Áno, som „áno“ žena

Dnes som to urobil znova: súhlasil som s tým, že sa vydám na fascinujúci nový projekt, ktorý určite nezaberie príliš veľa času a ani nie je splatný niekoľko týždňov. Žiadny problém, nie? ZLE!

Keď môj kolega zavolal a požiadal o čas 10 minút, bol som nadšený. Hovorili sme a hovorili; mala skvelé nápady. Kým sme sa rozlúčili, uplynulo 30 minút. A nielenže som súhlasil s jej pôvodnou žiadosťou, rozšíril som ju aj na VIAC fascinujúcich útržkov, o ktorých som si bol istý, že ich dokážem splniť.

Vediac, že môj ADHD mozog je často zodpovedný za nadmerné viazanie, moja priateľka múdro povedala: „Viem, že sa toho teraz veľa deje, takže ak sa k tomu dostaneš a zistíš, že nemáš dosť času, daj mi vedieť.“ Požehnaj jej, že to hovorila. Pretože som nemal čo povedať „áno“ čomukoľvek.

Momentálne je môj život plný až po okraj. Moja 18-ročná Sheltie pomaly skĺzava; Každý deň si na starnúcom tele vyberá novú daň, takže moja pozornosť je priťahovaná do psieho sveta. Prepracovávam svoje webové stránky a nákupný košík a snažím sa dostať všetky svoje videá do online úložiska, takže môj počítačový mozog je vyprážaný. Mám v pláne ustúpiť pre niektorých priateľov, čo si vyžaduje rozhodnutia a plánovanie. To je špička môjho ľadovca iba pre dnešok.

Pred niekoľkými rokmi mi niekto povedal, že môj život je už 100% plný. Ani jedna minúta sa nezačína robiť niečo. To „niečo“ nemusí byť nevyhnutne produktívne. Môže to byť jesť alebo pozerať televíziu alebo brať psa von. Ale každú minútu už používam v mojom živote.

[Zadarmo k stiahnutiu: Sledujte svoj čas]

Takže ak chcem pridať niečo nové, má zmysel len to, že budem musieť prestať robiť jednu z vecí, ktoré už robím. Ak chcem do svojho rozvrhu pridať prechádzku so psom, nebudem sa pozerať na opakované spustenie HGTV. Ak si vezmem nového klienta, práca na mojom webe sa spomalí. Je to jednoduché sčítanie a odčítanie. Elementárne, drahá.

Ale mám problémy s odčítaním. Neustále verím, že dokážem vytlačiť nové projekty do času, ktorý je už rezervovaný do stropu. Možno to dokážem, ale nie bez toho, aby som čosi prehodil niečo iné. O niekoľko dní neskôr, keď sa prebudené veci stanú naliehavými, musím nové veci prebiť bokom. Hovorí sa tomu kríza. Trávim svoj čas hasenie požiarov namiesto potešenia tých fascinujúcich útržkov.

Takže, áno, som „áno“ žena z cesty späť. Ale od dnešného dňa sa budem učiť láskavo a pevne hovoriť „Nie, ďakujem“. Pokiaľ sa nepozerám na svoj rozvrh a nevykonám VOĽBU, aby som prepustil čas so svojím manželom alebo prestal skladať ponožky, neprijímam žiadne nové záväzky. A keď sa moje súčasné zaťaženie zníži, možno budem mať priestor pre ďalšiu novú fascinujúcu vec, ktorá príde.

Teraz je čas zavolať priateľovi a poďakovať jej za medzeru, pretože ju využijem. „Nie“ je úplne dobrá odpoveď. Nie je to tak?

Máte problém povedať nie, keď vás ľudia žiadajú o láskavosť? Uvedomujete si, že budete musieť nechať niečo iné? Alebo sa pokúsite stlačiť to ako ja (alebo urobilo!)? Dajte mi vedieť od vás (ale neodpovedajte, pokiaľ necháte niečo iné !!!)

[Zjednodušte svoj život s ADHD naučením hovoriť „nie“]

Aktualizované 27. augusta 2018