Pomoc pri organizovaní domácnosti
Vaša sestra nie je sama. Pre mnohých ADDers nie je ľahké vyriešiť problém s poštou a neporiadkom. Pokiaľ ide o prevenciu neporiadku, ktorý môže spôsobovať e-mail, musia sa dodržiavať tri základné pravidlá organizácie.
1. Prvým z nich je O.H.I.O., anachronizmus pre „Len to zvládni raz“. Rozhodnite sa o každej zásielke v čase jej otvorenia a tam a tam sa o ňu postarajte. Ak ide o časopis, musí ísť do stojana na časopis. Ak ide o hodnotový balíček kupónov (a vaša sestra klipy kupóny alebo ich ukladá), je potrebné prejsť balík a kupóny vložiť do organizátora kupónov.
Tiež by malo byť určené miesto na umiestňovanie novín, až kým nebudú prečítané alebo recyklované. Účty je potrebné oddeliť a uložiť na špeciálne miesto, až kým nebude sestra pripravená sadnúť si a platiť v stanovenom termíne. Niektorí jednotlivci robia platbu faktúr súčasťou procesu triedenia pošty a iní zisťujú, že plánovanie času na zaplatenie účtov týždenne alebo dvojtýždenne funguje dobre.
2. Druhým pravidlom je triediť poštu cez koše. Uľahčí to okamžité odstránenie nežiaduceho e-mailu.
3. Tretím pravidlom, ktoré treba dodržiavať pri správe pošty, je opustiť zoznamy nevyžiadanej pošty. Napíšte alebo zavolajte spoločnosti, ktoré posielajú nevyžiadané katalógy alebo žiadosti o dary, a požiadajte ich, aby vás odstránili zo svojich poštových zoznamov. Podľa zákona sú povinní to robiť.
Bohužiaľ väčšina ADDerov sa pri triedení pošty príliš ľahko rozptyľuje a končí to všade, alebo nemôžu robiť rýchle a ľahké rozhodnutia „v okamihu“ o tom, čo s tým robiť. Tu môže pomôcť tréner (a bezdrôtový telefón alebo headset). Doslova som chodil klientov denne triedením ich pošty, udržiavaním ich úloh a pomáhaním im pri rozhodovaní čo s tým robiť, kým to nepohodlia nerobia sami a nezískajú zvyk robiť to každý deň.
Údržba bielizne sa najlepšie vykonáva rutinne. Nezabudnite si naplánovať dostatok času každý týždeň, aby ste si ju udržali. Niektoré práčovne poskytujú práčovňu v ten istý deň, kde si môžete ráno prať bielizeň a večer si ju vyzdvihnúť, všetko umyť a zložiť a zaplatiť librou. Pre mnohých to stálo náklady a teraz je súčasťou ich týždenného rozpočtu.
Každá domácnosť by mala mať kartotéku na dôležité doklady, ktoré je potrebné usporiadať mimo cesty. Toto vylučuje veľa neporiadku, ktorý môže prispievať k celkovej dezorganizácii. Profesionálny organizátor môže pomôcť vašej sestre pri určovaní, aké súbory je potrebné vytvoriť pre súborový systém, ktorý pre ňu pracuje.
Ak hračky pribúdajú do neporiadku, sú potrebné hračky na uloženie hračiek, keď sa nepoužívajú. Keď sa s nimi deti hrajú, musia sa naučiť, kam si majú dať hračky. Nevyhnutné sú špeciálne police na knihy a hry, na ktoré sa môžu deti dostať. Nájdenie času na umiestnenie hračiek a poučenie našich detí o tom, ako ich dať úhľadne, môže z dlhodobého hľadiska ušetriť veľa času.
Ak je na to, aby ste to odložili, príliš veľa „nezdravých“ vecí, potom by mohol nastať čas na predaj značiek alebo výlet do Armády spásy alebo do obchodu s dobrým menom. Pravidlo pre oblečenie je jednoduché. Pokiaľ to nie sú šaty alebo smoking, ak ste ich v poslednom roku nenosili, je pravdepodobné, že ich nebudete mať, takže ich rozdajte. Ak je niečo pokazené, urobte si čas na jeho opravu alebo vyhodenie.
Vytvorenie fyzického poriadku v prevažne dezorganizovanej domácnosti nie je ľahkou úlohou pre nikoho, nieto ADDer. Vyžaduje to čas a veľa, ako aj podporu. Mnoho ADDers potrebuje pomoc profesionálneho organizátora. Ak vaša sestra nemá k dispozícii finančné prostriedky na najatie odborníka, môže vám pomôcť rodinný príslušník alebo priateľ, ktorý má dobré organizačné schopnosti a veľa trpezlivosti. Je dôležité, aby niekto, kto kedy pracuje s vašou sestrou, nebol súdený a nepochopil poruchu pozornosti.
Pre čítanie materiálu by som odporučil Najlepšie tipy na organizovanie Stephanie Winston Stephanie Winston.
Pre zvukovú pásku by som navrhol „Slobodu prejavu: najradikálnejšie organizačné metódy Ameriky“ Judith Kolbergovej a panelistov. Túto kazetu, ktorá bola zaznamenaná na výročnom dohovore Národnej asociácie profesionálnych organizátorov z roku 1999, je možné objednať na telefónnom čísle 888-VWTAPES alebo na návšteve VWTapes.com.
I naďalej milovať, podporovať a povzbudzovať svoju sestru jej organizačným úsilím. Pamätajte, že pre ADDera neexistuje lepší liek, než sa pochváliť za dobre vykonanú prácu, najmä ak ide o milovaného človeka!
Aktualizované 2. novembra 2019
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.