Moje detské traumy sa oplatia liečiť

Trauma z detstva je niekedy veľká a zrejmá, inokedy je však jemnejšia. Zákerný. V mojom prípade trvalo až dovtedy, kým som nemal 20 rokov, aby som uznal, že moje detstvo bolo v mnohých ohľadoch traumatické. Časť mňa už dlho vedela, že tomu tak bolo, ale nemohla som si dovoliť uveriť tomu, pretože by to znamenalo, že by sa všetko v mojom živote zmenilo.

Musím sa rozlúčiť s veľmi peknou ložou, že som mal ideálne detstvo. Musel by som priznať nejaké veľmi škaredé pocity o mojich rodičoch, ktoré som už roky zadržoval. Musel by som akceptovať dve skutočnosti naraz: skutočnosť, že moji rodičia boli dobrí rodičia, ale aj zlí.

Všetky tieto ťažkosti ma dlho bránili v tom, aby som sa skutočne vysporiadal s mojou traumou z detstva, aj keď som uznal, že je to skutočné. Ale teraz robím všetko, čo je v mojich silách, aby som prežil svoje detské traumy a začať liečiť. Je to ťažké a strašidelné, ale napriek tomu mám niekoľko veľmi dobrých dôvodov na to, aby som to udržal, a v zlých dňoch sa ich snažím sústrediť namiesto toho, ako veľmi bolí všetko. Myslel som, že by som sa podelil o svoje osobné dôvody pre prácu cez moje detské traumy, aj keď je to ťažké, v nádeji, že by mohli pomôcť ostatným prekonať to isté.

5 dôvodov, prečo sa snažím vyliečiť z môjho traumatu z detstva

1. Nechcem preniesť svoje traumy na svoje deti. Počas procesu hojenia traumy sa učím, že veľa bolesti, ktorú mi spôsobili rodičia, bolo spôsobené tým, že mali trauma o ktorých sa sami nezaoberali. Táto trauma napadla rôzne aspekty ich života a ovplyvnila to, ako ma a mojich súrodencov rodičia, často negatívne. Pracujem na traumatike z detstva a snažím sa zabezpečiť, aby to tak nebolo traumatizujú moje deti.
2. Chcem byť sám sebou. Moje traumy z detstva sa sústredili na invaliditu, prepustenie a belittlement, a preto som neuveriteľne nízko self-hodnota. Väčšinu času a energie trávim snahou byť tým, čo ľudia chcú, aby som bol tak, aby ma milovali. Toto nie je vždy vedomé rozhodnutie (v skutočnosti to väčšinou nie je), ale uvedomil som si to prostredníctvom liečby. Môj ďalší krok? Odhaľujem tú hanbu a učím sa objať, kto som, aj keď som nebol ocenený ako dieťa.
3. Chcem zmeniť svet. Nehovorím, že s tým nemôžete urobiť rozdiel neuzdravená trauma. V skutočnosti veľa ľudí áno, ale často nakoniec zanechajú svoj osobný život v troskách, pretože sa nedokážu starať o ostatných a seba samých súčasne. V súčasnej dobe s tým tiež bojujem. Buď sa hodím do zmeny, kým nevyhoriem a nerozpadnem, alebo nevyladím svet, aby som ochránil môj mentálne zdravie. Dúfam, že vďaka uzdraveniu dokážem zmeniť a zároveň zostať zdravý.
4. Práca cez traumu je náročná, ale tiež veľmi potvrdzujúca. Aj keď často liečebné stretnutia nechávam vyčerpané a krehké, odchádzam tiež s pocitom potvrdenia. Veľká časť môjho traumatu z detstva bola gaslighting v ktorých rodičia trvali na tom, že kedykoľvek som bol naštvaný, bol som príliš citlivý a nič sa naozaj nestalo. Z tohto dôvodu vždy pochybujem o sebe a často musím uznať, že aspekty môjho detstva boli traumatické znovu a znovu, pretože moje pochybnosti a strach z mojich rodičov ma znovu a znovu presvedčia, že je to všetko v mojom head. Takže keď o tom všetkom hovorím so svojím terapeutom a uisťuje ma, že to, čo som prešiel, sa nemalo stať a je v poriadku byť na tom naštvaný, to naozaj pomáha.
5. Zaslúžim si uzdraviť. Niekedy sa môj mozog traumy veľmi nahlas a všetky ostatné dôvody na uzdravenie sa cítia hlúpo a zbytočne a tiež sa cítim hlúpo a zbytočne. V týchto dňoch sa snažím, aby som si jemne pripomenul, že tieto agresívne pocity sebev nenávisti sú vedľajším produktom traumy a nezaslúžim si neustále cítiť strašný pocit zo seba. Niekedy sa stále snažím liečiť jednoducho preto, že sa ospravedlňujem za to malé dievčatko, ktoré som kedysi bolo, ktoré sa cítilo tak osamotené a také zlé a zlomené. Zaslúži si vedieť, že bola vždy v poriadku, že mala byť milovaná tým, kým bola. Keď nedokážem prácu pre seba, skúsim to pre ňu.

Je možné liečiť sa pred detskou traumou

Čo sa týka traumy v detstve, je to, že ovplyvňuje vaše základné presvedčenia o sebe. Mení vás to vo vašom jadre, čo znamená, že niekedy mám pocit, že sa nikdy nedokážem liečiť. Mám pocit, že táto zlomenina je súčasťou toho, kým som a bez nej by som nemohla existovať. Ale to je lož, ktorú mi povedali moje trauma. Pravda je, že liečenie je absolútne možné. Dokážem uznať svoju bolesť, dohodnúť sa s ňou a potom ju nechať ísť. Zatiaľ som to nedokázal, ale verím, že jedného dňa dokážem.

Ak ste zažili detské traumy, prečo sa stále snažíte vyliečiť, aj keď je to ťažké? Poďme poskytnúť nejakú motiváciu pre našu komunitu a zdieľať naše dôvody na uzdravenie v komentároch nižšie.