Ako získať podporu, ktorú potrebujete, keď žijete s DID

Život s disociačnou poruchou identity (DID) je prinajmenšom náročný. Medzi neustálym vnútorným dialógom musím zvládnuť želania a potreby všetkých svojich individuálnych osobností, ktoré môžu byť úplne vyčerpávajúce. Netreba dodávať, že nie každý zvonku vidí, čo sa deje vo vnútri, čo môže pre mňa sťažovať pravidelné vyjadrovanie toho, ako sa cítim. Ako komunikujete svoje vlastné potreby s tými, ktorých milujete, aby ste dostali potrebnú podporu?

Hľadám podporu DID od blízkych

Mal som to šťastie, že mám tú istú významnú inú už viac ako tucet rokov, čo znamená, že môj partner sa prišiel naučiť moje vstupy a výstupy na viacerých úrovniach. Nebolo to však vždy také. Môj partner bol so mnou preddiagnostikovaný, čo znamená, že sa musel naučiť žiť so mnou na svojom symptomatickom vrchole.

Od ostatných, ktorí žijú s DID, veľa počujem o partneroch, ktorí nerozumejú podmienkam, alebo jednoducho rozhodnú, že sa s nimi nebudú časovo zhodovať, čo môže byť samo o sebe skľučujúce. Z tohto dôvodu zdôrazňujem, že by ste mali byť pripravení predovšetkým pred tým, ako zdieľate svoju diagnózu s ostatnými. Stručne povedané, mali by ste si byť istí, kde stojíte pri svojej diagnóze, a byť ochotní pochopiť, že nie každý vás privíta otvorenou náručou na zdieľanie niečoho, čo je blízko vášho srdca.

Z tohto dôvodu často odporúčam rovnaký prístup, pokiaľ ide o priateľov a ostatných členov rodiny. Urobte krok späť a opýtajte sa sami seba, či ste pripravení zvládnuť širokú škálu reakcií, ktoré môžete dostať. Potom sa pokúste pochopiť, že každý prijme túto správu inak a vo svojom vlastnom čase.

Nájdenie podpory DID, ktorú si zaslúžite

Získanie potrebnej podpory môže byť ťažké, dokonca aj bez DID. Mať túto diagnózu nepochybne komplikuje záležitosti, ale nie do tej miery, že nemôžete získať podporu, ktorú si zaslúžite.

Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete otvoriť svoju diagnózu svojim priateľom a rodine, je dôležité pamätať na to, že vás váš vnútorný systém miloval, chcel a potreboval. Pravidelné praktizovanie starostlivosti o seba vám môže dať lepšie postavenie a spôsob myslenia, aby ste mohli požiadať a získať podporu pre DID.

Ako vždy nepodceňujte pomoc a podporu, ktorú môžete získať od miestnej komunity duševného zdravia a od odborníkov v oblasti duševného zdravia vo vašej oblasti. Ak už máte terapeuta, dúfajme, že máte bezpečnostnú sieť podpory, na ktorú sa môžete obrátiť, aj keď sa vaši priatelia a rodina prispôsobia správam o vašom DID.