Ako sa poučiť zo svojej minulosti a získať sebadôveru

Minulosť je náš najväčší učiteľ v živote. Ak máte odvahu sa obzrieť, môžete skutočne využiť skúsenosti a spomienky, ktoré vám pomôžu odhaliť to, čo ste sa naučili prijať minulosť a pustiť o tom, čo prispieva k vášmu sebavedomiu. Učte sa zo svojej minulosti, aby ste mohli prelomiť vzory, ktoré vám nevyhovujú.

Voľba poučiť sa z vašej minulosti... Alebo nie

Nemôžete zmeniť, čo sa stalo, ale môžete zmeniť, ako necháte tieto udalosti ovplyvniť teraz. Keď sa dobre pozriete na to, čo sa stalo, ako ste hrali určitú rolu (aktívne alebo pasívne) a ako vás ovplyvnilo tieto zážitky, môžete použiť tieto informácie na vytvorenie vášho sebavedomého nového príbehu, toho, ktorý dnes začnete žiť.

Je to ako každý deň chodiť po rovnakom chodníku a zakopávať na tom istom mieste. Zakaždým nepadnete do chodníka, ale začína vás to frustrovať. Nakoniec môžete buď uznať, že chodník je nerovný a pokračovať v ceste, venovať pozornosť svojim krokom, alebo nájsť novú trasu. Je to len na vás, ale otvorením pre správy v každej skúsenosti, ktorú ste zažili, môžete zastaviť zakopnutie a začať uvedomiť si, do akej miery chcete, aby minulosť ovplyvňovala vašu budúcnosť, najmä vašu úroveň sebavedomie.

Učte sa z minulosti, aby ste vytvorili lepšiu budúcnosť

Môj starý priateľ povedal, že bol „vďačný“ za svoju bývalú priateľku; boli zasnúbení, keď ho opustila z ničoho nič. Jedného dňa prišiel domov a ona bola preč. Keď mi povedal, že bol rád, že sa to stalo, bol som taký zmätený: „Prečo si vďačný? Zničila ti život. “Vysvetlil, že v tom čase si myslel, že jeho život bol zničený. Po rozpadu zranil stavbu života, ktorý chcel. „Nikdy by som neotvoril vlastný podnik. Keby som sa oženil, bol by som príliš nervózny. Bol by som ženatý za ženy, ktoré ma nemilovali, ako by som si myslel, že ju milujem. Teraz si uvedomujem, aký vzťah si zaslúžim a to som vtedy nevedel. ““

Múdre slová, ale nebolo to ľahké. Boli tam mesiace zármutku, otázky prečo a ako by sa mu to mohlo stať. Nakoniec sa dozvedel, že to bolo požehnanie v prestrojení, použil svoju bolesť na nájdenie zmyslu. Namiesto držať sa minulosti, bol schopný sa na to pozerať ako na vzdelávací zážitok.

Ako sa poučiť zo svojej minulosti, aby ste mali istotu v budúcnosť

Váš príbeh a spomienky sú dôležité a platné. Každý príbeh má veľa stránok, ale uviaznutie na rovnakom mieste alebo v rovnakých pocitoch vám nepomôže skutočne posunúť vpred a získať sebadôveru.

1) Napíšte svoje pocity zadarmo o osobe alebo situácii, ktorá vám spôsobuje bolesť. Skôr ako sa zamyslíte nad tým, čo ste napísali, opýtajte sa sami seba: „Čo sa z toho môžem naučiť?“ Potom, čo si prečítate svoje slová, pokračujte ďalej ďalší list papiera napíšte, čo sa učíte, prečo ste za to vďační a ako vás táto osoba alebo skúsenosť prinútila silnejší.

Môj priateľ by sa riskoval a nepresťahoval sa za novým obchodným úsilím, nestretol by sa s novým milencom a bol vďačný za to, že ho opustil, pretože pripúšťa, že si nemyslel, že by mal silu (v tom čase vo svojom živote), aby skončil ono. Teraz sa cíti sebaisto pri rozhodovaní.

2) Napíšte o tom, ako chcete, aby vaša budúcnosť vyzerala a cítila sa. Nájdite si pár minút a napíšte, čo sa chcete cítiť v budúcom roku, čo chcete dosiahnuť a aké typy ľudí sa chcete stretnúť. Napíšte, ako by ste sa nebáli a ste si istí. Po prečítaní toho, čo ste napísali, sa pýtajte sami seba: „Ktorú časť svojej minulosti musím začať odpustiť a uvoľniť, aby sa tento príbeh stal skutočnosťou?“

3) Urobte si čas na posadnutosť a premyslenie. Čítate toto právo, chcem, aby ste si vyhradili čas na posedenie minulosťou. Ak si dovolíme 10 alebo 15 minút denne, aby sme sa vracali do minulosti, namiesto toho, aby sme sa nechali vplávať do každej chvíle dňa, začneme si vytvárať nové vzory pre seba. Zakaždým, keď sa plazí v každodennej rutine, pripomeňte si, že sa o ňu môžete v určenom čase starať. Keď si vyberiete čas na uviaznutie v bahne z minulosti, plánujte si vziať poslednú chvíľu alebo dve a opýtajte sa sami seba: „Ako mi to slúži? Môžem niečo z toho nechať v minulosti? “

Naša minulosť je mocným učiteľom, problém sa stáva, keď sa príliš prizeráme ľuďom, zážitkom a bolesťou. Lekcie, ktoré sa naučíme, keď si dáme prestávku a nejaký čas, môžu viesť k sebadôvere a spokojnejšiemu životu.

Emily je autorom Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ako rozprávať a byť tým, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.