Nájdenie moderovania a rovnováhy v živote

Možno ste počuli, že moderovanie je nevyhnutné pre zdravý a šťastný životný štýl. Budhisti a stoici podobne už tisícročia vysvetľujú, ako je udržiavanie rovnováhy vo vašom živote kľúčom k zmyslu a pokoju. Nájdenie správnej rovnováhy môže byť niekedy ťažké. S dôsledným a dôsledným úsilím však nájdete správne množstvo umiernenosti a rovnováhy v každom aspekte svojho života.

Nájdenie rovnováhy a moderovania v práci

Nájdenie správnej rovnováhy v práci môže byť zložité. Konštanta tlak na výkon môže vás povzbudiť k tomu, aby ste pracovali dlhšie a dlhšie hodiny, obávajú sa, že sa nebudete môcť oddeliť. Môže byť ľahké spadnúť vyhorieť, nesúhlasí s vašou prácou, ktorá však pracuje nepretržite zo strachu.

zatiaľ čo pracuje príliš veľa môže byť vážny problém, a tak môže dôjsť k uvoľneniu. Ak chcete vyniknúť vo svojej profesii a užiť si desiatky rokov úspechu, budete musieť urobiť viac, ako len samotné minimum. Ak chcete zvýšiť svoje šance na rast v kariére, musíte sa zapojiť do práce potrebnej na tvorivé prispievanie do svojej organizácie.

Nájdenie rovnováhy si môže vyžadovať čas a budete sa prepínať medzi extrémami skôr, ako sa dostanete na kĺb. Mal som 80 hodín, keď som bežal na výpary. Tiež som mal mesiace, keď som bol presvedčený, že odpoveďou je žiť v ultra minimalistickom životnom štýle a pracovať čo najmenej. Teraz verím, že šťastné médium - stredná cesta - je najlepší postup.

Nájdenie rovnováhy a moderovania v zdraví 

Pokiaľ ide o telocvičňu - alebo trať, jogu, atď. - nájdenie šťastného média pomáha podporovať dlhý a zdravý život. Celodenné posedenie na gauči je istá cesta k zlému zdravotnému stavu. Zároveň môže prehnané cvičenie viesť k pretrénovaniu a vyhoreniu. V niektorých prípadoch môže extrémne cvičenie tiež viesť k kardiovaskulárnym rizikám.

To isté platí pre výživu. Jesť 4 000 kalórií za deň (pokiaľ nie ste vysoko aktívny športovec) vám nebude fungovať veľmi dobre. Ale ani jesť 500. Extrémna strava, ktorá vás obmedzuje iba na banány alebo proteínové koktaily, pravdepodobne nebude zásobovať výživné látky, ktoré potrebujete. Rovnováha je všetko.

Všetko v moderovaní, vrátane moderovania

Aj keď rovnováha a moderovanie sú užitočnými nástrojmi zdravého života, niekedy budete možno chcieť dostať trochu extrému. Keď som bol na právnickej fakulte, študoval som viac ako 60 hodín týždenne. Keď som trénoval na maratón, v sobotu ráno som išiel na 20 míľový beh. Keď som sa dozvedel, že oslepnem, ukončil som svoju prácu a presťahoval sa do Južnej Ameriky.

Žiadne z týchto časov v mojom živote neboli cvičenia s mierou. Každý raz za čas, ak máte svoje zameriavače na a vznešený cieľ, možno si budete musieť oddýchnuť a vynaložiť maximálne úsilie. Keď splníte svoj cieľ, uprednostnite oblasti svojho života, ktoré ste mohli zanedbávať, zatiaľ čo sledujete cieľ a vrátite sa do rovnovážneho stavu.

Ako zistíte, že v živote máte umiernenosť a rovnováhu? Podeľte sa o svoje príbehy v komentároch.

Pozri tiež:

• Rovnováha medzi starostlivosťou o seba medzi výrokmi č. A výzvami
• Zmeny životného štýlu pri depresii podporujú moderovanie