Máte radi svoju prácu a chcete to robiť dobre. Nechcete riskovať, že vás prepustia v tejto ťažkej ekonomike tým, že necháte svoje príznaky ADHD dostať z vás to najlepšie. Kľúčom k úspechu v práci je prispôsobenie pracovných návykov, aby ste mohli využiť svoje silné stránky, a zároveň minimalizova...
Pokračovať V čítaníDomnievam sa, že hovoríte prerušenie na firemnom pracovisku a nie v domácej kancelárii. Toto je veľmi častý problém a najlepším riešením je „Povedzte, čo máte na mysli a čo myslíte.“Najprv musíte všetkým povedať, že pracujete na zmene svojich návykov, aby ste boli efektívnejší a potrebujete pomoc...
Pokračovať V čítaníSom právnik v Bostone. bol som diagnostikovaná s ADHD v mojom neskorom dospievaní, a ja som bol schopný to urobiť cez právnickú školu, napriek svojim rozptýleným študijným návykom a dezorganizácii. Obávam sa, že moje každodenné povinnosti vo firme, v ktorej pracujem, ma ohromia. Môžete mi povedať...
Pokračovať V čítaníAk ste pripravení vyliezť na firemný rebrík, ale máte pocit, že niekto vytrhol kroky k úspechu z vašej firemnej príručky, nebojte sa. Dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD) sa často stretávajú prokastinácia, problémy s komunikáciou a organizáciou, a to profesionálne aj os...
Pokračovať V čítaníPamätáte si, keď ste boli v škole a bol to čas na kartu s hlásením? úzkosť často zasiahla tvrdo a rýchlo.Rovnakým spôsobom môžu hodnotenia výkonu práce spôsobiť strach a chvenie u dospelých s ADHD - najmä v tejto ekonomike, keď znižovanie počtu pracovných miest je na vzostupe. Čo môžete urobiť, a...
Pokračovať V čítaníPotrebujete zvýšenie produktivity? Bojujete dokončiť akúkoľvek prácu vôbec? Poruchy pozornosti (ADHD alebo ADD), môže to sťažiť prácu, je to pravda. Ak ste narazili na prepad, vyskúšajte našu najlepšiu radu v oblasti kariéry, aby ste si okamžite vyzdvihli svoje schránky.1. Prejdite si svoj nákupn...
Pokračovať V čítaníAk sa ocitnete s myšlienkou, ktorá je príliš dobrá na to, aby ste ju nezdieľali, upokojte ju v konverzácii vyslovením: „Je mi ľúto, že vás prerušujem, ale nechcem zabudnite na túto myšlienku. “Ak ste už prerušili činnosť bez toho, aby ste si to uvedomili, ukončite konverzáciu a ospravedlňte sa:„ ...
Pokračovať V čítaníMnohí z nás sťahujú aplikácie, kupujú šikovné plánovače a používajú počítačové programy na lepšie spravovanie nášho času a na dokončenie práce. Ako pre robí To-dos na našom zozname, nemáme motiváciu začať alebo dokončiť. Necítime sa to. Naše emócie, ako sa cítime pri tejto úlohe, nás zakopávajú.S...
Pokračovať V čítaníVšetci máme pri svojich prácach projekty alebo úlohy, ktorým sa vyhýbame. Zvyčajne sme sa vzdali začať s projektmi ktoré majú veľa kusov na usporiadanie, pretože nevieme, kde začať. Tupé úlohy sa ľahko odkladajú; nudné veci nezaujímajú našu pozornosť. Projekty, ktoré sú mimo našu zónu komfortu, s...
Pokračovať V čítaní1. Zúžte svoj zrakKeď ste pri stole, majte pred sebou iba to, na čom pracujete. Získajte všetko, čo je mimo dosah.- Sandy Maynard, ADDitude je tréner na pohotovosti2. Dajte si správuAk potrebujete pracku dole a práca na výskume na pár hodín napíšte poznámku a uverejnite ju na pozretie:"Toto nie j...
Pokračovať V čítaní
Po dlhom dni v škole Lee obyčajne otvára dvere a hodí jej batoh do auta. Po tom skočí a kričí: „P...
Nájdenie pozitivity v živote je ťažké, keď máte duševnú chorobu. Niekedy sa môžete cítiť smutní a...
Metacognition je schopnosť ustúpiť a vidieť sa pri vykonávaní úlohy. Pýtate sa sami seba: „Ako sa...