Aké je to použiť krízový textový riadok

Varovanie pred obsahom: Tento článok pojednáva o samovražedných myšlienkach. Ak máte samovražedné myšlienky alebo myšlienky na sebapoškodenie, zavolajte na národnú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255 alebo choďte na najbližšiu pohotovosť.

Pred pár nocami som prvýkrát použil krízový textový riadok. Netušil som, čo môžem čakať, len som vedel, že som príliš v tme na miesto, aby som to už naozaj zvládol sám. Takže som natiahol ruku a som naozaj rád, že som to urobil.

Prečo som sa rozhodol použiť krízový textový riadok

Pred pár dňami mi došlo antidepresívum. Bola to hlúpa chyba, len som to nedoplnil včas, tak som šiel dva-tri dni bez nich. Myslel som, že to nebude nič veľké, a príliš som sa tým netrápil. Najprv. Potom sa moje príznaky začali vracať vo vlnách. Bol by som v poriadku niekoľko hodín, potom by som sa triasol a plakal a cítil sa previnilo za existenciu. Potom by som o pár hodín bol zase v poriadku. Po dni alebo dvoch sa vlny zastavili a príznaky sa stali takmer konštantnými.

V noci, keď som sa rozhodol použiť krízový textový riadok, som bol v pokušení vziať si život. Neznášam písanie na stroji, keď sa teraz cítim lepšie. Cítim sa za túto realitu zahanbený a vystrašený, ale dozvedám sa, že bez ohľadu na to, ako realitu vnímate, stále je skutočná. Musíte to prijať. Takže to je pravda: bol som taký vyčerpaný a cítil som sa ako taký hrozný človek, myslel som na samovraždu. Nechal som si vybrať metódu. Váhal som na hrane a snažil som sa rozhodnúť, či to vlastne chcem urobiť, a vtedy som siahol po krízovom textovom riadku.

Vedel som, že nechcem zomrieť. Len som nevedel, čo iné mám robiť. Natiahol som sa, aby som hovoril cez tieto obrovské pocity. Rozhodol som sa pre textový riadok, pretože som si nemyslel, že budem schopný nahlas povedať niektorú z týchto vecí, ale mohol by som ich napísať.

Ako funguje krízový textový riadok

Existuje niekoľko rôznych krízových textových riadkov, ale všetky majú podobné nastavenie. Ak na číslo napíšete konkrétne slovo, služba vám dá skutočného človeka, s ktorým sa môžete porozprávať. V závislosti na službe a dennej dobe sa to môže stať veľmi rýchlo alebo to môže chvíľu trvať.

Len čo je skutočná ľudská bytosť online, požiadajú vás, aby ste sa podelili o niečo o tom, prečo ste sa dostali. Ak ste ako ja, toto je tágo, ktoré začne vzlykať a vyťukávať celý váš životný príbeh. To je v poriadku. Títo ľudia sú tu na to, aby vás počúvali. Osobne som mal s krízovou hranicou naozaj dobré skúsenosti. Zdá sa, že moja osoba nebola ovplyvnená mojim rozčúlením alebo opakovaním a sústredila sa na to, aby som načúvala mojej bolesti a chránila ma.

Nie som si istý, ako sa textová konverzácia v krízovom textovom riadku zvyčajne končí, ale akonáhle som sa cítil bezpečnejšie, povedal som len, že by som rád hovoril teraz, a poďakoval som svojej osobe za pomoc a bolo to. Bolo to ľahké a veľmi užitočné.

Je v poriadku použiť pri zotavení krízový textový riadok?

Ak sa zotavujete, možno by ste váhali s použitím krízového textového riadku. Viem, že som bol. Je to pocit, akoby som použil krízovú hranicu, už sa neuzdravujem. Som v poruchovom režime, režime, v ktorom som tak ťažko bojoval, aby som unikol. Cíti sa ako prehra.

Ale nie je to tak. Všetko, čo vás udržuje v bezpečí, je dobrá vec. Ak sa ocitnete na tmavom mieste, ktoré nezvládate, mali by ste absolútne použiť krízový textový riadok. Neznamená to, že ste zlyhali pri obnove, znamená to, že robíte všetko pre to, aby ste sa vzchopili.

Skúšali ste už krízový textový riadok? Mal si dobrú skúsenosť? Dajte mi vedieť v komentároch nižšie.