Všetci máme rôzne spôsoby podpory - načasovanie je však kľúčové
Trochu som hovoril vo svojom poslednom videu o tom, ako moja rodina mala rôzne spôsoby podpory môjho brata, keď mu bola prvýkrát diagnostikovaná úzkosť a depresia. Čo sa začalo argumentovať, sa zmenilo na jednu z našich najväčších silných stránok rodiny - aké šťastie máme, že máme toľko rôznych druhov podpory, aby sme mohli ponúknuť milovanej osobe a sebe navzájom?
Vedieť, kedy niekoho podporiť duševnou chorobou
Kľúčovou vecou pre nás bolo určiť najvhodnejšie načasovanie pre každý z rôznych spôsobov podpory. Napríklad typ podpory, ktorá mi prichádza najprirodzenejšie, je emocionálna podpora. Som poslucháč, objímač a nedotknuteľná osoba. V prípade môjho brata sú moje schopnosti najlepšie umiestnené v debriefingovej fáze krízy - napríklad po záchvate paniky, keď chce hovoriť o tom, čo sa stalo.
Na druhej strane moja matka je samozrejme praktická zástankyňa. Je to osoba, ktorú chcete na svojej strane počas krízy - prichádza vyzbrojená faktami a nemá žiadne pochybnosti o dohadovaní sa v mene môjho brata. Je rodená obhajkyňa a jej spôsoby podpory môjho brata boli obzvlášť cenné v prvých dňoch jeho diagnózy, keď sa jej snažila zabezpečiť primeranú podporu v oblasti zdravotnej starostlivosti.
Objavte svoj štýl podpory
Môj otec sa v prvých dňoch snažil nájsť svoj podporný štýl, ale zistili sme, že je naozaj dobrý v tom, že je exekútorom. Môj otec strávi kvalitný čas robením niečoho zábavného s mojím bratom a nikdy nevyvolá svoju chorobu - čo je presne ten druh podpory, ktorý je niekedy potrebný. Toto bolo užitočné najmä vtedy, keď sa v pozadí ozývajú príznaky, ako je nízka nálada - hranie videohier bez potreby seriózneho rozhovoru môže byť pre môjho brata vynikajúcou podporou.
Doplnenie podporných štýlov
Moja rodina a ja sme sa naučili označiť podporné štýly. Moji rodičia ma často kontaktujú, keď budú mať podozrenie, že úzkosť môjho brata je vysoká, a naznačujú, že s ním hovorím. Niekedy budem kontaktovať svoju matku (samozrejme so súhlasom), ak môj brat povie niečo, čo ma núti myslieť si, že bude potrebovať praktickejšiu podporu. Môj otec inštinktívne vie, kedy sa má po kríze vkĺznuť a urobiť náladu pre môjho brata trochu ľahšou. Všetci máme úplne odlišné spôsoby podpory toho istého človeka - ale sme veľmi tím.
Keď to píšem, znie to, že máme zavedený veľmi efektívny systém podpory - ale dovoľte mi vás ubezpečiť, že to trvalo veľa pokusov a omylov a niekedy to niekedy hrozne zlé. Aké máte s tým skúsenosti? Existujú vo vašej rodine rôzne podporné štýly alebo ste všetci na tej istej stránke?
