Vydávate sa na cestu a nájdete toho pravého terapeuta DID

Jednou z najdôležitejších zložiek každej liečebnej cesty je terapia, a to platí najmä vtedy, keď máte disociatívnu poruchu identity (DID). Ako už bolo povedané, je nevyhnutné nájsť terapeuta, ktorý s vami bude pracovať a vaše konkrétne potreby vás nastavia na správnu cestu k uzdraveniu.

Hrboľatá cesta k zotaveniu DID

Pochopenie, že hojenie má mnoho aspektov, je nevyhnutné. Pre DID neexistuje jediné riešenie, liečba alebo liek, čo som na začiatku svojej cesty nerozpoznal.

Moje skúsenosti začali tým, že mi lekár v primárnej starostlivosti po záchvate paniky predpísal selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Aj keď sa zdalo, že SSRI robí zázraky, pokiaľ ide o potlačenie mojej úzkosti, nedokázal som rozpoznať, že mi nepomáha naučiť sa nástroje, ktoré potrebujem na úplné zvládnutie mojich príznakov. Prežíval som menšie depresie a paniku, ale netušil som, že som len na samom začiatku svojej liečiteľskej cesty.

Až keď som vyhľadal pomoc od terapeuta, uvedomil som si, že na skutočné začatie zotavenia potrebujem kombináciu liekov a pomoc od odborníka na duševné zdravie. V tomto okamihu som stále nebol diagnostikovaný, ale môj terapeut dokázal vyliečiť moje príznaky a poučiť ma o tom, čo prežívam, a čo je dôležitejšie, prečo sa to deje.

Prostredníctvom štandardnej kognitívne behaviorálnej terapie som bol tiež schopný naučiť sa nástroje na lepšie zvládanie úzkosti a depresie, ktoré som pociťoval v dôsledku DID. Nakoniec mi môj terapeut dokázal diagnostikovať tento stav a odporučil mi špecialistu, ktorý by lepšie vyhovoval mojim potrebám.

Hľadanie vhodného DID terapeuta

Bez ohľadu na to, či hľadáte terapeuta prvýkrát, alebo ste u neho už boli, vždy existujú otázky, ktoré by ste si mali položiť, skôr ako začnete nový vzťah s odborníkom na duševné zdravie. Dotaz na pôvod a profesionálne skúsenosti jednotlivca je úplne prijateľný, najmä ak hľadáte terapeuta, ktorý sa špecializuje na oblasť ako DID.

Môžete sa tiež opýtať, aký je jeho prístup k DID (napr. Pomocou modelu Internal Family Systems, znecitlivenia a prepracovania očí atď.). Pred prijatím konečného rozhodnutia môžete v závislosti od úrovne vášho pohodlia chcieť porovnať terapeutov a ich techniky.

Nebojte sa navyše dať svojmu novému terapeutovi testovať, kým sa rozhodnete nadviazať trvalý vzťah. Mal by rozumieť vašej potrebe vykonať úpravy podľa potreby alebo úplne odmietnuť, ak vzťah nakoniec nevyjde. Ak vezmete do úvahy tieto kroky, môžete nájsť odborníka na duševné zdravie, ktorý môže slúžiť ako rozhodujúca súčasť vašej liečebnej cesty.

Na záver by som sa chcel chvíľu poďakovať všetkým svojim doterajším čitateľom za to, že sledovali moju liečiteľskú cestu. Budem odchádzať z HealthyPlace, ale chcem, aby všetci vedeli, že to zmenilo život, aby som sa mohol podeliť o svoje skúsenosti s DID so zvyškom sveta. Majte sa dobre a veľa šťastia vám všetkým.