdy som nenapadlo to nazvať štartovacou doskou, ale teraz.

Nuž, pevne verím, že aspoň vo významnej časti bude otázka + otázka záväzku.

Prečo? Pretože posudzovanie rutiny ako niečoho, čo by „chceli urobiť iba OCD ľudia ...“, je osobný názor, nie príznakom ADHD alebo akejkoľvek inej poruchy v tejto veci.