Používanie mozgu (a tela) pri obnove PTSD

Používanie mozgu a tela Obnova PTSD je kritická. Nie je to jedno alebo druhé, ale obe obsahujú dôležité prvky liečenia: správy, nápady, možnosti a príležitosti na úspech.

Nasledujúce rozhovory o uzdravení sa so mnou zdieľali, keď som robil rozhovor s jedným z našich národných pokladov: Bernie Siegel. Nepoznáš ho? Je to americký spisovateľ a detský chirurg vo výslužbe, ktorý píše o vzťahu medzi pacientom a procesom hojenia. Známy pre jeho najpredávanejšiu knihu, Láska, medicína a zázraky, Bernie je jedinečná prítomnosť vo svete traumy, pretože je to lekár (a / ka /, osoba trénovaná na to, aby uverila „mysle a telo je úplne oddelené “), ktorý verí, že nielenže myseľ a telo sú spojené, môžete svoju myseľ uzdraviť Telo.

Bernie Siegel vysvetľuje umenie liečenia

Najpredávanejší autor Dr. Bernie Siegel vie veľa o liečení: So špecializáciou na rakovinu pracuje s traumatizovanými pacientmi už štyridsať rokov. Nedávno sme spolu hovorili o tom, aké vrodené zručnosti, nástroje a zdroje majú ľudia na prekonanie traumy. Zdieľal niekoľko dôležitých myšlienok, ktoré môžete začať používať dnes vo svojom vlastnom uzdravení: sú bezplatné, už ich vlastníte a je ich možné implementovať kedykoľvek a kdekoľvek. Dnes niekoľko myšlienok a dôkazov od odborníka o tom, ako získať prístup k niektorému z vašich vrodených liečivých možností:

obrázky vo vašej mysli ovplyvňujú, vytvárajú a menia skúsenosti vášho tela.Zoznámte sa napríklad s týmto skutočným príbehom: Centrum liečby rakoviny na jeden mesiac si neuvedomuje, že ich radiačný prístroj nefunguje. Viacerí pacienti prichádzajú a odchádzajú z centra a myslia si, že im bola poskytnutá liečba. Na základe toho viera zažívajú obvyklé vedľajšie účinky liečby - a tiež zmenšovanie nádorov.

Sila vášho viery sa môžu uzdraviť vy. Zoberme si napríklad tento skutočný príbeh: Mužovi, u ktorého bola diagnostikovaná rakovina terminálu, sa hovorí, že má len pár mesiacov života. Rozhodol sa splniť celoživotný sen o živote v Colorade. Presťahuje sa do štátu a venuje sa životnému štýlu, ktorý si užíva. Neskôr povie svojmu lekárovi, ktorý je nedôverčivý, že je stále nažive: „Je tu tak krásne, že som zabudol zomrieť.“

tvoj intuícia vás môže zachrániť. Vypočujte si napríklad tento skutočný príbeh: Žena sníva, že sa zdá, že lekárka s tmavými kožami jej hovorí, že má rakovinu prsníka a musí okamžite vyhľadať liečbu. Nasledujúce ráno sa prebudí a cíti hrudku v hrudi. Jej lekár sa na konzultáciu odvoláva na onkológa. Doktorka, ktorá sa s ňou stretne, je tmavovlasá žena.

Venujte pozornosť sile vašej mysle

Mal som viesť rozhovor s Bernie (ako sa mu páči) o jeho novej knihe, Umenie liečenia: Odhalenie vašej vnútornej múdrosti a potenciálu pre samoliečenie, ale namiesto toho, aby hovoril o tom, čo kniha ponúka (spôsoby, ako využiť svoje sny, kresby, smiech a perspektívu na liečenie), Bernie so mnou zdieľala príbehy o svojom vlastnom živote, jeho práci ako lekára a jeho postupný vývoj smerom k presvedčeniu, že myseľ môže ovplyvniť nielen telo, ale využitie sily vašej mysle na uzdravenie tela nie je len mocným uzdravením. mechanizmus; je to nevyhnutné.

V našej konverzácii bolo toľko drahých kameňov; so veľa nápadov, ktoré ponúkajú spôsob, ako vykonať okamžité zmeny v prístupe k vašej vlastnej filozofii liečenia, vrátane:

• Ľudské telo nie je ako dom s mnohými rôznymi časťami, ktoré potrebujú na opravu samostatných špecialistov. ľudské telo je jedna jednotka. Lekári (a my) „musia byť vyškolení, aby liečili celú osobu.“
• Nikto iný nemá nápady na zotavenie; „to je to, čo si jedinec myslel“, vďaka čomu jeho telo reaguje.
• Spánok je nesmierne dôležitý v zotavovaní; „sny poskytujú informácie na uzdravenie.“
• Nemusíte sa vždy cítiť pozitívne alebo spojené s vašou liečivou silou; "Konajte a správajte sa, akoby ste boli človekom, ktorého sa chcete stať."
• Aj keď sa zdá, že je to zlé, “dajte svojmu telu živú správu."
• Fyzické príznaky nie sú jediné veci vyžadujúce pozornosť; „Ľudskú skúsenosť treba liečiť.“
• Stále je myseľ nevyhnutná! „Keď je myseľ tichá, prechádza pravda.“
• Výber žiť znamená, že “nechajte svoje srdce, aby sa rozhodlo."

Techniky posilnenia môžu zmeniť spôsob, akým uvažujete, cítite, žijete, konáte, správate a predstavujete si. Môžu tiež zmeniť cestu vášho osudu z temnoty a bolesti na svetlo a radosť. Bernie ponúkla mnoho úžasných nápadov, ako ďalej rozvíjať prístup k liečeniu, ktorý vám dáva silu, skôr ako vyčerpáva energiu. Každá myšlienka, ktorú ponúkal, bola podporená príbehmi a ako tieto myšlienky ovplyvnili životy ľudí.

Michele je autorom knihy Váš život po traume: Silné praktiky na získanie vašej identity. Spojte sa s ňou Google+, LinkedIn, Facebook, cvrlikánía jej webové stránky, HealMyPTSD.com.