Ako pomôcť vášmu šéfovi

Ako viete z prvej ruky Symptómy ADHD vás môžu v práci zakopnúť. Snívanie o filme, ktorý uvidíte v piatok, stratenie zoznamu úloh v mori papierov na vašom stole, zabudnutie termínov a vyhnutie sa nudným úlohám môžu obmedziť váš úspech v systéme Windows pracovisku. Manažéri, šéfovia a spolupracovníci to môžu ešte sprísniť. Dávanie pokynov na cestách, nepredstavovanie projektov a cieľov jasne a netrpezlivosť vás môžu zastaviť vo vašich stopách.

Pomôžte svojmu šéfovi pomôcť zdieľaním týchto 12 jednoduchých tipov s ním. Ak ste povedali svojmu šéfovi o vašom ADHD, diskutovať o implementácii týchto prístupov. Ak ste ešte nevyšli, spýtajte sa ho, či by aj tak mohol zaviesť niektoré z týchto stratégií. Povedzte mu, že ak tak urobíte, zvýšite produktivitu.

1.Poskytnite príležitosti na otázky a objasnenie. Mozog ADHD je menej hierarchický ako mozog bez ADHD. Môže trvať niekoľko otázok, aby sa ubezpečil, že podrobnosti sú zrozumiteľné a usporiadané spôsobom, ktorý zlepší výkon.

2.Vytvárajte písomnú komunikáciu alebo e-maily jasné a do bodu

. To minimalizuje zmätok o tom, čo je najdôležitejšie a pomáha pri diskusii o možných konfliktoch.

3.Robiť si poznámky, a požiadajte ostatných, aby sa riadili ich verbálnymi pokynmi, a to stručným zhrnutím najdôležitejších bodov. Obidve slúžia ako užitočné pripomenutia a objasňujú priority.

4. Zhrnúť očakávania a dohody na konci schôdzí. Posledná rekapitulácia umožňuje každému skontrolovať svoje poznámky oproti tomu, čo ste povedali.

5.Udržujte telefonické hovory do bodu a diskutovať iba o jednej alebo dvoch témach.

6.Poďakujte za úspech. Každý pracuje lepšie, keď je ocenená jeho práca.

7.Rozdeľte väčšie projekty na kratšie „podprojekty“ s predbežnými termínmi. Toto objasňuje priority a udržuje projekty na dobrej ceste. Pretože ľudia s ADHD často dobre fungujú v stanovenom termíne, hrá to silu ADHD.

8. Ak je to možné, dovolte svojim zamestnancom práca v tímoch, spárovanie osôb s doplnkovými zručnosťami. S mnohými projektmi môže pracovať viac ako jedna osoba, čo optimalizuje silné stránky každého človeka a súčasne znižuje jeho slabé stránky. Jedna osoba môže byť schopná konceptualizovať nový nápad, zatiaľ čo iná by mohla byť skvelá na premýšľanie cez podrobnosti.

9. Nech je to kancelárska politika je v poriadku umiestniť znamenie „Nerušiť“ v prípade potreby a / alebo ignorovať e-mail na jednu alebo dve hodiny. Výskumy ukazujú, že je potrebné, aby sa niekto v prípade prerušenia práce znova sústredil na danú úlohu. To platí najmä pre osoby s ADHD.

10.Pravidelne kontrolujte postup. Ak je konečný termín o mesiac skôr, vykonajte plánovanú týždennú registráciu, aby ste sa uistili, že práca pokračuje potrebným tempom.

11.Podporte používanie alarmy a pripomienky. Ľudia s ADHD dobre fungujú, keď majú výzvy, ktoré im pomôžu zostať na správnej ceste.

12. Umožnite zamestnancom vstávať a pohybovať sa. Tí, ktorí majú ADHD, vám poďakujú tým, že vykonajú viac práce včas. Robiť pár skákacích zdvihákov alebo klieští, alebo robiť svižné päť minút chôdze, bude dostať ADHD myseľ ísť počas „dolnej“ časti dňa.

Aktualizované 10. októbra 2018