Čo je Hurry? 9 tipov šetriacich čas

Pamätáte si rotačné telefóny? Jeden som musel použiť pri chate pri jazere pri jazere, ktoré si moja rodina prenajala minulé leto, a, chlapče, bolo to nepríjemné. Toto staré monštrum trvalo navždy vytočiť. Dobre, trvalo to iba 11 sekúnd (načasoval som to), ale to vyzeral večnosť v dnešnom rýchlo sa rozvíjajúcom svete. Čo ma nútilo premýšľať o tom, prečo som považoval za tak nepríjemné stráviť celých 11 sekúnd voľbou telefónneho čísla! No a čo?

Bez úmyslu veľa ľudí zistí, že žijú v zhone, ktorý nevytvorili alebo aspoň nechceli vytvoriť. Niekedy je zamestnanie blažené. Ale nie, ak vás „zaneprázdnený“ bráni robiť to, čo je pre vás najdôležitejšie. Tu je návod, ako prekonať túto bežnú chorobu:

1. Zamerajte sa na to, na čom skutočne záleží.

Nerozptyľujte sa príliš tenké a nenechajte sa odbočiť. Pamätajte, že mobilné telefóny, prenosné počítače a ďalšie špičkové nástroje nám umožňujú robiť viac, ale viac nie je nevyhnutne lepšie.
[Bezplatný zdroj odborníkov: Sledujte svoj čas]

4. Minimalizujte rozptýlenie.

2. Vytvorte pozitívne emocionálne prostredie, nech ste kdekoľvek.

Pozitívne emócie nie je ozdoba. Je to vypínač pre účinné mentálne fungovanie. Keď sa vo svojom okolí cítite bezpečne, myslíte si lepšie, správajte sa lepšie, pracujte lepšie a dokážete lepšie pomáhať druhým. Snažte sa tiež budovať pozitívne vzťahy. Vždy sa snažte byť priateľskí a pozitívni.

3. Nestrácajte čas „šukaním obrazovky“.

Čo je to? Lepí sa na obrazovku televízora alebo počítača. Screensucking narúša mozgovú schopnosť zaostrenia. Ak je to možné, obmedzte takúto elektronickú hypnózu na jednu hodinu denne.

Veci, ktoré vás rozptyľujú Mali by sa pravidelne riešiť. Stále strácate okuliare? Trénujte sa, aby ste ich umiestnili na špeciálne miesto. Ak vás rozptyľujú časopisy rozmiestnené po vašej kuchyni, vložte košík do inej miestnosti a uistite sa, že do nej časopisy vstupujú.

5. Delegujte čokoľvek, na čo nie ste dobrí.

Je platenie účtov každý mesiac dráždivé, pretože sa vám ich nikdy nepodarí včas poslať? Odovzdajte prácu vášmu manželovi. Ak nie ste ženatý (alebo máte manžela / manželku, ktorý na to nie je dobrý / -á), vložte čo najviac účtov na automatické platby.

Vaším cieľom nie je byť nezávislý, ale byť efektívne vzájomne prepojené. To znamená zdieľať zodpovednosť za rôzne úlohy a projekty s ostatnými ľuďmi.

6. Spomaľ.

Pravidelne sa pýtajte, prečo ste v takom zhone, a berte otázku vážne. Ak je odpoveď „pretože meškam“, posúdte svoje priority a vynechajte zbytočné zodpovednosti. Čas, ktorý ušetríte, by sa mal venovať výlučne osobnému alebo rodinnému času.
[Webinár zadarmo: Je to čas: Porozumenie vedy o časovom manažmente s ADHD]

7. Rozmýšľajte o multitaskingu dvakrát.

Ľudia sa často snažia robiť dve alebo viac vecí súčasne, za predpokladu, že to šetrí čas. Výskum však ukazuje robiť dve veci naraz trvá asi o 50 percent dlhšie, ako ich robiť postupne. Výnimka z tohto pravidla: Niektorí ľudia s ADD sa lepšie zameriavajú, ak robia niečo v podstate bezduché pri riešení dôležitej úlohy - napríklad pri počúvaní hudby alebo vyrovnávaní lopty domáca úloha.

8. Investujte svoj čas pre maximálny výnos.

Nie ste si istí, kam ide čas? Vytvorte graf a zaznamenajte všetko, čo robíte. Možno z grafu vyplýva, že trávite príliš veľa času hľadaním stratených kľúčov alebo otrávením svojej dospievajúcej dcéry, aby si vyčistila izbu. Zamyslite sa nad niektorými kreatívnymi spôsobmi, ako ich eliminovať (zavesenie kľúčového háku pri predných dverách alebo rozhodnutie, že jej miestnosť nemusí byť koniec koncov skutočne čistá).

9. Hrať.

Imaginatívne sa zapojte do toho, čo robíte. To využije tie najlepšie časti vašej úžasnej, tvorivej mysle. Hranie nie je strata času. Zefektívni vás to, čo robíte, či už vedie konverzáciu alebo pečie jablkový koláč.

[Ste slepí? 12 spôsobov, ako efektívne využiť každú hodinu]

Aktualizované 30. októbra 2018