Depresia a úzkosť, neviditeľné choroby môžu viesť k samovražde

Varovanie pred spúšťou: tento príspevok zahŕňa otvorenú diskusiu o samovražde, depresii a úzkosti.

V poslednej dobe som uvažoval nad tým, ako to vyzerá, keď niekto prežíva väčšinou neviditeľné choroby ako úzkosť a depresia a cíti samovraždu. depresie a úzkosť nie sú vždy viditeľné. Ľudia mi vyjadrili svoje prekvapenie, s ktorým som sa vysporiadal chronická úzkosť na dlho. Ale je to pravda a myslím si, že som sa v určitom okamihu stal skutočne dobrým v tom, že som vždy konal, akoby bolo všetko v poriadku.

Moje skúsenosti s depresiou a úzkosťou, neviditeľné choroby

Pravda je úzkosť a depresia často išli ruka v ruke pre mňa. Od tínedžerského veku ma napadajú početné prípady, v ktorých som navonok pôsobil akoby bolo všetko v poriadku, ale vo vnútri som prežíval vnútorný nepokoj, ktorý som cítil, že nemôžem uniknúť.

Ale žijeme vo svete, kde by niekto ako ja s mnohými diplomami vrátane doktorátu psychológie nemal mať problémy. Aj keď sa o tom viac diskutuje duševná choroba dnes z toho, čo som zažil, stále často existuje a stigma pripojený.

Takže počas väčšiny svojho života som si pestoval spôsob, ako vyzerať, akoby bolo všetko na povrchu jemné. Že mám tendenciu byť pokojná, organizovaná, sústredená a mierna. Mohlo by sa zdať, že moja úzkosť nemá nado mnou kontrolu a namiesto toho nad ňou mám vždy kontrolu.

V skutočnosti to nie je ďaleko od pravdy. Pravda je taká, že som často úzkostlivá. Často mám pocit, že neustále pracujem na tom, aby som zvládol svoje príznaky úzkosti. Niektoré dni je to vyčerpávajúce. Sú dni, keď som psychicky unavený zo snahy upokojiť si myseľ chaotickým, závodné myšlienky a nadmerné starosti. Tento pokojný, organizovaný, sústredený a mierne vychovaný človek je často nadmerne znepokojujúci, premýšľajúce veci, hádala sa a zúfalo sa snažila udržať negatívny hovorený rozhovor na uzde.

Depresia a úzkosť nie sú vždy viditeľné

Od chvíle, keď som hovoril o svojich skúsenostiach viac, som sa naučil to, že nie som sám v tom, ako sa cítim. A niečo, čo som sa tiež naučil, je, že nikdy skutočne nevieš, čo niekto iný prežíva s neviditeľnými chorobami úzkosti a depresie. To, čo vidíte na povrchu, môže byť iba vrchol veľkého ľadovca, ktorý sa týči dole.

To môže platiť aj v prípade niekoho, kto je nielen úzkostný, ale aj depresívny a dokonca samovražedný. Myslím späť na depresiu, ktorú som zažíval ako tínedžer. Často som mal pocit, že ľudia nevedia, čo prežívam. Často som sa cítil sám a frustrovaný z toho, že ostatní to nechápu. Ale zároveň som nechcel ľuďom rozprávať, čo prežívam, pretože som sa bál, čo si o mne pomyslia.

Tiež by ma však zaujímalo, koľko mojich priateľov alebo iných ľudí, ktorých som poznal, prešlo podobnými nepokojmi, ale jednoducho nič nepovedali? Koľko ďalších bolo úzkostných, depresívnych alebo samovražedných a ja som to jednoducho nevedel? Alebo to iní ľudia v ich živote nevedeli?

Každý z nás prechádza vlastnými skúsenosťami, bojmi a výzvami v živote. Nevieme, aký vnútorný chaos prežívajú navzájom. Zároveň nikdy skutočne nevieme, ako ďaleko môže zájsť niečo také jednoduché ako láskavosť, súcit a porozumenie. Ak sa správame k ostatným s týmto vedomím, táto láskavosť, súcit a porozumenie môžu byť práve tým, čo niekto potrebuje v náročnom dni, aby mu pomohlo cítiť sa, že nie je sám. Ak to môže byť práve to, čo niekto potrebuje, aby zabránil tomu najhoršiemu.

Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, okamžite zavolajte na číslo 9-1-1.

Viac informácií o samovražde nájdete v našom informácie, zdroje a podpora o samovražde oddiel. Ďalšiu pomoc v oblasti duševného zdravia nájdete v našom čísla horúcej linky pre duševné zdravie a informácie o odporúčaní oddiel.