Potrebujem zorganizovať svoje oblečenie!
Niekedy zabudnem zavesiť šaty alebo ich dať preč. Výsledkom je, že mám všade hromady oblečenia, čisté a špinavé (aj keď vždy viem, čo je). Moja dcéra, ktorá má poruchu pozornosti, je rovnaká. Prosím pomôžte!
Ak máte obrovské množstvo oblečenia, máte príliš veľa oblečenia! Odložte víkend na usporiadať a rozhodnúť, čo zostane a čo sa dá vyhodiť. Keď sú plnené až po okraj, nemôžete udržiavať skrinky a zásuvky „použiteľné“. Čím ľahšie budete vy a váš ADD dcéra, aby to dať veci preč, tým väčšia pravdepodobnosť budete obaja dať veci preč rutinne.
Odkladacie koše pod posteľou dobre fungujú pre mimosezónne odevy a predmety, ktoré často nepotrebujete, ako sú napríklad šaty. (Ak je vaša posteľ nízko nad podlahou, zakúpte si „posteľné stúpačky“, aby sa pod ňou mohli vykĺznuť nádoby.)
Je dobré vedieť, ktoré oblečenie je čisté a ktoré nie, ale urobte ďalší krok a použite špinavý kôš na bielizeň. Plný kôš vám pripomenie, aby ste umyli jednu alebo dve náplne. Umiestnite vešiak na šaty alebo strom oblečenia do šatstva, kde môžete zavesiť predmety, ktoré ste už nosili a chceli by ste sa znova nosiť, ale nechcete ich obliekať s čerstvo umytým oblečením.
Pokúste sa nájsť každú noc päť až desať minút pred spaním, aby ste veci odložili, a rozhodnite sa, čo budete nosiť nasledujúci deň. Vyberte obľúbenú skladbu, nasaďte headset a choďte na ňu. Úloha bude menej nudná a bude sa zdať rýchlejšia.
Aktualizované 9. decembra 2009
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.