Držte sa plánu! Ako vyzrážať nové rutinné postupy výučby vášho dieťaťa

V týchto neistých časoch, keď je všetko nesmierne zdĺhavé, nie je možné zveličiť význam vytvorenia rodinnej rutiny. Viete to a ako každý odborník navrhuje, vytvorili ste obohatený a prispôsobený rozvrh, v ktorom sa vaše deti učia doma a oprávnene sa potľapkujú po chrbte.

Je tu len jeden problém: Vaše dieťa odmieta prejsť z „dovolenkového režimu“ do „študijného režimu“ doma.

Dieťa, či už na základnej alebo strednej škole, aby si osvojilo novú rutinu, je komplikované, určite skôr vtedy, keď nikto nemôže predpovedať, kedy sa „skutočný život“ znova spustí. Pre deti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), prechody a zmeny sú obzvlášť rušivé.

Ak ste v rozpakoch a obávate sa, že vaše dieťa možno stráca dôležitú akademickú pôdu, tu je moja rada pre vás.

Spolupráca. Nerobte diktovanie.

Ak ste to ešte neurobili, porozprávajte sa so svojím dieťaťom o nich denný rozvrh. Pripravte si schôdzku, aby ste mohli hovoriť a zaobchádzať s konverzáciou vážne; Vďaka tomu sa budú cítiť ako dospelí, ktorých rešpektujete.

[Kliknite pre čítanie: Ste krízové ​​školenie? Denné rady pre rodiny s ADHD]

Rozložte svoje obavy a vysvetlite, ako sa cítite. Môžete povedať niečo ako: „Bojím sa, že ste boli mimo školy tak dlho, že by sa veci naozaj mohli cítiť neštruktúrované. Čo keď nastavíme čas na učenie a čas na domáce úlohy? “ Pozvite ich, aby s vami navrhli alebo vylepšili rozvrh. Niekedy priblíženie skôr otázke ako príkazu prinesie lepšie výsledky.

Mladšie deti môžu potrebovať držanie rúk - pri navrhovaní svojho rozvrhu a pri jeho dodržiavaní každý deň. Stanovte jasné očakávania týkajúce sa toho, čo budú robiť nezávisle a kedy bude v poriadku - a nie v poriadku - osloviť vás počas dňa so žiadosťou o pomoc.

Pred stanovením, či je potrebné vykonať revíziu, zadajte nový harmonogram tri dni prechodného času.

Efektívne časovanie „chunk“

Hodina a pol nepretržitého študijného času je príliš veľká pre každé dieťa, zvlášť pre dieťa s ADHD. Žiadne dieťa nebude schopné udržať zameranie, pokiaľ nebude práca rozdelená na menšie kúsky.

[Získajte toto stiahnutie zadarmo: Vzorový rozvrh pre učenie doma]

Postupujte podľa postupu Pomodoro. Táto technika predpokladá, že ľudia sú viac pozorní a motivovaní vykonávať úlohu, keď majú určitý čas na prácu. Podľa výskumu je ideálna doba pre dospelých asi 25 minút.

Medzi každým 25-minútovým dielom práce by mala byť 5-minútová prestávka a reťazec by nemal spájať viac ako štyri pomodory v rade - nič viac, ako to defláuje motiváciu.

Študenti stredných a vysokých škôl môžu vo všeobecnosti udržiavať pozornosť približne v rovnakom čase ako dospelí, lepšie však majú dve alebo tri po sebe idúce pomodory a potom dlhšie prestávky.

Ak je vaše dieťa odolné alebo sa nedokáže trvalo sústrediť 25 minút, začnite tam, kde sú - a nestresujte sa. Skráťte časové obdobie a zistite, čo sú ochotní urobiť.

Pred obedom robte tvrdé výplne

Podľa Daniela Pinka, autora knihy, je optimálny čas robiť takmer čokoľvek Kedy: Vedecké tajomstvá dokonalého načasovania. Vo svojej knihe napísal, že ľudská energia a motivácia vrcholí a údolia počas celého dňa. Keď ráno vstávame, úroveň energie a pozornosti je nízka. Keď ideme ráno, zlepší sa, až kým vrchol nedosiahne okolo obeda, a potom začne klesať - omnoho nižšie, až na začiatok dňa.

Z tohto dôvodu začnite deň predmetmi, ktoré sú pre vaše deti najťažšie, napríklad matematikou a jazykovým umením. Ľahšie úlohy si uložte na obed.

Dochádzanie medzi pracovnými stanicami

Pre deti základnej školy: Mladšie deti musia byť aktívne; na dlhé úseky sa nebudú dobre posadiť. Pre nich prijmite prístup Montessori a vytvorte prostredie zložené zo staníc. Na čitacej stanici zbierajte knihy svojho dieťaťa pomocou kresla pre beanbag alebo hromady vankúšov na pohodlné čítanie. Určte stôl pre matematickú stanicu, kde umiestnite ceruzky, knihy a pracovné hárky. Vytvorte LEGO alebo logickú stanicu a ďalšiu pre vedu.

Nastavte časovač 25 minút a povzbudzujte svoje dieťa, aby sa po zhasnutí fyzicky presunulo zo stanice na stanicu. Pamätajte, že úlohou vášho dieťaťa je zostať zaneprázdnené na každej stanici.

Pre študentov stredných a vysokých škôl: Podobne by staršie deti mali mať k dispozícii niekoľko efektívnych pracovných staníc, ktoré nezahŕňajú ich vlastné spálne. Nechať ich celý deň vo svojich izbách nie je dobrý nápad. Ak máte dvojpodlažný dom, navrhnite, aby vaše dieťa zostalo v prvom poschodí ráno kvôli ťažkej práci a potom sa popoludní vrátilo do svojej izby.

Nastavte virtuálne sociálne interakcie

Pre deti je také dôležité, aby zostali v kontakte - potrebujú motiváciu svojich kolegov. Ak škola nerobí nič, aby propagovala alebo uľahčovala sociálna interakcia, povzbudzujte svoje deti, aby si so svojimi priateľmi vytvorili študijné skupiny. Ak čítajú knihu, môžu po prečítaní kapitol hovoriť o kapitolách. Zvážte registráciu do programu Zoom, čo je softvér, ktorý práve teraz rastie v popularite. Zoom umožňuje používateľom zdieľať obrazovky a ponúka doplnky ako bitpaper.io, vďaka ktorým je viac hovorov zábavnejšie a interaktívnejšie.

[Čítajte ďalej Ďalej: Teraz je čas na realistické očakávania (a viac ADHD rady pre pandémiu)]

Informácie v tomto článku sú založené na „Udržiavanie detí s ADHD v „študijnom režime“ počas pobytu v škole“Webinár, ktorý bol vysielaný naživo 19. marca 2020.

Aktualizované 30. marca 2020