ADHD je ťažké sústrediť sa na konverzácie

Ak sa ocitnete s myšlienkou, ktorá je príliš dobrá na to, aby ste ju nezdieľali, upokojte ju v konverzácii vyslovením: „Je mi ľúto, že vás prerušujem, ale nechcem zabudnite na túto myšlienku. “Ak ste už prerušili činnosť bez toho, aby ste si to uvedomili, ukončite konverzáciu a ospravedlňte sa:„ Práve som si uvedomil, že som ťa prerušil. tam. Som tak nadšený myšlienkou, že sa nedokážem zastaviť. Hovoril si?"

Niektorí ľudia s poruchy pozornosti sú rozptýlení, pretože sú úzkostlivý. Ak sa cítite nervózne, zhlboka sa nadýchnite a ohnisko na konverzáciu. Ak prestanete sledovať posun rozhovoru, môžete povedať: „Je mi ľúto, na chvíľu som sa stratil v myšlienkach. Môžete zopakovať, čo ste práve povedali? “

Aktualizované 29. marca 2017