Môj snúbenec, pán Zostaňte neskoro / vstaňte neskoro
Mnoho ľudí s ADD dodržiava plán „zostať neskoro / vstávať neskoro“ - nemusí byť schopný v noci vypnúť svoj turbo mozog, keď jeho hlava zasiahne vankúš.
Ak je jeho pomaly rastúci zvyk robí ho neskoro do práce, možno si môže upraviť svoj pracovný čas. Nechajte ho hovoriť so svojím šéfom o zmene jeho rozvrhu tak, aby jeho deň mohol začať o 9:30 alebo 10:00.
Aby ho donútil vstať včas, naznačte, že on nastaviť hlasný budík ďaleko od postele, takže musí vstať a vypnúť ho. (To by ste mu však nemali robiť. Malo by to byť jeho rozhodnutie.)
Vývoj a ranná rutina môže tiež pomôcť. Ak je milovníkom kávy, začnite s rituálom čerstvo uvarenej javy, chutnými raňajkami a dennými novinami.
Pokiaľ ide o „lenivú“ charakterizáciu, buďte opatrní, aby ste ho kritizovali, pretože má inú úroveň energie ako vy. Môže to byť príznak ADD-prokastinácia môže spôsobiť, že sa prepadne - aj keď je tiež možné, že trpí depresie. Povzbudite ho, aby hovoril s odborníkom o jeho nedostatku energie.
Aktualizované 17. mája 2009
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
