Existuje veľa dôvodov, prečo mnohí úspešní ľudia delegujú, ale málo dospelých s ADHD to robí dobre: Delegovanie je ťažké sa naučiť a nikto vás neučí - v škole alebo v práci - ako to spraviť. Moja neschopnosť delegovať sa na začiatku svojej výkonnej kariéry zastavila moje povýšenie a povýšenie. ...
Pokračovať V čítaní1. Odviňte napätie. Udržujte stresové gule v zásuvke pri stole. Tí, ktorí majú zvonkohry, sú dobrí pre tých, ktorí potrebujú zvukovú stimuláciu.2. Zahrajte si Footsie. Valčeky nôh uložte na podlahu (mimo dohľadu) pri vašom stole, aby ste svojim nohám mohli dať relaxačnú masáž.3. Spustite súbor ku...
Pokračovať V čítaníAko som začal hackovať môj mozog ADHDV čase, keď som bol výkonným reklamným manažérom, predtým, ako som vedel, že mám poruchu hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD alebo ADD), som nemohol zostať v úlohe alebo dokončiť projekty. Nevedel som, prečo, ale vedel som, že šance sú dobré, že nebudem...
Pokračovať V čítaníVýskum zistil, že dospelí s ADHD zmena zamestnania častejšie ako tí, ktorí nemajú nedostatok pozornosti a majú viac problémov s plnením požiadaviek svojich pracovných miest, samostatnou prácou, dokončovaním úloh a vyrovnaním sa so šéfom. Odpaľujú sa alebo prepúšťajú viac ako ich náprotivky bez AD...
Pokračovať V čítaníNiektorí ľudia uspejú, iní nie. Po tom, čo som žil s ADHD a LD a pracoval som s ľuďmi so zdravotným postihnutím, som dospel k záveru, že kariérny úspech závisí od toho, ako dobre obhajujete seba. Sebaobhajovanie je kľúčom, ktorý otvára dvere k dosiahnutiu úspechu.Ak potrebujete obhajovať ubytovan...
Pokračovať V čítaníČi už ste študentom strednej školy alebo dospelým, ktorý pracoval už pred priemyselnou revolúciou, nikdy nie je príliš skoro - alebo príliš neskoro - začať premýšľať o svojej kariére. A hoci je dôležité zvážiť, čo od zamestnania chcete, je rovnako dôležité myslieť aj na druhú stranu stola: Čo zam...
Pokračovať V čítaníObyčajne myslíme fidget hračky ako skvelý spôsob, ako pomôcť deti s ADHD dávaj pozor. Dospelí s ADHD potrebujú ich rovnako ako deti. Prečo by sa deti mali baviť? V skutočnosti to nie je zábava, ktorú poskytujú hračky fidget, ale zameranie.Ako je to možné, pýta sa spolupracovníka, ktorý je otráven...
Pokračovať V čítaníSvoju prácu a ľudí v kancelárii by sa vám mohla páčiť dosť dobre, ale vaše každodenné úlohy sa stali nudnými. Vieme, že nie je potrebné, aby sa niekto s ADHD nudil. Ak vaša práca neponúka rozmanitosť, fyzickú činnosť, nové výzvy alebo sociálnu interakciu - prvky, ktoré pridajte nový pohľad na rov...
Pokračovať V čítaníNa obchodných rokovaniach sa Sarah cíti, akoby sa do nej nehodila. Bojuje sledovať konverzácie, má ťažkosti s blokovaním nechcených zvukov, zúčastňuje sa zriedka a nakoniec sa cíti ohromený a neistý z toho, čo bolo povedané.Sam sa naopak považuje za veľmi spoločenského. Rád hovorí so svojou skupi...
Pokračovať V čítaníNemôžete dokončiť svoje projekty v práci, aj keď ste boli dobrým študentom v škole?Škola je iná ako vykládka zamestnania a súťaženie v pracovnej sile. Škola má testy na štúdium, zadania na dokončenie a triedy na navštevovanie. Pre mnohých je však pracovisko náročnejšie.Už nie ste zodpovední iba s...
Pokračovať V čítaní
Sú dni, keď cítim mimoriadnu úzkosť, že je pre mňa ťažké robiť čokoľvek. Kreativita je zvyčajne n...
Pamätáte si, keď sa starostlivosť o seba stala novým módnym slovom? Možno sa vám jeho počiatok vy...
Skúsil som vyrobiť ranné rutiny aby som sa zameral, po klasike svojpomocné tipy: meditácia, joga,...