Myslieť na úzkosť ako na príležitosť prospešnú pre váš život
Je úzkosť niekedy skôr príležitosťou ako prekážkou? Ak zažívate úzkosť často je lákavé považovať to iba za negatívnu a desivú skúsenosť. Úzkosť na svojej najzákladnejšej úrovni je však ochrannou reakciou, ktorá vám môže pomôcť prispôsobiť sa hrozbám vo vašom prostredí. Až nabudúce budete cítiť úzkosť, skúste vyvinúť a pozitívne myslenie o svojej úzkosti tým, že ju využijete ako príležitosť na zlepšenie.
Úzkosť ako príležitosť: Zváženie výhod úzkosti
- Dozviete sa viac o sebe. Aj keď to vyzerá negatívne, vaša úzkosť dáva veľmi jasný pocit, o ktoré aspekty vášho života máte obavy. Použitím úzkosti ako príležitosti na zamyslenie sa môžete dozvedieť o svojich prioritách a hodnotách a lepšie usporiadať svoj život okolo nich.
- Prekonajte svoje obavy. Úzkosť môže produkovať neustále desivé zážitky, ktorým sa ľudia všeobecne chcú vyhnúť. Avšak namiesto toho, aby ste svoju úzkosť vnímali ako prekážku, ktorej musíte každý deň čeliť, môžete ju považovať za príležitosť nacvičiť si prácu prostredníctvom niečoho, čo vás desí. Z tohto pohľadu vás každodenná úzkosť zmocňuje praktizujte odolnosť.
- Rozvíjajte dôveru. Každodenné prežívanie úzkosti vám môže dať pocit, že ste zraniteľní, ale v skutočnosti to dokazuje opak. Každý deň, keď prežívate úzkosť a prechádzate okolo nej, stávate sa silnejšími a schopnejšími - vaša úzkosť ukazuje vašu schopnosť uspieť aj napriek nepriazni osudu.
Keď budete na úzkosť myslieť skôr ako na príležitosť ako na prekážku, môžete sa dozvedieť viac o sebe a vylepšiť svoj život v tomto procese. Akými inými spôsobmi ste použili svoju úzkosť na vytvorenie pozitívnej zmeny vo vašom živote? Komentár nižšie.
