Nech je to rodinná záležitosť

Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) môže byť prínosom pre rodinný život a poskytuje spontánnosť, ktorá v iných rodinách niekedy chýba. Väčšina rodín s dieťaťom s ADHD je však zapojená do toho, čomu hovorím Veľký boj. Táto súťaž závetov stavia dieťa proti rodičovi a dokonca rodič proti rodičovi. Môže to trvať roky a celá rodina trpí.

Veľký zápas sa začína, keď dieťa zanedbáva domáce práce a prácu v škole, ignoruje rozvrhy rodiny a vo všeobecnosti nedokáže splniť očakávania svojich rodičov. V reakcii na to mama a otec disciplína - stanovenie stále prísnejšie limity na jeho správanie, a stále prísnejšie tresty za nedodržanie špičky. Vieš, čo bude ďalej.

Dieťa rastie nahnevane, vzdorovito a odcudzene. Narazí skôr ako dieťa so zlým prístupom ako s tým, čo je: dieťa s neurologickým problémom.

V tomto boji nie sú rodičia ani dieťa úplne správne alebo nesprávne. Rodičia cítia povinnosť „narovnať“ svoje dieťa - ktoré sa zase cíti, akoby bolo vo vojne za svoju nezávislosť. Tento boj sa skončí iba vtedy, keď všetci spoločne pracujú na vytvorení prostredia, v ktorom je povolené a podporované zmeny vzorcov správania. Každý člen rodiny musí byť poučený o ADHD a musí sa naučiť rokovať o riešeniach a meniť svoje očakávania od všetkých ostatných.

Čo môžete ako rodič urobiť z tohto procesu? Počkajte na svoj zmysel pre humor. Používajte rodinné večere, príbehy pred spaním a zdieľané domáce práce (napríklad hrabanie lístia) na posilnenie pocitu „prepojenosti“ v rodine. Potom skúste tieto kroky:

[Zdroj zadarmo: 10 pravidiel pre rodičov vzdorných detí s ADHD]

• Oddeľte osobu od problému. Deti musia vedieť, že ich rodičia ich milujú bez ohľadu na to, čo. Väčšina rodičov si to uvedomuje, ale niekedy, v horúcom boji, zabudneme.
• Zapojte celú rodinu. Keďže Veľký boj sa týka všetkých, mali by sa všetci podieľať na hľadaní riešení. Zamerajte sa naraz na jeden problém - domáce úlohy, rána atď. Porozmýšľajte o spôsoboch, ako problém vyriešiť a vyskúšajte každý z nich.
• Zamerajte sa na pozitívne. Ďakujeme dieťaťu, keď je „naladený“ alebo sa ťažko snaží vyriešiť svoje problémy. Keď sa pokazí, majte svoje pripomienky konštruktívne. Napríklad „Nastavíme ďalší budík, ktorý vám pomôže včas vstať“, je užitočnejší ako „Prečo nemôžete niekedy vstať včas?“
• Venujte pozornosť „rovnováhe pozornosti“. Keď má jedno dieťa ADHD, ona súrodenci sú ochotní získať menej rodičovskej pozornosti - a to môže viesť k pocitom žiarlivosti a nevôle. Povzbudzujte všetky svoje deti, aby vyjadrili svoje pocity o dianí v rodine. Oslávte úspechy každého dieťaťa a uspokojte jeho emocionálne potreby.

[Prečo je moje dieťa také nahnevané a vzdorovité? ]

• Nenechajte ADHD v tajnosti. Ak vaša rozšírená rodina vie, že vaše dieťa má ADHD, budú môcť s vami spolupracovať pri hľadaní riešení chronických problémov. O ADHD nie je nič hanebné a deti, ktoré ho majú, nie sú nezodpovedné, lenivé alebo „ditzy“. Uistite sa, že to všetci vedia.
• Nebojte sa sám. Od detských lekárov po rodinných lekárov, podporné skupiny, priateľov, rodinu a učiteľov zostavte všetku podporu, ktorú nájdete. Aj keď všetka táto podpora problém nevyrieši, váš rodinný život bude lepšie zvládnuteľný.
• Naplánujte si čas jeden na jedného. Raz za týždeň strávte so svojím dieťaťom najmenej 20 minút. Robte presne to, čo chce robiť (pokiaľ je to bezpečné a legálne). Neprijímajte žiadne telefónne hovory, nehovorte so susedmi, nevykonávajte žiadne pochôdzky, kým neuplynie 20 minút. Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že tento čas budete mať spolu každý týždeň v rovnakom čase, a - okrem katastrofy - dodržujte svoj sľub. Najlepším plánom je niekedy „večer von“ s mamou alebo otcom, keď idete na pizzu a bowling alebo na veľtrh. (Ak máte viac ako jedno dieťa, budete potrebovať viac nocí.)

Nezáleží na tom, čo sa stane, snažte sa necítiť, ako by bol Veľký zápas niekto. Prichádza s územím ADHD. Dôležité je zmeniť dynamiku rodiny, ktorá udržiava boj. Nie je to ľahké, ale vždy stojí za námahu!

[Back from the Brink: Príbehy dvoch rodín o opozičnej vzdorovej poruche]

Aktualizované 11. decembra 2018