Vážený organizujúci tréner: Ako sa môžem naučiť žiť sám?
Q: „Teraz som mladá vdova, ktorá si uvedomuje, ako veľmi som sa spoliehala na svojho manžela, aby mi pomohla zvládnuť môj každodenný život. Boli sme stredoškoláci a ja som bol s ním takmer 35 rokov. Teraz, keď tu nie je, učím sa ako žiť sám a zdá sa, že klopýtam častejšie, než by som chcel. Potrebujem praktické stratégie, ktoré mi pomôžu vyrovnať sa s každodennou organizáciou a riadením času: riadenie zamestnania na plný úväzok, navigácia v sociálnych prostrediach, zatiaľ čo v práca, vyváženie pracovných udalostí a cirkevných udalostí a dobrovoľníctvo, zaobchádzanie s mojimi financiami a starostlivosť o moje zdravie (jesť, spať, cvičiť, odpočíva). " -DebbieC
Vážený DebbieC:
Najprv mi dovoľte úprimne vyjadriť sústrasť nad stratou manžela. Nikdy nie je ľahké rozpoznať, kedy to nemôžete urob to všetko na vlastnú päsť.
Musím sa opýtať: Už ste niekedy premýšľali o práci s dospelým Tréner ADHD? Vyzerá to, že sa vo vašom živote deje toľko vecí, a vy ste mohli použiť vodiacu ruku. Tréner ADHD vám môže pomôcť stanoviť ciele, nastaviť systémy a štruktúry pre každodenné úlohy, pomôcť vám zostať motivovaní a udržať vás na správnej ceste. Môže tiež zabezpečiť potrebnú zodpovednosť, ktorá nás motivuje a napreduje.
[Tréner alebo terapeut?]
Niektorí tréneri uprednostňujú týždenné stretnutia s minimálnym prihlásením medzi schôdzkami. Koučovanie sa dá robiť prakticky telefonicky alebo počítačom, ak nenájdete profesionála v blízkosti, ktorý by sa stretával osobne. Urobte to, čo je pre váš rozvrh najlepšie. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že nájsť trénera je veľmi osobné rozhodnutie. Neváhajte a položte veľa otázok, aby ste našli ten správny spôsob.
Prepojujem dva úžasné články, ktoré sa objavili v časopise ADDitude Magazine a ktoré podrobnejšie vysvetľujú proces koučovania. Veľa štastia!
Tréneri ADHD: Základy
Tréner ADHD: osobný tréner pre váš mozog
Organizačný guru Leslie Josel z poriadku z chaosu odpovie na otázky ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.
Odošlite svoje otázky tu!
Aktualizované 20. septembra 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
