Typ úzkosti a osobnosti

Raz som mal terapeuta, ktorého som obdivoval, rešpektoval a dôveroval a ktorý počas konkrétneho stretnutia pozoroval, že mám úzkostnú osobnosť. Hmm. Čo som vlastne myslel? Je to lepšie ako poruchy úzkosti Bol som predtým diagnostikovaný? Alebo to bolo horšie, pretože „porucha“ znamená, že sa niečo môže zlepšiť, zatiaľ čo osobnosť je presne to, čo je? Samozrejme moje úzkosť vyletel a vyrazil som zistiť, čo má osobnosť spoločné s úzkosťou.

Koncept osobnosti je komplexný

Z netopiera je dôležité vedieť, že slovo „osobnosť“ je zložité a má mnoho významov a implikácií. Na svojej základnej úrovni sa osobnosť vzťahuje na to, kto je, jeho myšlienky, pocity, správanie a vzorce interpretácie sveta. Na rozvoj osobnosti vplýva mnoho vecí a osobnosť je premenlivá; v priebehu času sa mení.

Takže keď mi bolo povedané, mal som úzkostnú osobnosť (odlišnú od a porucha osobnosti) Najprv som bol bezradný. Po zamyslení som začal chápať, čo tým myslí. V tom čase môjho života dominovali všetky úzkosti a ovplyvňovali ma zvnútra aj zvonka. Moja úzkosť zahŕňala to, kým som. Pozerala som na svet úzkostnou šošovkou, a to ma prinútilo premýšľať, cítiť a úzkostlivo reagovať. Mal som úzkostnú osobnosť. Ale prečo?

Existuje mnoho typov osobnosti

Oplývajú sa teórie osobnosti a ľudia ich v rôznej miere prijímajú. Jedným zo známych spôsobov testovania a klasifikácie typov osobnosti je model typu A / B / C / D. Áno, skutočne, typy C a D sú skutočné. Nie sú tak dobre známe. Odborníci prijímajú toto členenie inak, niektorí ho milujú, niektorí nie toľko. Je však všeobecne akceptované, že každý z týchto typov je spojený s danými vlastnosťami, ktoré pomáhajú definovať jeho osobnosť.

Osobnosť typu A.

Sú to ľudia, o ktorých je známe, že sú motivovaní a orientovaní na úspech. Sú konkurencieschopné a môžu byť dosť intenzívne a silne naviazané. Stanovujú vznešené ciele a kladú na seba vysoké nároky a očakávania, aby ich dosiahli.

Osobnosť typu B

Títo ľudia sú uvoľnenejší a uvoľnenejší ako ich náprotivky A. Čítať: môžu to byť odkladatelia. Sú trpezliví. Sú kreatívni. Sú to veľkí obrazní myslitelia. Niekedy sú zamerané na ľudí.

Osobnosť typu C

Chceš detaily? Vyhľadajte C. Sú detailne orientované a perfekcionistické. Tieto chlapcov a dievčatá však budete musieť naozaj hľadať, pretože nie sú veľmi asertívni a vo všeobecnosti sa obávajú kritiky.

Osobnosť typu D

D skutočne potrebujú ponuku, milujúcu starostlivosť, keď sa k nim priblíži. Majú tendenciu sa cítiť ľahko zúfalí, pretože sa obávajú odmietnutia. Môžu byť tiež dosť pesimistickí, vždy za predpokladu, že nie sú dosť dobrí a budú sa vyhýbať.

Úzkostná osobnosť

Vrátite sa k tomuto krátko. Ako už bolo spomenuté, úzkostná osobnosť je pohltená úzkosťou a úzkosť ovplyvňuje pohľad človeka na svet. Dominujú obavy, perfekcionizmus a strach.

Existuje vzťah medzi typmi osobnosti a úzkosťou?

Na túto otázku mám vynikajúcu odpoveď: Áno a nie. Pozrime sa na každú jednotlivú črtu a uvidíte potenciál pre úzkosť. Typy A sú citlivé stres, strach a strach zo zlyhania.

B sú vystavení riziku úzkosti, ktorá nastane, keď sa termíny vynoria a nesplnia. V závislosti od situácie to niekedy môžu myslitelia s veľkým obrazom niekedy urobiť starať sa o budúcnosť.

S obavami zo zlyhania a kritiky môžu C zažiť sociálna úzkostná porucha. Mám veľmi podozrenie, že som typ C zmiešaný so zdravou dávkou typu A.

Ľudia typu D sú vystavení riziku stresu a pesimizmu generalizovaná úzkostná porucha.

No a čo? Sme všetci skutočne odsúdení na úzkosť?

Rozhodne nie. Čo to všetko znamená je toto: Ak máte úzkosť, nie ste vadní. Nie ste slabá ľudská bytosť. Absolútne každý má aspekty svojej osobnosti, ktoré môžu prispieť k rozvoju úzkosti.

Tak prečo nemá každý úzkostnú poruchu? To je dlhá, komplexná odpoveď. Veľká časť z toho súvisí so skutočnosťou, že niektorí ľudia majú v sebe stratégie, ktoré udržujú úzkosť na uzde. Praktizujú starostlivosť o seba. Majú podporné systémy. Majú vo svojich sadách nástrojov nástroje na zmiernenie úzkosti, ktorú všetci cítime.

Ďalej to má dosť spoločného úzkosť a chémia mozgu. Chemické reakcie, neurotransmiterové „správanie“, hormonálna aktivita a podobne môžu byť niekedy príčinou úzkosti bez ohľadu na vašu osobnosť.

To všetko, moji priatelia, je skvelou správou pre nás všetkých. Som typ A a C s úzkostnou osobnosťou a niekoľkými úzkostnými poruchami. Veľký problém. Súčasťou mojej osobnosti je aj veľa ďalších vecí. Nie som definovaná úzkosťou. A ako som už spomenul, osobnosť je tekutá. V priebehu času sa mení. Nemusím mať túto úzkosť navždy a ani vy.

Spojte sa s Tanyou na Facebook, cvrlikání, Google +, LinkedIn, ona knihy, a jej webové stránky.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.