Nie je to ospravedlnenie. Je to neurologický stav.

Neexistuje nič také ako nevyžiadaná rada cudzincov (a dokonca aj blízkych), aby som urobil môj krehký Sebaúcta ADHD choďte dole. Keď meškám, existuje stará dobrá rada „Nastaviť pripomenutia vo vašom telefóne“ alebo rada „Zastaviť a premýšľať“, keď nemôžem nájsť svoje kľúče - znova znova. Ale najhoršie zo všetkých v mojej knihe je toto: „Prestaňte sa ospravedlňovať.“

Podľa Merriam-Webster je ospravedlnením „vysvetlenie ponúknuté na odôvodnenie alebo získanie odpustenia.“ Dôvodom je naopak „vysvetlenie alebo zdôvodnenie konania alebo udalosti“.

Vidíte tam nepatrný rozdiel? Nehľadám tvoje odpustenie; potrebujem tvoje porozumenie a pomoc. Nebudem prosiť; Informujem a vzdelávam. To všetko s nádejou, že podniknem viac krokov vpred, než sa posuniem dozadu.

Tu je jeden príklad: Nerád jazdím. Vidím, že šoférovanie je len prostriedkom, ako sa dostať niekam, ak nie je k dispozícii žiadna iná preprava. Moja komunita má lacný minibus, ktorý robí kolo miestnych nákupných centier. Užívam si ten autobus niekoľkokrát týždenne. Moji priatelia hovoria: „Prečo jazdíte tým autobusom, keď si môžete vziať svoje auto?“ Hovorím im, že sa mi páči pohodlie, relaxačná jazda a vyhýbanie sa parkovacím vojnám. "Och, len ďalšia ospravedlnenie za to, že nejazdíte," hovoria. Nie.

Nie ospravedlnenie - dôvody.

[Stiahnutie: „Je ADHD skutočný?“ Váš bezplatný sprievodca reagovaním na pochybnosti]

Podobne, keď sa ma môj manžel spýta, či chcem niekam jazdiť, takmer vždy hovorím: „Nie, prší“ alebo „Nie, som unavený.“ Toto nie je ospravedlnenie. Nechcem hľadať vaše odpustenie za to, že nechcem šoférovať. Chcem len, aby ste pochopili, prečo to pre mňa teraz nemá zmysel.

Ak by som teraz obviňoval auto z toho, že je červené alebo deň za stredu, môže to byť iný príbeh. To sú jasne ospravedlnenia; Mám plné vysvetlenia, nie ospravedlnenie.

Myslíte si, že existuje rozdiel medzi výhovorkami a dôvodmi? Prajete si, aby vás členovia rodiny alebo učitelia prestali nadávať za výhovorky? Neváhajte a pripomeňte im, že sa ospravedlnenia robia iba vtedy, keď sa žiada o odpustenie, a že byť sám sebou sa vám nič ospravedlňuje.

[Stiahnite si: Váš bezplatný sprievodca, ako zmeniť spôsob, akým svet vidí ADHD]

Aktualizované 5. júna 2019