3 otázky, ktoré som položil môjmu milovanému v súvislosti s mojou úzkostnou poruchou

Tento týždeň je Úzkosť-Schmanxiety blog je rozhovor s jedným z mojich veľmi dobrých priateľov. Poznám ju už viac ako 10 rokov a bola svedkom mnohých mojich úzkostných a záchvatových záchvatov a pomáhala im. S cieľom „otriasť veci“ som si myslel, že by bolo očami otvárať oči o úzkosti a panickej poruche z perspektívy blízkej osoby. Položil som jej tri otázky a jej neupravené odpovede sú nižšie.

Je strašidelné pozerať milovaného človeka na záchvaty paniky?

Keď som prvýkrát videl, že Gabe mal záchvat paniky, bolo to desivé. Kedykoľvek som niekedy videl, že niekto má to, čo som predtým považoval za záchvat paniky, bolo to oveľa miernejšie. Gabeove príznaky sú dosť závažné. Najviac znepokojujúce je potenie. Potí sa cez džínsy a hokejový dres. To je celkom úžasné. Nezdá sa, že by to bolo možné pre niečo také neškodné ako „len“ a záchvat paniky. Keď už uplynulo viac času, nebojím sa. Viem, čo to je a že to pôjde, ak budeme čakať. Myslím, že som o to pokojnejší ako on, pretože sa často obáva, že to bude tentokrát horšie. Alebo sa to nezastaví.

Ako sa cítite, keď má milovaná osoba záchvat paniky?

Cítim sa pre neho zle. Je ťažké pozerať sa na niekoho, koho vám záleží na utrpení, najmä ak nemôžete urobiť nič pre zlepšenie. Ale ak sme úprimní, som tiež naštvaný. Je frustrujúce sledovať to, ako sa to stáva znova a znova, aby boli moje plány zničené. Raz som mal narodeniny. Mal to byť špeciálny večer, len pre mňa a pre zábavu, ale noc sa skončila tým, že som sa o neho musel starať. To starne. Raz sme sa museli pripraviť na prezentáciu nasledujúce ráno. Dvaja z nás, ktorí spolu pracujú, by to mali byť schopní urobiť za pár hodín. Ale namiesto toho Gabe končí v posteli a ja musím zostať neskoro a všetko sa musí urobiť. Nasledujúce ráno som bol vyčerpaný a rozčúlený, čo ovplyvnilo môj výkon. Nebolo to fér. Urobil som všetko správne, ale musel som trpieť (a vyzerať zle, alebo aspoň nie tak dobrý, ako som mohol mať, pred našimi kolegami).

Viem, že to znie chladne, ale je ťažké byť v úlohe správcu. A ja som absorboval kultúrnu batožinu, ktorá obklopuje duševné choroby a úzkosť, rovnako ako všetci ostatní. Je obzvlášť frustrujúce, keď mám pocit, že Gabe mohol podniknúť kroky na to, aby sa dostal do lepšej pozície - napríklad robiť nejaké self-care aby sa znížila frekvencia jeho panických útokov. Som nerozumný? Neviem. Niekedy si myslím, že by mohol lepšie zvládať svoje vlastné príznaky. Niekedy si nie som istý. To je problém s duševnými chorobami - nikdy si nie ste istí.

Čo cítite, že by sa váš milovaný mohol počas panického útoku správať inak?

Prial by som si, aby mi dal vedieť, keď mal záchvat paniky. Snaží sa to skryť a niekedy to bolí. Chápem, že sa to snaží skrývať pred ostatnými, ale prečo sa to snaží predo mnou? Zistím to a možno, keby som to vedel skôr, mohol by som pomôcť. Alebo by mi to prinieslo viac času na zmiernenie škôd a vyňatie nás zo situácie. Navyše mi to bolí, že mi nehovorí, čo sa deje. Chápem, že je to ťažká línia, pretože som nahnevaný / naštvaný, ak má „príliš veľa“ záchvatov paniky, takže samozrejme nechce, aby som vedel, kedy má jeden. Ale aj tak to zistím. A dôvod, prečo som nahnevaný, je ten, že je taký rušivý. Takže ak by som mal viac času, mohol by som zmierniť škody a urobiť ich menej rušivými, takže v skutočnosti je len kontraproduktívne to mi nepovedať.

Gabe nájdete Facebook, cvrlikání, Google+, LinkedIna jeho webovú stránku.