Kariérne poradenstvo pre dospelých s ADHD: hodnotenie výkonnosti v práci

Pamätáte si, keď ste boli v škole a bol to čas na kartu s hlásením? úzkosť často zasiahla tvrdo a rýchlo.

Rovnakým spôsobom môžu hodnotenia výkonu práce spôsobiť strach a chvenie u dospelých s ADHD - najmä v tejto ekonomike, keď znižovanie počtu pracovných miest je na vzostupe. Čo môžete urobiť, aby ste prežili nielen hodnotenie výkonnosti, ale aj žiarili? Tu je niekoľko tipov:

Pred hodnotením

• Vytiahnite svoje predchádzajúce hodnotenie ak je k dispozícii, a uistite sa, že ste pracovali v oblastiach, ktoré boli označené ako miesta vyžadujúce zlepšenie. Toto vám preukáže vnímavosť na spätnú väzbu.

• Získajte aktuálnu kópiu hodnotiaceho nástroja podľa ktorého budete odmeraní. Vaša personálna kancelária by mala mať kópiu. Je ťažké byť úspešný, ak neviete, ako sa hodnotí úspech.

• Urobte si vlastné hodnotenie čo najobjektívnejšie. Popíšte svoje silné stránky a oblasti, v ktorých sa potrebujete zlepšiť.

• Opakujte hodnotenie tentoraz z pohľadu hodnotiteľa. Čo si myslíš, že povie?

• Problém vyriešte vopred všetky oblasti, ktoré je potrebné vylepšiť.
  instagram viewer
  Ak sa objavia v čase hodnotenia, ste už pripravení. Ste otvorení myšlienke, že niečo treba zlepšiť, a už ste začali uvažovať o krokoch na nápravu problémovej oblasti. Zamestnávatelia vo všeobecnosti cenia perspektívnych ľudí s schopnosťami riešenia problémov.

Počas hodnotenia

• Prejdite na reláciu spätnej väzby s otvorenou mysľou a kontrolovaný jazyk. Odolajte nutkaniu argumentovať. Zamestnávatelia zvyčajne rešpektujú pracovníkov, ktorí sú vnímaví a otvorení spätnej väzbe.

• Požiadajte o objasnenie ak „nedostanete“, v čom je problém, aby ste mohli plne porozumieť problémom, ktoré sú predmetom záujmu.

• Ak váš hodnotiteľ prehliadol vaše silné stránky, uveďte ich spolu s konkrétnymi príkladmi.

• Ak s hodnotením stále nesúhlasíte, pokojne, dajte hodnotiacemu vedieť, že budete potrebovať nejaký čas na premýšľanie o týchto informáciách skôr, ako odpoviete a že by ste sa chceli o niekoľko dní znova stretnúť.

Po vyhodnotení

• Použite dodatočný čas na venujte spätnú väzbu vážnu pozornosť. Požiadajte kolegov o vysvetlenie.

• Ak si po ďalšom preskúmaní a zhromažďovaní informácií uvedomíte, že máte oblasti, ktoré by ste nemali vedieť, vypracovať stratégiu na podporu oblastí, ktoré je potrebné zlepšiť. Možno budete chcieť pracovať s trénerom alebo poradcom v tomto procese. Zoznámte sa s hodnotiteľom a prediskutujte svoje nápady spolu s nejakým typom plánu zodpovednosti.

• Ak stále nesúhlasíte, postupujte podľa odvolacieho procesu vašej organizácie pokojným a profesionálnym spôsobom.

Uvedomte si, že ADHD často predstavuje na pracovisku výzvy. Občas, môže byť potrebné ubytovanie ktoré vám pomôžu fungovať čo najlepšie. Je možné umiestniť veľa ubytovacích zariadení bez toho, aby ste museli zverejniť svoje ADHD.

Niekedy bude vo vašom záujme formálne prediskutovať svoje ADHD so svojimi zamestnávateľmi, aby ste boli chránení zákonom o Američanoch so zdravotným postihnutím. Dôsledne to však zvážte.

Dúfame, že prinesiete domov veľa As na svojej ďalšej karte prehľadu!

Aktualizované 31. marca 2017