Starostlivosť o dušu počas sviatkov
Odporúčania pre starostlivosť o seba počas prázdnin.
Životné listy
Nie je žiadnym tajomstvom, že sviatky môžu byť pre mnohých z nás obzvlášť náročným obdobím. Obidve ocenené tradície, ako aj povrchnejšie nástrahy sezóny, ktoré mnohým prinášajú radosť Američania sú často bolestivé pripomenutia tým z nás, ktorí ubližujú tomu, čo sme stratili alebo nikdy nenašli. Počas obzvlášť ťažkého obdobia v mojom živote, keď som sa snažil urobiť to cez sviatky, ktoré mi ponúkli žiadne pohodlie, žiadna radosť a žiadny zmysel pre oslavu, snažil som sa nájsť zmysel pre zmysel, ktorý by ma mohol udržiavať. Ako by som mohol oceniť vianočné stromčeky, hudbu, večierky a nespočetné ďalšie príznaky Vianoc, ktoré ma obklopili a zdalo sa, že sa mi vysmievali? V snahe nazhromaždiť energiu aspoň predstierať, že to všetko neznášam, som sa rozhodol zamerať sa na hlbšie významy týchto rituálov a preskúmať, ako by mohli slúžiť na vyživovanie mojich zranených ducha.
V článku s názvom „Význam Vianoc: Pozerajte sa hlbšie“, Peter Kreeft zdôrazňuje, že pastieri na betlehemskej scéne predstavujú roľníka. duša každého z nás - dlhé umlčané dieťa, ktoré počula Santa na streche, nechalo pre sobov mrkvu a verilo v mágiu a tajomstvo a hrôza. Táto duša, podobne ako pastier strážiaci jeho ovce, zostáva hore v temnote, verne strážia naše telo a svedčí o našich nevýslovných príbehoch a našich tajných snoch.
pokračujte v príbehu nižšie
Pastieri nám každý rok pripomínajú, aby sme si ctili naše duše, aby sme si počas frenetických svätých dní položili nasledujúcu otázku: „Čo potrebuje moja duša?“
Múdri, navrhuje Kreeft, predstavuje múdrosť, ktorá existuje v každom z nás; tá časť seba samých, ktorá hľadá a zanecháva pohodlie a bezpečnosť známych, aby našla svoje vlastné odpovede - našu vlastnú 'Betlehem'. Múdri bez mapy a bez záruk, že sa dostanú na miesto určenia, odvážne cestovali ďalej, poháňaní ich nádejou a vierou.
Počas prípravy na sviatky sa možno budete chcieť opýtať, v čo viete, čo by vám mohlo pomôcť prekonať ťažké obdobia sezóny? Aké sú vaše nádeje a očakávania v tomto ročnom období? Sú realistické? Vychádzajú z vašich osobných potrieb alebo z túžby iných? Ktoré dovolenkové aktivity sú pre vás obzvlášť stresujúce? Ktoré z nich sú skutočne voliteľné a nie skutočne potrebné? Čo by ste mohli jednoducho povedať „nie“, ak ste dali súhlas?
Imelo, ktoré nemá vlastné korene a žije mimo stromu, ku ktorému sa pripája, bolo starými Európanmi považované za magické a symbolom mieru pre Druidov a Rimanov. Bolo napísané, že keď sa bojujúci vojaci ocitli pod imelom, okamžite zložili zbrane a vyhlásili na deň mier.
Ak hrozí, že nás premôže stres v sezóne, môže byť užitočné dovoliť imelom, aby nám pripomenul našu potrebu znova sa sústrediť a sústrediť sa. Čo ti ponúka pocit pokoja? Čo si môžete udržať? Existuje problém, s ktorým v súčasnosti bojujete, ktorého sa môžete zatiaľ vzdať, an zbytočná bitka, ktorú vedieš, z ktorej si môžeš zatiaľ vybrať a odísť ramená? Ak ste sa naučili také postupy, ako je hlboké dýchanie, progresívne uvoľnenie, všímavosť a meditácia, je čas ich použiť. Ak ste tieto dôležité zručnosti ešte nezískali, teraz je ten správny čas na ich preskúmanie.
Pretože zostali zelené a živé, keď sa zdalo, že iné stromy sú mŕtve a holé, vždyzelené stromy bol súčasťou festivalov v polovici zimy už tisíce rokov, ktoré symbolizovali nesmrteľnosť, odolnosť a znovuzrodenie.
Borovice, ktoré prinesieme do svojich domovov počas sviatkov, držali rýchlo, ostali zakorenené a siahali k nebesiam, aj keď čelili tvrdým vetrom, dlhým noci a horkej chlade zime. Ich sila tvárou v tvár nepriazni môže byť vernou pripomienkou pre tých z nás, ktorí boli zlomení a zároveň získali silu, pokúsili sme sa vyrovnať s naším utrpením, aby sme sa postavili a držali sa všetkého, čo je v nás nevyhnutné, rovnako ako sa držala posvätná borovica ďalej. Aké silné stránky máte, ktoré môžete zdieľať s ľuďmi okolo vás počas prázdnin?
Po celé storočia sviečky ponúkali počas chladných zimných dní svetlo a teplo. Hovorí sa, že tradícia umiestňovania sviečok do okien počas vianočnej sezóny vznikla vo viktoriánskom jazyku Anglicko, kde okná zapálené sviečkami boli znamením pre okoloidúcich, že by ich privítali a ponúkli prístrešia počas prázdniny. Sviečka predstavuje našu ľudskosť a naše smrteľné telá; zatiaľ čo plameň sviečky symbolizuje našu duchovnú povahu, našu životnú silu a svetlo, ktoré žiarime do sveta.
Ako by ste mohli využiť svoju kreativitu a citlivosť v tomto ročnom období, ako by ste mohli zažiariť svoje jedinečné svetlo na svet?
Na Vianoce nás obklopujú dve základné farby, červená a zelená. Červená je spojená s hnevom, nebezpečenstvom a krvou našich rán. Zároveň sa stala reprezentáciou kráľovskej hodnosti, vášne, ohňa, kreativity a lásky. Zelená znamená rast, bohatstvo, plodnosť, prírodu, veľa šťastia, mládež a nádej. A predsa zelená bola spojená aj s chorobou, závisťou, neskúsenosťou, úpadkom a smrťou.
Keď nás pozdravujú farby sezóny, pripomínajú sme zložitosť našej prírody a nevyhnutná kombinácia dobrého a zlého, zdravia a choroby, ziskov a strát, tmy a svetla, ktoré tvoria každý život. Farby Vianoc mi tiež ukázali, ako je každý z našich životov umeleckým dielom a že sme umelci, ktorí sú v konečnom dôsledku poverení tvorbou vlastných majstrovských diel. Čo by ste mohli zvážiť, keď by ste si teraz mohli pridať plátno svojho života?
Aldous Huxley napísal: „Po tichu je najbližšie k vyjadreniu nevyjadriteľnej hudby hudba.“ Prázdniny sú plné hudby a zatiaľ čo niektoré vianočné koledy môžu vyvolať bolestivé spomienky, iné môžu slúžiť na výživu našich duše. Keď sa cítim unavený a potrebujem byť pod napätím, často ma inšpiruje k tomu, aby som sa začal aktívne venovať počúvaniu piesní, ako sú napríklad „Rudolf sobov červený“ a „Desať dní Vianoc“. Na druhej strane, počúvanie ukľudňujúcich vianočných melódií je obzvlášť užitočné, keď sa cítim v strese a potrebujem pustiť a relaxovať.
Aká sviatočná hudba vás inšpiruje a povzbudzuje? Aká hudba vás upokojuje a obnovuje? Vyskúšajte zladiť sviatočnú hudbu podľa vašej nálady a usporiadajte ju tak, aby čo najlepšie vyhovovala vašim potrebám a sledovala, čo sa stane.
Všade, kam sa pozrieme počas sviatočných období, budú existovať aj posvätné obrázky a povrchné symboly. Hovorí sa, že „krása leží v oku pozorovateľa“. Odporúčam vám, aby ste sa vylúčili možno to, čo vám neprináša žiadne pohodlie ani radosť, a namiesto toho sa sústreďte na kúzlo, tajomstvo a význam sezónu.
Mnoho požehnaní ...
Ďalšie:Život listy: Posledná vďakyvzdania
