Pomôžte niekomu pri obnove poruchy zotavenia, ale neubližujte vám
Pre mňa bolo rozhodujúce naučiť sa pomáhať ostatným pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy bez toho, aby som vykoľajil svoje vlastné, pretože ja obaja mentorujem poruchy príjmu potravy a hovorím o svojom vlastnom uzdravení anorexia. Často sa nachádzam na konci telefónnych hovorov, textových správ a dátumov kávy, ktoré majú tendenciu začnite otváračom rozhovoru: „Neviem, s kým ďalším môžem veriť, že s ním môžem zdieľať, ale mám problém s jedlom a telesný vzhľad. Môžeme o tom hovoriť? “
Som poctený a pokorný, keď mi ľudia zveria svoju bolesť, strach a túžbu uzdraviť sa. Potvrdzujem statočnosť, ktorá je potrebná na odhalenie ich tajomstva - zvoliť si surovú úprimnosť pred odmietnutím a predstieraním. Počúvam, keď odhaľujú svoje príbehy, a ak sa to vyžaduje interakcia, opätujem sa s ňou. Ale tiež iniciujem hranice týchto vzťahov pretože moje uzdravenie je stále v procese a ja ho neohrozím pre nikoho, dokonca ani pre tých, ktorých chcem dôrazne podporiť. Nižšie je uvedených päť základných pravidiel, ktoré som vytvoril pre seba, aby som pomohol ostatným pri zotavení sa z poruchy stravovania bez toho, aby som vykoľajil svoje vlastné.
5 usmernení na pomoc ostatným pri zotavovaní sa z poruchy stravovania
Tieto pripomienky si ponechávam v popredí každého mentorského vzťahu, ku ktorému vstúpim, keď má druhá osoba poruchu príjmu potravy. Hranice sú zdravé a konštruktívne - zabezpečujú, že môj postoj je súcitný, moja rada je užitočná a môj fyzický aj emocionálny blahobyt sú chránené; v opačnom prípade mi neprináša úžitok nikomu inému, kto ma vyhľadáva o pomoc pri obnove poruchy príjmu potravy.
- Viem, že keď som mimo svojej hĺbky, potom hovorím o profesionáli. Niekedy sa cítim príliš náchylný na to, aby som požičal energiu na diskusiu, ktorá by mohla trieť proti mojej vlastnej neistote. Niekedy jednoducho nemám vedomosti ani kvalifikáciu, aby som mohol hovoriť v určitej záležitosti. V týchto prípadoch musím poznať svoje limity a obrátiť sa na vyškolených lekárov, ktorí môžu ponúknuť terapeutické zdroje a podpora.
- Ukazujem skutočnú starostlivosť, ale vyhýbam sa príliš emocionálnemu investovaniu. Mám sklon priviezť so sebou bremená iných ľudí domov a zdržiavať sa tam celé dni. Uviazol som v napätí, ktoré ma potom ochromilo, aby som podnikol akúkoľvek zmysluplnú akciu. Tento model mi ukázal, že existuje hranica medzi empatiou a zapletením, takže ak začnem posadnúť, je čas vytesať vzdialenosť.
- Som úprimný o svojej skúsenosti bez zbytočného nadmerného zdieľania. Moja porucha stravovania ma vtiahla do temných a pustých okolností, ale tie, ktoré mentorujem, nebudú počuť grafické detaily môjho osobného príbehu. To neznamená, že som neautentický - jednoducho nenachádzam dôvod, aby som sa pustil do špecifík, pokiaľ nie je mojim cieľom hľadať pozornosť alebo ovládnuť konverzáciu, z čoho ani nie je užitočný.
- Som zodpovedný za pokračovanie v mojej práci na obnove. Ak rada, ktorú komunikujem, nezodpovedá správaniu a spôsobu myslenia, ktoré žijem v zákulisí, potom sa musím skontrolovať. Nemám žiadne podnikanie, keď hovorím ostatným o tom, ako majú byť ich telá akceptované, jedlo treba ochutnať a cvičenie sa nesmie zneužívať ak tieto pravdy neinformujú o mojich rozhodnutiach o uzdravení.
- Uvedomujem si, že nie som spasiteľ a nemôžem nútiť iných ľudí, aby sa uzdravili. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcem, aby ľudia objavili slobodu od porúch príjmu potravy, nie je mojou úlohou ich zachrániť. V konečnom dôsledku si každý jednotlivec musí zvoliť vlastné liečenie, alebo nebude udržateľný. Takže keď sa chytím, že sa príliš snažím zorganizovať požadovaný výsledok, musím uvoľniť toto nutkanie na uloženie - alebo kontrolu.
Boli ste v pozícii, že chcete pomôcť ostatným pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy bez toho, aby ste vykoľajili svoje vlastné? Aké hranice alebo parametre pre vás v tejto oblasti fungujú? Prosím, podeľte sa o svoje postrehy v sekcii komentárov nižšie a navštívte stránky HealthyPlace stránka sprostredkovania a horúca linka pre zdroje, ktoré môžu byť užitočné.
