Podpora niekoho s duševnými chorobami môže byť ohromujúca

Cítiť sa ohromený, keď podporujeme niekoho s duševnými chorobami, nie je sa za čo hanbiť, ale niekedy môžeme mať problém priznať si svoje skutočné pocity. Tu je trochu o tom, ako som sa cítil, keď mi diagnostikovali brata chronická úzkosť a depresia.

Nepopierajte stres z podpory niekoho s duševnou chorobou

Ako zdravotnícky pracovník som podporoval ľudí s duševnými chorobami skôr, ako môj brat dostal diagnózu. Z tohto dôvodu som poznal názvy rôznych liekov a ich vedľajšie účinky, ako aj najaktuálnejšie diagnostické kritériá pre depresiu a úzkosť. Tiež som trochu vedel o rôzne terapie ktoré môžu byť užitočné pre tých, ktorí s nimi žijú duševná choroba.

Myslím, že na papieri to vyzeralo, že som bol dobre pripravený na podmienky môjho brata a zvyšok mojej rodiny len predpokladal, že som kvôli tomu v poriadku. Pri spätnom pohľade som bol úplne ohromený podporou niekoho s duševnou chorobou, ale príliš hrdý na to, aby som to povedal.

Boli dni, zvlášť skoro, keď som zo stavu môjho brata a z toho, ako to ovplyvnilo dynamiku našej rodiny, cítil, ako by som sa topil. Dozvedel som sa, že keď sa pokúsime potlačiť náš stres, vyjde to aj inak. Krátko po bratovej diagnóze som zistil, že po malých nezhodách vrážam na ľudí alebo som sa rozplakal pri najhlbšej nepríjemnosti. Náraz do steny bol samozrejme nevyhnutný - asi po pol roku som sa úplne zrútil a skončil som s trasúcim sa neporiadkom v čakárni lekára.

Priznám sa, že som ohromený

Bol som nasadený lieky proti úzkosti a začal som navštevovať terapeuta, a to bol pre mňa začiatok obratu. Dať ruky hore a povedať: „Už to nedokážem“ bol ironicky okamih, keď som začal cítiť s podporou podporu, že to skutočne dokážem. Obrovská záťaž ma niekedy ešte zasiahne, ale teraz mám jasné stratégie, ako sa to stane - rezervujem si a terapeutické sedenie, kontaktujte môjho lekára ohľadom dočasných liekov, ak je to potrebné, a vyčistite nejaký čas v mojom harmonogram pre a upokojujúca činnosť. Vaša stratégia ohromenia bude vyzerať inak, ako moja, v závislosti od toho, čo vám vyhovuje, ale odporúčam iniciatívne zaviesť jednu.

S rizikom, že to bude znieť klišé, chcem povedať, že je v poriadku, ak máte pocit, že ste úplne ohromení tým, že podporujete niekoho s duševnou chorobou. Je v poriadku žiadať alebo prijímať pomoc od ostatných. Je v poriadku byť nahnevaný, že vy aj váš drahý žijete život, ktorý ste si nikdy nevybrali. Pre nič z toho nie ste zlý človek, ste jednoducho človek.

Čo si myslíš o tom, že si ohromený, pretože podporuješ niekoho s duševným ochorením? Zdieľajte v komentároch.